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寒いけど天気のいい日、 息子に連れられて、渋谷MIYASHITA PARK に行ってきました。 今年結成20周年をむかえるONE OK ROCKが 2月21日にニューアルバム『DETOX』のリリースと結成20周年を記念し、 渋谷MIYASHITA PARKをジャックします。 とのことです。 "ONE OK ROCK " の文字が見えてきました。 昨日から始まったばかりとのことで、 なんとなく足を踏み入れるのがもったいないというか恐れ多い感じがしました。 「CHRONICLE OF ONE OK ROCK 2005 — 2025」と書いてあった一帯。 直筆のサイン。誰もさわったりしてなくて、マナ…
※当記事にはプロモーションが含まれております 📷筆者撮影:大神神社の手水舎の蛇さま✨ Hi,Everybody！Happy New Year2025🥂🍾🎉 ハイ！みなさま、改めまして 🎍明けましておめでとうございます🎍 今年もよろしくお願い致します🗻🌅🙏✨ 2月2日の節分👹🫘🍣年越し🍜で今日、立春で本格的に2025年のスタートとなります❣️今年の正式な立春の時間は23:10〜の様です✨ そして立春に食べると縁起が良いとされる食べ物は 豆腐だそうです❣️ ⭐️豆腐の栄養⭐️ ①タンパク質 豆腐は高タンパクであり、植物性タンパク質の優れた供給源です。筋肉の成長や修復に役立ちます！ ※ちなみに大豆由…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:ビュッフェ健康野菜 Hello,みなさんこんばんは！ ウマシライフスタイルです🐰✨ 本日は野菜不足を簡単に解消する方法5選をご紹介💡 1️⃣スーパー、市場マーケットで食べたい野菜やサラダなどを買って来て食べる 2️⃣自宅で青汁やスムージーを作り飲む 3️⃣スムージーをお店で買って飲む 4️⃣通販などで売っている たくさんの野菜入りの 栄養スープなどを飲む 5️⃣ファミレスへ行ってサラダ頼んで食べる 6️⃣バイキング(ビュッフェ)へ行ってたくさん食べる など色んな方法がありますね！ ところで みなさんが考えたお題☟に答えます✨ お題「おす…
※当記事にはプロモーションがふくまれております。 ※画像は筆者作成 牡蠣🦪イメージです✨ Hi,こんばんは❣️みなさま🌉✨ ウマシライフスタイルです🐰✨ お寿司屋さん🍣で牡蠣フェアをやっていたので 今回は牡蠣について書くことにします♪♪ ⭐️牡蠣の効能⭐️ ①免疫力UP⤴️✨ ※牡蠣に含まれる亜鉛は免疫システムを強化し、感染症予防に役立ちます👍 亜鉛は免疫力をUPさせるだけでなく、代謝も助ける重要なミネラル✨ 亜鉛を摂る事で肝臓の解毒酵素を活性化させる役割もあります。②貧血予防☀️ 牡蠣は鉄分が豊富で、貧血予防に効果的！ ビタミンB12も含まれており、赤血球の生成をサポートします✨ ※B12は…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:日本橋 日高屋ラーメン🍜✨ Hello,みなさま こんばんは🌉✨ ウマシライフスタイルです🐰✨ お題「お気に入りのご飯のお供」 A、白ゴマです❣️ 🍜白ゴマの効能🍘 ⭐️抗酸化作用:老化防止やがん予防👍 ⭐️コレステロールを下げる！動脈硬化などの生活習慣病(成人病)予防👍 ⭐️血圧値を正常にする、高血圧予防👍 ⭐️食物繊維と多少の油分のおかげで便秘改善👍 ⭐️カルシウムのおかげで骨粗鬆症予防👍万病予防👍 ⭐️糖質代謝UPで食事した時(後)に出る症状 だるさ、眠気などが起こる糖化予防👍 🌟ベストなゴマの食べ方🐰 ①ごはんと一緒に食べる❣️…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:出雲大社前の大黒天さまにクリスマスデコレーションしたもの^ ^ Hello,みなさま❣️こんばんは🌇 ウマシライフスタイルです🐰🎄✨ デトックスで有名なのが『松葉』！