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優しさは返ってくることはないけれど… 今日は、「優しさは返ってくる？」をテーマにエッセイを綴らせていただきますね。 優しさは返ってくることはないけれど… 優しさが返ってくることはほとんどない それでも周りを優しい気持ちにできる 巡り巡って戻ってくるかも 優しさが返ってくることはほとんどない 長編ドラマや小説・マンガでは、主人公が誰かにした「優しさが返ってくる」シーンが描かれることがあります。困ったときに手を差し伸べた相手。失敗して、どうにもならない人に向けた暖かい言葉。敵味方がはっきりしている物語では、対立している相手に向けた優しさが物語の後半、思わぬ形で戻ってくることもあります。では、実際の…
新型コロナは「勘違い」で感染する？ 緊急事態宣言の解除後、世の中のあちこちで新型コロナが広まってきました。もしかすると、私たちの「勘違い」が感染を広める原因になっているのかも？ 新型コロナは「勘違い」で感染する？ 1人1人の勘違いが感染を広める 勘違いの原因は曖昧な言葉 勘違いを利用するのもウイルスの作戦？ 勘違いを防ぐためには具体的な言葉 1人1人の勘違いが感染を広める 「ソーシャルディスタンス」 〜人との距離を2メートル以上とること 参照)新型コロナウイルスに関連する3密、ソーシャルディスタンスとは？クリニックフォアグループの医師が解説します。 CLINIC FOR「咳エチケット」 〜…
世の中へのイライラにどう向き合うか ニュースでは、マスクをしないで出歩く人の姿、夜の街での感染拡大、昼カラで感染が広まった話題。「また自粛生活になったらどうするの！？」「自分のことだけ考えて！こっちは収入が減ったのに！」こうしたマナー違反や他人の失敗、イライラしませんか？そこで、久しぶりにイライラやストレスに向き合う本を開いてみました。 世の中へのイライラにどう向き合うか イライラを表に出すと自分に返ってくる 銃を射つと反動があるのと同じ 怒るだけ損 マナー違反にイライラする時 世の中の悪いことが「他人の失敗」に置き換わって見える 「マスクをしていない人」を見たら「自分は募金をしよう」 我慢は…
世の中には余裕が必要 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、こんばんは花水由宇(hanami yuu)です。新型コロナに自然災害、今年は大変な年ですね。ただ、最近1つ思うことは、私も含めた多くの人が「もともと余裕があない」暮らしをしていたのでは？ということです。そこで、私たちにとっての余裕を「4k」に分けて考えてみましたよ。 世の中には余裕が必要 今の生活が送れなくなっても2〜3カ月は暮らせる余裕 余裕の4K〜家計・健康・環境・心の余裕 家計の余裕 健康の余裕 環境の余裕 心の余裕 余裕を作るには……… 「平均的に揃える」のは難しいけど安全 「4kのどれか1つだけで突き抜ける」のは…
掃除(SOJI)はバランスの取れた考えを身につけられる身近な取り組み
こころを磨くSOJIの習慣 著者 松本紹圭 出版社 株式会社ディスカヴァー・トゥエンティワン 分類 実用書、思想と哲学・考え方の本 出版日 2019/7/20 読みやすさ ☆☆★読みやすい 『こころを磨くSOJIの習慣』は、仏教が身近ではない方にとっても、ストレス社会で役に立つ習慣が書かれた1冊です。2回目まで紹介させていただいてから、しばらく経っていますが、読み返してみて改めて気づいた大切なことをまとめさせていただきますね。 こころを磨くSOJIの習慣 掃除を通して学べる仏教の教え 戒律は自分を守ってくれている 「五戒(ごかい)」は自分を守ってくれるもの 放っておくと気分に任せて行動してしま…
