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8月のヨガスケジュールをお知らせ致します。 6月から再開した火曜日の朝10時スローフローヨガ。2ヶ月経ったので、フローの中のポーズを少しずつ変えていく予定です。土台となる動きはそのままに、新しい世界を開き築いていくポーズや、より深く意識を沈めていくポーズを、ちょっとずつプラスしていきます。 ゆったりと流れる呼吸に合わせて動く心地よさ、身体のみならず心も穏やかに落ち着いて本来の自分らしさに気づき戻っていく様子を、楽しんでみてくださいね。 8月8日の夏至に向けて、自然界の陽気も人の体の中にある陽気も、上へ上へと向かって上昇していきます。これからむかえる秋冬の乾燥を冷えから自分自身を守るために脂質・…
梅雨もまだ明けていないというのに、昨日この地では、気温が30度を超える真夏日になりました。 朝は曇っていたのだけど 神奈川県の海沿いの街は、海風の影響もあって、天気予報ほど気温が上がりません。都内はxx度を超えた!なんてニュースを聞き、そんな心づもりで服装を整え海沿いのスタジオへ行くと後悔することも度々。 海風が街を涼しくしてくれているんですね。 と、油断していたら昨日の暑さです。 急な暑さのせいか、街では珍しくイライラする人を見かけました。 ひとりは、ドラッグストアで。年配の女性がレジで、娘さんと思しき中年女性に怒鳴り散らしているのです。あーー!!!もういや、◎▲※◆! ○○!うるさい、黙れ…
こんにちは。今藤さちよです。陰陽五行の流れに沿った暮らし方、“陰陽五行な暮らし方”をご提案しています。(陰陽五行な暮らし方ってなに?と気になる方は、こちらをどうぞ→☆☆)今朝は強い雨の音で目が覚めました。窓に雨粒が流れて、おかげで、窓がきれいになったような…(^_^;)午後になり、明るくなってきました。友人と約束をしていたのですが、胃の調子が優れない、と連絡をもらい、予定変更、今日は久しぶりにのんびりと、おう...
所用帰りの晩ご飯、何気に選んだお店の名前は「オイスターハウス」。牡蠣料理です。牡蠣は栄養価の高い食品です。薬膳の観点からは「滋陰」、「養血」、「安神」の効果があるといわれています。陰液を消耗し、心に負担をかけやすい夏に取り入れたい食材です。