その優秀な 『松葉』の主な5つの効能を載せます📝✨ ①デトックス:悪玉コレステロール、身体の有害物質等を排出 ②貧血の改善 ③動脈硬化の予防(成人病生活習慣病予防) ④ 便秘解消 ⑤リラックス効果 ✨🌲松葉に含まれるとされる詳しい榮養素🌲✨ ◎ビタミンA 免疫の正常化※とても大切👍免疫は正常が1番✨ 皮膚、粘膜、目(視力)、耳(聴覚)、(動脈硬化予防)血管の健康に良い！ ◎…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:東京23区愛宕山 愛宕神社 Hello！みなさん！こんばんは🌉 ウマシライフスタイルです🐰✨ 今日から11月Novemberですね！ 昨日はみなさまは🎃どうお過ごしでしたか？ きのう、はっぴーはろうぃん収穫祭でしたね❣️ 今回もまた解毒(デトックス)作用や健康に良いものらを 載せますので 参考にどうぞ❣️ ⭐️昆布,わかめ,あおさ,ひじき,焼きのり ⭐️味噌 ⭐️梅干し⭐️松葉⭐️ニラ,ネギ類 ⭐️たまねぎ ⭐️大根 ⭐️トマト ⭐️ブロッコリー ⭐️ピーナッツ,アーモンド ⭐️豆腐 ⭐️パセリ ⭐️ピーマン ⭐️きのこ類 ⭐️ラディッ…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:とうきょうえき Hello,Everybody みなさんこんにちは❣️ ウマシライフスタイルです🐰✨ 今回のスキンケアで 毛穴ケアGOODな石鹸を 感想を書きます、 良かったら参考にしてくだされ！ ちなみに番号はランキングではなく書いた順です ※成分は主なものを抜粋して載せています 1️⃣ロゼット 洗顔パスタ 『ブラックパール』 ブラック(黒)のパッケージです ※イオウ&パール&チャコールの毛穴なめらか洗浄成分配合 ⭐️保湿感:◎ しっとりもっちり 他の丸型とかのロゼットシリーズはツッパリ感が気になりましたが、 こちらは殆どなしの保湿感…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者撮影:貴船神社です🐲 Hello,こんにちは、みなさま！ウマシライフスタイルです🐰✨ みなさんは神社の御神水を飲んだ事がありますか？ 御神水を頂ける全国各地にあると思います、 今回は特に凄いパワーの神社を紹介します⛩️✨ ①狭井坐大神荒魂神社(大神神社 奥宮) in 奈良 ②貴船神社 in 京都 ③晴明神社 in 京都 ④眞名井神社(元伊勢:籠神社 奥宮) in 京都 ⛩️神社で御祭神の神様さま方々に挨拶して そして、パワフルな御神水をどうぞ味わってみてくださいね♪♪ 🍹汲んだ神社の御神水は お料理に使ったり、コーヒーやお茶を沸かして飲んだり…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者作これはイメージです。 Hello,こんばんは ウマシライフスタイルです🐰✨ 薬局やスーパーに売ってる材料だけで 自宅で簡単に出来るクエン酸ドリンクのレシピを 載せます、興味がある方は是非やってみて くださいね🍹♪♪ ⭐️クエン酸ドリンクの作り方⭐️ ①100CCのお水 ②食用の重曹:小さじ半分 ③クエン酸:小さじ4分の1 ④蜂蜜:適量※蜂蜜なくても出来ますが このドリンクの 味がにがてな方はいれた方がいいのかもしれません。 