人生は心の財産を蓄えるもの 人生って何のためにあるのでしょう？誰かのため自分のためどちらも当てはまるふと、ドラマのセリフを思い出したので綴ってみました。 人生は心の財産を蓄えるもの あるドラマのセリフ 「心の財産」とは？ 心の財産〜周りにとっていいことができる気持ち 蓄えること〜信頼を積み上げること？ 心の財産は人に分けてあげられる あるドラマのセリフ 「人生は心の財産を蓄えるもの」 このドラマは何だったのか、もう忘れてしまいました。言っていたのは、三浦友和さんだったような、そうではなかったような。とにかく、言葉だけが印象的なセリフです。 (adsbygoogle = window.adsby…
大きな流れに逆らわないで小さな流れに逆らう 流れに逆らって生きたことはありますか？きっと、どんな場面でも流れに逆らったことが1度はあるはず。私は、若い頃は「人と同じではいけない」に“こだわって”いたのでたくさん流れに逆らったことがあります。 大きな流れに逆らわないで小さな流れに逆らう 流れに逆らうのは苦しい 流れの大きさは暮らしへの影響 大きな流れに逆らうメリットとデメリット 小さな流れに逆らうメリットとデメリット いい習慣を続けること 私のいい習慣はこんなことがあります 流れに逆らうのは苦しい 「流れ」というのは、「世の中の動き」を表す言葉です。世の中の動きといっても、世界・政治・経済・働き…
ハーバードの人生を変える授業 著者 タル・ベン・シャハー著、成瀬まゆみ訳 出版社 大和書房 分類 実用書、考え方の本 出版日 2015/1/15 読みやすさ☆☆★読みやすい 今日は最近読み返した本の中で、「愛」と「幸せ」をテーマにした1冊をお届けしますね。 ハーバードの人生を変える授業 ポジティブ心理学が専門の著者と訳者の紹介 世界的心理学者タル・ベン・シャハー ポジティブ心理学を実践される成瀬まゆみ 1週間に1項目ずつ実践できる実用書 1週間に1つの考え方を実践できる構成 シンプルで語りかけてくれる読みやすさ 愛とは何かを振り返る 慣れ親しんだ関係がくれる安らぎの愛情 お互いを理解するという…
ポテサラ論争、自粛警察が起きた2つの問題 小さなお子さんを連れ、スーパーの惣菜コーナーを訪れたお母さんに投げかけられた心無いひと言。ポテサラ論争の始まりです。今回は、ポテサラ論争や自粛警察など知らない人同士のトラブルの原因を探ってみましたよ。 ポテサラ論争、自粛警察が起きた2つの問題 ポテサラ論争、自粛警察の「人との距離感」「日本語の表現」の問題 人との距離感とは？ 日本語の表現の難しさ 知らない人に一方的に言われる筋合いはない 理不尽なことには大きな反響が待っている現代 初対面の人はお客さんだと思って接する ポテサラ論争、自粛警察の「人との距離感」「日本語の表現」の問題 「母親なら、ポテトサ…
幸せを感じる方法が身につく本『ハーバードの人生を変える授業』
ハーバードの人生を変える授業 著者 タル・ベン・シャハー著、成瀬まゆみ訳 出版社 大和書房 分類 実用書、考え方の本 出版日 2015/1/15 読みやすさ☆☆★読みやすいとても心に残る内容だったので、8月1日に1度紹介させていただいた『ハーバードの人生を変える授業』。今回は、幸せを感じる方法の工夫をテーマにお送りいたします。 ハーバードの人生を変える授業 世界の「幸せの価値観」と「幸せを感じる方法」の工夫は？ 「幸せを感じる方法」の工夫は「物事の見方」と「自分を振り返る」こと 物事の見方を変える 物事の見方を変える認知療法を取り入れる 広い目線を持つ3つのステップ 自分を振り返るためには？ …
『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』 著者 鳥沢廣栄 出版社 株式会社 彩図社 分類 実用書、哲学と考え方 出版日 2018/4/18 読みやすさ ☆☆★読みやすい 世の中に、そこに暮らす私たちに尽きない悩み事。悩み事を解決する方法と、悩み事への耐性を身につけるとてもためになる1冊です。大切な本ですので、3回に分けて紹介させていただきますね。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle []).push({}); 『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』 大仏さんの表紙に惹かれて手に取ると…鳥沢廣栄さんの新作だった 悩み事相談の…
