入浴を見直してぐっすり眠ろう！｜睡眠の質を高める入浴のコツを解説！

睡眠の質を高める入浴方法があることをご存じですか？入浴方法は誰かから教わるようなものではなく、我流という方も多いでしょう。入浴は睡眠の質に直結する大切な儀式と言っても過言ではありません。今の入浴の順序やルールを少しだけ変えることによって、睡

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