100CCのお水に②③④を溶かし混ぜて ※空腹時などに飲んでください😊 おそらく空腹時と書いてるのは より効きやすくす…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者作:コーンのイメージです Hello,こんばんは ウマシライフスタイルです🐰 みなさん コーン茶を飲んだ事がありますか？ 筆者は韓国🇰🇷のお土産で頂いてから味にハマり 毎日飲む お茶の中にレギュラー入りしました！！ 薬局やカルディでもコーン茶は売ってるので 氣になるかたは一度🌽Tryしてみてください🍹✨ ⭐️トウモロコシのお茶の栄養素⭐️ ◎食物繊維 ◎ビタミンE ◎ビタミンB群 ◎リノール酸 ◎鉄分 ◎カリウム ※筆者のお気に入りの栄養素ら『ビタミンB群』 疲労回復や代謝に またビタミンBはクエン酸と相性良くデトックスにも ※ちなみにお茶や…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※筆者作:たまねぎ&ビネガーのイメージです ①玉ねぎを食べやすい大きさにカットします ②レンジで500Wで3分加熱する ※玉ねぎのシャキシャキ感が残るぐらいがお勧め❣️ ③玉ねぎをボウル保存用の容器にいれ玉ねぎが浸るぐらいお酢をかけてください🍹 ④粗熱が取れたら冷蔵庫で保存👍🌟 🧅そのまま 食べるのも、もちろんOKですが 例えば サラダと一緒に食べるときに 一緒に添えて そのお酢をドレッシング代わりに使うなど 筆者はサラダにこの玉ねぎ酢かけて いつもの 市販のドレッシングを少なくしています ※カロリーカットにもなるかもしれません その他 鶏のからあ…
当記事にはプロモーションが含まれております。 ※写真はイメージです デトックス作用があるもの一応参考までに！ ①松葉 ②クエン酸 ③モリンガ ④発酵食品など ⑤食物繊維のある食べ物 ⑥トマトやいちご 食べ物、病院で処方された薬や予防接種の注射 様々な物に食品添加物 農薬 防腐剤など有害物質が あります、それをデトックスする事が大切！ ※デトックス(体に蓄積した毒素ダメージ)を出す事 です。 デトックスを簡単に言うと軽い運動をして良い汗をかくことや尿や便で出す事などです。 ◎汗をかく＝体内の毒素や老廃物を排出する ◎尿や便で出す＝膀胱や腸などの体内に溜まった毒素や老廃物を排出する ※デトックス作…
※当記事にはプロモーションが含まれております。 ※画像は小豆粥イメージです Hi！みなさん Happy New Year2025🎉🥂✨ 明けまして おめでとうございます✨ 今日は1月15日 小正月ですね❣️ この日にちなんで あずきの事を書きます！ 🫘あずきの健康効果🫘 ⭐️疲労回復効果のあるビタミンB群が豊富:B1,B2,B6 B1※糖質をエネルギーに換える(代謝) 糖質＝糖(甘いもの含む糖分) 糖質が燃焼されず代謝されないと体の中に余るので疲労の原因なります、ビタミンB1は糖の代謝UPさせて エネルギーに換えてくれるので疲労回復に最適な栄養素です。 B2※脂質をエネルギーに換える(代謝) …
この記事にはプロモーションが含まれております。 ※画像はお寿司とわさびのイメージです。 Hi,みなさん こんばんは🌉 ウマシライフスタイルです🐰✨ 今回は『わさび』の栄養を載せます❣️ ⭐️消化促進作用 山葵には食物繊維が含まれており、消化を助け、腸内環境を整えます！⭐️抗菌作用 アリルイソチオシアネートという成分が、食中毒の原因菌などの有害な菌を抑える効果があります！⭐️抗炎症作用 山葵には抗炎症成分が含まれており、炎症を抑える効果があります！ ちなみに生姜も同様に体内の炎症を抑えます🫚🍣🍵✨⭐️血行促進 山葵は血行を良くし、冷え性の改善に役立ちます！⭐️抗酸化作用 抗酸化物質が含まれており…