悩み事は「知る」「受け入れる」「考える」の3つのステップで解決する
『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方 』 著者 鳥沢廣栄 出版社 株式会社 彩図社 分類 実用書、哲学と考え方 出版日 2018/4/18 読みやすさ ☆☆★読みやすい 悩み事の解決に役立つ『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』、第2回の紹介はいよいよ実際の悩み事との向き合い方です。悩み事を、「知る」「受け入れる」「考える」の3つのステップがポイントですよ。 『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方 』 悩み事を解決する〜「知る」「受け入れる」「考える」3ステップ 悩みは誰にでもあると「知る」 悩みを見つめ「受け入れる」 誰にでもある四苦八苦 …
悩み事解決は「悩む前」に「悩みに備える」習慣を持つことが大切
『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』 著者 鳥沢廣栄 出版社 株式会社 彩図社 分類 実用書、哲学と考え方 出版日 2018/4/18 読みやすさ ☆☆★読みやすい 悩み事を、仏教の考え方を元に解決する『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』の紹介。第3回は、「悩みに備える」「悩みが増えないように」する考え方を取り上げてお伝えしますね。 『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』 悩みに備える〜悩みと不安に強くなる2つの考え方 悩み事を増やさない〜自分の可能性を認めて前向きに生きる 一切衆生悉有仏性(いっさいしゆじょうしつうぶっしょう)とは？ …
読書の秋におすすめ〜変化の早い世の中を生きやすくする考え方の本 2020
読書の秋におすすめの思想・哲学・考え方の本 2020年の「読書の秋におすすめの本特集」は、読書量アンケートの結果を元に小説を多く紹介させていただきます。第4回は、「変化の早い世の中で生きるため」をテーマに思想・哲学、考え方の本を3冊紹介させていただきます。 読書の秋におすすめの思想・哲学・考え方の本 変化の早い世の中で生きるための考え方 読書の秋におすすめの考え方の本 『地獄の楽しみ方 17歳の特別教室』京極夏彦 『足をどかしてくれませんか。メディアは女たちの声を届けているか』林香里 『ブッダが死ぬ前に繰り返し説いた 悩みに強くなる考え方』鳥沢廣栄 『天才の考え方』加藤一二三、渡辺明 10〜2…
思想・哲学、考え方の本で暮らしに役立つヒント 幸せに生きるヒント〜実はずっとそこにあった 幸せに生きるヒントになる本 「思想・哲学、考え方の本」といっても、難しいテーマの本を取り上げることはほとんどありません。大切にしているのは、「幸せに生きる」ヒントを知るため。本を読むだけで、暮らしが変わることはほとんどないでしょう。本に書かれた考え方を身につけたり、良い習慣を実践できたなら………暮らしが変わることは十分にあります。私も、本の影響で「気分が穏やかになったり」「気持ちの切り替えが少しだけできる」ことを実感しました。生きづらい世の中で、辛さの中に少しの幸せを感じられる、そのヒントになる本を紹介し…
2023年の春におすすめ「思想・哲学、考え方の本」 春は進学や就職と変化の多い季節ですよね。環境に振り回されず、「希望を胸に気持ちを整える」をテーマに素適な本を選んでみました。2023年の春におすすめの本は、「小説」「エッセイ、ノンフィクション」「実用書」「ビジネス書、政治・経済の本」「思想・哲学、考え方の本」のジャンルから紹介させていただきます。第1回は、変化に振り回されず気持ちを整える「思想・哲学、考え方の本」の紹介です。 2023年の春におすすめ「思想・哲学、考え方の本」 春におすすめ「気持ちを整える」考え方の本 春におすすめの「思想・哲学、考え方の本」 『面白いとは何か? 面白く生きる…
