プラスマイナス ゼロかもしれないけど

膝が痛くなってからジムで走ることはやめて 歩く程度にしていましたがその分のカロリー消費が減ったからかおなか周りにお肉がついてきましたピンクのバラ シンデレラがかわいく咲いてきました膝の痛みも少しになったのでやっぱり走らないとあかんのかと2週間前から徐々にまた走っています以前はジムへ行くと4～6キロは走っていたけど500メートルから始め昨日は3.5キロ走りました年齢も考えて走る速度も以前よりおとしていますで...

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