浄土宗・浄土真宗で大切にされているお経 四誓偈(しせいげ)を私訳してみると…
お経 浄土宗 著者 藤井正雄 出版社 株式会社 講談社 分類 思想と哲学、考え方の本 出版日 1983/7/1 読みやすさ ☆★★難しい今回は、仏教の本の中でも「ちょっと難しい」本の紹介になります。内容を全て紹介させていただくのは、とても難しいので、お経の「原文」「現代語訳」を引用させていただき、花水(hanami)独自の「私訳」で物語風にまとめさせていただきますね。 お経 浄土宗 浄土経典とは？ 浄土経典の珍しい解説書 本の構成 読みやすさ 浄土宗で大切にされている阿弥陀さまの宣言、四誓偈(しせいげ) 四誓偈(しせいげ)とは？ 四誓偈(しせいげ)の現代語訳 阿弥陀如来の四誓偈(しせいげ)を私…
読書がストレス解消に役立つ理由と本選び 読書がストレス解消になる。そう言われると、読書好き本好きの方だけのように思えます。実は、読書がストレス解消に役立つ効果は、ストレス対策の専門機関からの報告でも音楽や散歩よりストレス解消につながるという報告もあります。読書がストレス解消につながる理由を3つ、そしてストレスの度合いに合わせた本選びの方法を2つお伝えしますね。 読書がストレス解消に役立つ理由と本選び 読書はストレス解消に役立つ ストレスマネジメントとストレスを減らす3R ストレスマネジメント ストレス解消の3R 読書がストレス解消に役立つ3つの理由 読書はストレスそのものを減らす 読書は頭のエ…
風邪を引くのも許されない世の中 ウィズコロナと呼ばれる、新しい生活スタイルが始まってから数カ月が経ちました。ニュースで見かけたり、周りの人から聞いたりして気がついた世の中の問題を取り上げてみます。風邪をひいたら仕事を休むという働き方が、世の中に広まってきたように思えます。ですが、ひとつ間違えてしまうと「社会人は熱を出さない」ことが新しい常識になってしまうかもしれません。 風邪を引くのも許されない世の中 新型コロナ対策でますます休みづらくなる？ 一緒に暮らしている人が熱が出たら会社を休む仕組み 体調を崩しがちな子どもやお年寄りと暮らす人は？ 体調は思い通りににはいかない 謝罪文化を見直す 「熱が…
好き嫌いと生きやすさ 野菜嫌いで毎日の食事で揉め事になったり、出かけた先で楽しみが限られてしまう。好き嫌いがは、自分や周りの人の「生きやすさ」に大きく影響する問題。今日のテーマは、好き嫌いがなぜ暮らしに悪い影響を与えてしまうのかを考えてみましたよ。 好き嫌いと生きやすさ 誰にでもある好き嫌い 好き嫌いの本質 好き嫌いと極端な行動が結びつくから起こる問題 好き嫌いと行動を分ける 好き嫌いのまとめ 誰にでもある好き嫌い 食べ物、生き物、人の行動、好き嫌いは誰にでもあることでしょう。ただ、好き嫌いの多さや程度の違いがあるのは何故か気になります。野菜が苦手で飲食店でサラダを注文することはなくても、付け…
冬におすすめの思想と哲学・考え方の本2020 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、冬におすすめの本の紹介コーナーをお送りいたしますね。「おうち時間を楽しむ」 「アフターコロナに向けたこれから」2020年の冬はこの2つをテーマに、6つのジャンルから本を選んでいます。第3回は、「休む」ことをテーマに思想と哲学・考え方の本から3冊選んでみました。 冬におすすめの思想と哲学・考え方の本2020 休むということ 休むことがテーマの思想・哲学、考え方の本 『他人のことが気にならなくなる「いい人」のやめ方』名取芳彦 『「精神科医の禅僧」が教える 心と身体の正しい休め方』川野泰周 『人の好き嫌い…
春の読書におすすめ、穏やかに過ごせるヒントが書かれた本2021
新しい生活でこれからを穏やかに過ごせる本 恒例の「春におすすめの本」コーナー。「新しい生活」が始まり、新型コロナと向き合いながらの「これから」の暮らしに不安もあります。そこで、春からはじまる新しい生活とこれからに役立つ、実用書、思想と哲学・考え方の本、一般教養・サブカルと雑学の本、ビジネス書・政治と経済の本、読書の効果と読書術の本、ノンフィクション・エッセイ、小説の7つのジャンルを紹介させていただきますね。 新しい生活でこれからを穏やかに過ごせる本 これからの暮らしで穏やかに過ごせる本 穏やかに過ごせる3冊の思想と哲学、考え方の本 『利他の心が日本の闇を照らす』丸儲大吉 『心を病んだらいけない…
発想の切り替え「ずらす法」 ビジネス書や実用書の出版に携わられている柿内尚文さんの『パン屋ではおにぎりを売れ』には、普段の暮らしでも役に立つ「考え方」が紹介されています。今回は、その中の1つで「発想の切り替え」ができる「ずらす法」に取り組んでみましたよ。 発想の切り替え「ずらす法」 ずらす法 対象を「ずらす」発想 思い込みを捨てること 「ずらす法」の流れ ①「問題」を広く観察 ②「対象」を細かく分析 ③先入観を捨てて「ずらす」 「ワクチンと感染拡大問題」で「ずらす法」を使ってみる ①問題は⑴ワクチン接種の遅れ⑵感染拡大⑶重症化の増加 ②対象は⑴高齢者と持病のある方⑵働く世代と若者⑶小さな子ども…
【1000記事目】悩みと不安は理想と現実の差で起こる〜悩みのループにとらわれないために
不安と悩みごとの原因は？ 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、こんばんは花水由宇(hanami yuu)です。花水(hanami)のブログも、今回で1000記事になりました。1000記事目を何にしようか迷っていたのですが、不安の多い今の世の中で少しでも読者の皆さまのお役に立てれればと思い、不安と悩み対策のお話にさせていただきますね前回のコラムでは、不安の正体は「予想と想像」を分けていないことで自分の中から湧き上がってくること、とまとめさせていただきました。なら、なぜ不安は起こり、感じる人によってさはあるのでしょう？今回も、お悩み相談をお仕事にされているお坊さん作家さん、鳥沢廣栄さ…
夏におすすめ、ベランダや風が気持ちいい場所で読みたい本特集 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、こんばんは花水由宇(hanami yuu)です。季節の本を紹介させていただく、「夏におすすめ、ベランダや風が気持ちいい場所で読みたい本特集」コーナーです。今年の夏は、全8回で2つのテーマの「小説」、「エッセイ、ノンフィクション」「実用書」「ビジネス書、政治・経済の本」「思想・哲学、考え方の本」「読書の効果と読書術の本」「一般教養、サブカルと雑学の本」を紹介させていただきますね。第6回は、「穏やかに暮らす秘訣」をテーマに思想・哲学、考え方の本を紹介させていただきますね。 夏におすすめ、ベ…
読書の秋だから安心させてほしい思想・哲、考え方の本 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、こんばんは花水由宇(hanami yuu)です。季節の本を紹介させていただく、「読書の秋だから読みたくなる本特集」コーナーです。今年の秋は「読書の秋だから○○」をテーマに「小説」、「エッセイ、ノンフィクション」「実用書」「ビジネス書、政治・経済の本」「思想・哲学、考え方の本」「読書の効果と読書術の本」「一般教養、サブカルと雑学の本」を紹介させていただきますね。第6回は、「安心させてほしい」をテーマに温かい「思想・哲学、考え方の本」を取り上げてみましたよ。 読書の秋だから安心させてほしい思想・哲…
まず余裕 「余裕」というフレーズから、少しだけ深めに①心の余裕②時間の余裕③経済的な余裕④体力・健康の余裕⑤能力的な余裕⑥人間関係の余裕があることと、自分の中と社会での余裕の循環を考えてみましたよ。 まず余裕 いろいろな余裕 ①心の余裕 ②時間の余裕 ③経済的な余裕 ④体力・健康の余裕 ⑤能力的な余裕 ⑥人間関係の余裕 自分の中での余裕の循環 ②時間の余裕で副業をして③経済的な余裕をつくる ①心の余裕があるので⑥人間関係の余裕が生まれる 社会の中での余裕の循環 募金は③経済的な余裕の循環 気配りは①心の余裕の循環 自分の中では他の種類の余裕に、社会の中では同じ余裕で循環している いろいろな余裕…
冬に穏やかで冷静な日々をおくれるかは大掃除にあった 本当に本が読みたくなる読書のブログをご覧の皆さま、こんばんは花水由宇(hanami yuu)です。季節の本を紹介させていただく、「冬から春に向かう本特集」コーナーです。今年の冬は「冬から春へ向けた○○」をテーマに「小説」、「エッセイ、ノンフィクション」「実用書」「ビジネス書、政治・経済の本」「思想・哲学、考え方の本」「読書の効果と読書術の本」「一般教養、サブカルと雑学の本」を紹介させていただきますね。第5回は、「冬から春へ向けた日々」をテーマに穏やかで冷静な日々を送れる「思想・哲学、考え方の本」を紹介させていただきますね。 冬に穏やかで冷静な…
仕事の不安、許せないことの対策〜「自分でできる」かを見きわめる
仕事の許せないことの原因は？ 読書の豆知識「仕事の悩みはありますか？」こうした質問に日本国内の方の70%は、「ある」と答えられるようです。私ももちろん、仕事の悩みはあります。そこで、最近読んだ名取芳彦さんの『下町和尚の生き方放言 許せないを気にしない。』と照らし合わせて、仕事の悩みを考え直してみることにしますね。 仕事の許せないことの原因は？ 仕事の悩み「給与」「将来性」「仕事内容」が国内共通 キャリアバイブルの調査結果 エン・ジャパンの調査結果 仕事の不安は「給与」「将来性」「仕事内容」 私の場合は「将来性」「給与」 お坊さん作家さんの本に照らし合わせると 縁とは？ 「給与」 「将来性」 「…
日ごろの許せないことを解決してくれる『下町和尚の生き方放言 許せないを気にしない。』名取芳彦
『下町和尚の生き方放言 許せないを気にしない。』 著者 名取芳彦 出版社 株式会社佼成出版社 分類 実用書 出版日 2021/1/30 読みやすさ ☆☆☆とても読みやすいお久しぶりの本の紹介。再開させていただくにあたり、多くの方の不安に答えてくれる本を選ばせていただきましたよ。 『下町和尚の生き方放言 許せないを気にしない。』 名取芳彦さんの紹介 経歴はご住職 他の本の紹介 『下町和尚の生き方放言 許せないを気にしない。』の構成と読みやすさ 本の構成 ☆☆☆とても読みやすい 不安は突然わいてくるもの？ 許せないことの原因は？ 原因は「思い通りにならない」こと なぜ「思い通りにならない」のか？ …
読書感想文に書きたい、悩みのヒントが書かれた3冊の本 2022
読書感想文に書きたい、悩みのヒントが書かれた3冊の本 2022年の夏におすすめの本は、「読書感想文に書きたい」をテーマに「実用書」「思想と哲学、考え方の本」「政治と経済の本」「小説」の4つのジャンルから、それぞれ3冊の本を選ばせていただきました。読書感想文を書かれる中学生・高校生の方も、悩みは多いはずです。そこで、「悩みのヒント」が書かれた3冊の本を選んでみました。悩みごと解決をテーマに読書感想文を書かれても、とても良い経験になると思いますよ。 読書感想文に書きたい、悩みのヒントが書かれた3冊の本 悩みのヒントが書かれた思想と哲学、考え方の本 『下町和尚の生き方放言 許せないを気にしない。』名…
読書の秋だから、楽に考える方法が身につく3冊の「考え方」の本
読書の秋におすすめの思想・哲学、考え方の本 いよいよ、読書ブログの活躍できる季節、読書の秋がやってまいりました。今回の「読書の秋におすすめの本」シリーズは、「実用書」「ビジネス書、政治・経済の本」「エッセイ、ノンフィクション」「思想・哲学、考え方の本」「一般教養、サブカルと雑学の本」「読書の効果と読書術の本」「小説」の7つのジャンル全てを更新予定です。第4回は、「楽に考える習慣」が身につく3冊の本を選んでみましたよ。 この秋、読みたくなる1冊が見つかりますように。 読書の秋におすすめの思想・哲学、考え方の本 秋の澄んだ空気で考え方を見直してみては？ 楽に考える習慣が身につく3冊の思想・哲学、考…
