ハッシュタグ記事一覧

桜の名所吉野山（奈良県）第2弾。。世界遺産歴史散策の旅

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨別に吉野じゃなくてもですが。。自分土産下の子思わず連れ帰りました🥰♥️✨上の子は神戸の子ちょっとググったらい…

2024/04/14 07:24

筋肉痛に疲労抜きジョグ効果あり

ご訪問ありがとうございますらら★ミキティです♥️✨海の声最近、踊ってるフラの楽曲です元歌は桐谷健太さんですがフラの時は女性👩バージョンです海の声が 聞きたくて…

2024/04/14 07:21

スコップを持っただけで筋肉痛〜今日もラナンキュラスラックス〜

人気ブログランキング今朝起きたら身体中筋肉痛昨日職場で川ざらいがあったせいです川ざらいとは川底に溜まった泥などをすくって綺麗にする美化活動です田植えの時期に用水路に水が滔々と流れるように毎年田植えの前に地域で行われますここの地区は明日が川ざらいの日なので職場ではその前の金曜日に行いましたちょっとスコップで側溝の泥を何すくいかしただけでしたが手の握力もなくなり腰も脇腹も足も筋肉痛になりました私が今の部署に来てから7年くらいですが今回の側溝の蓋は初めて開けたと思います臭かったーさてInstagramに動画をpostしましたがラナンキュラスラックスアリアドネが満開です今年値下げになった小さな苗を購入したラナンキュラスラックスエリスもこんなにたくさんの花が咲きました↓エリスはラックスの中では草丈が高くなる方らしい...スコップを持っただけで筋肉痛〜今日もラナンキュラスラックス〜

2024/04/13 07:19

筋肉痛での週明けでした

この週末に頑張ってポタリングしたせいか、ふくらはぎがとっても筋肉痛でした・・・(´；ω；`)天気予報も午後から降水確率上がると。ちょうど良かったので、駅まで徒…

2024/04/09 00:38

アン、覚書きあれこれ・脇の下～肩甲骨外側の痛み

4月4日右脇の下から肩甲骨外側に痛みを感じた 原因は多分、4月2・3日の2日間に、 庭木の伐採、枝の裁断、草むしり・・・etc 庭仕事を両日5時間ほどした為によるものだと思われる 筋肉痛回避の為、腕

2024/04/08 18:11

雨のせい （筋肉痛と肩こりに効いたのは）

ふくらはぎが ぱんぱんです このところ雨続きで 歩かないと 覿面 体重に 影響するので どうにか抗ってやろうと 雨の日 敷地内で 縄跳びをやってみた 以前は1000回くらい へのカッパだったのに この何ヶ月か 部屋でぬくぬく ごろごろ ぱくぱく していたせいか 息がきれる 続かない だけど 体重よ体重 減らさなきゃ！ と ぜーはー言いながら 700回ほど跳んでみた そしたら やっぱり 足がいたーい ふくらはぎが ぱんぱんです その上 先日 こんなふくらはぎなのに 10cmヒールで18000歩なんて 歩いてしまったものだから ふくらはぎが いじけそう なにしろ 硬くって ぱんぱんなふくらはぎ 押…

2024/04/08 07:40

花Mini土師ダムへ♪

​​​​今日（4／5）​は、​​​​花Mini土師ダム​​​​へ♪​​​​​​​​ ​​ほぼ満開​​の​桜​、​平日​でも​昼時​には​​凄い人！？​​​​​​​​​​ 他にも​カヤック​、​SUP​、​​ボートフ

2024/04/07 00:14

レイクタウンへGO!

寒い〜〜〜！と言っていたのに打って変わってのお天気。 土曜日なので本当は行くべきではなかったけど、日本に来てから篭っていたので、ちょっと行ってみようとレイクタ…

2024/03/30 20:34

やっと上がった！！

久しぶりに晴れました

2024/03/28 09:46

スクワット継続による膝への疲労などの蓄積により、膝に痛みを感じるようになって恐々としている昨今

スクワットは続けていましたが こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 今年ももう三カ月が経過しようとしている今日この頃ですが、今年の目標の一つとして「ロコモ診断における立ち上...

2024/03/24 14:03

白い空の、

今日の日曜日は、 白い空の茨城県南部です。 タニタ 血圧計 上腕式 BP-522-WH 脈拍 簡単 血圧測定器 正確 全自動 記録 時計 家庭用 おすすめ 操作 液晶 見やすい 健康管理 ホワイト TANITA 寒いですね、今日の朝、目が開いた時、そう感じました。 カーテンを開けて外を見ると、白い空が広がっています。 それも少し寒さを感じさせるような気がしました。 トイレに行こうと下の階に・・・、 おうっ、筋肉痛。 金曜日も結構歩いて、土曜日も歩いて、あまり歩かない私の足は悲鳴を上げています。 そんな足ですが、私と一緒に歩ん..

2024/03/24 09:03

ピラティスマシン体験で筋肉痛

今朝のベランダ気温5℃ 気温とはまったく関係ないけど二の腕、お腹、筋肉痛です ****** 昨日、久々にピラティスをしてきました以前の先生がピラティスマシンを…

2024/03/24 06:55

マイナス金利政策の解除で我が家の住宅ローンはどうなることやら

どうも、たかやです。 いつものように筋トレをやろうとして、『そう言えばもう何ヶ月もフロントランジをやっていないな』と思い久しぶりにやってみたら次の日からばっちり両足の太ももが筋肉痛になりました。 フロントランジとは、直立した状態から片足を一歩前に出してそのまま膝を曲げて腰を落とした後、床を蹴ってまた元の体勢に戻るという動作を行うものなのですが、これがけっこう負荷が強くて片足10回ずつを3セットこなしたのですが、3〜4日経ってもまだ太ももが痛いです。 前にコレをやっていた時は筋肉痛になんてなっていなかったはずなのですが、普段から横になってばかりで気付かないうちに筋肉が衰えてしまっていたのでしょう…

2024/03/20 07:10

BCAAの効果や摂取時のポイントなど【高齢者と栄養】

「ときどき、BCAA配合と書かれているものがありますが、BCAAとは何ですか？」 「リハビリ時にはBCAAを摂ったほうが良いですか？」 「BCAAが入っている栄養補助食品を教えてください」 などのお悩みはありませんか？ ...

2024/03/18 15:12

今日は、筋肉痛と鼻血な日

今朝起きたら、朝一番で、 出かけるところがあるのに、 なぜか体の節々が痛い😣。     これはどうしたことか？、と、 考えてみたら・・・。 ここ2～3日暖かっ…

2024/03/18 10:19

池の周りをサイクリング、甥の成長と筋肉痛に嬉し悲しき40代

こんばんは、アジです。 そういえば最近めっきり運動をしなくなりました。もともとそんなにしないけれど、ごくごく稀にやってきていたストレッチブームも長らく訪れていません。 （※ストレッチブームというのは、突然スイッチが入って連日ストレッチに励むシーズンのこと。たいてい数日で終了する） それが昨日は思いがけず自転車に乗ることになり、運動らしい事をすることに。 という事で、今週のお題「卒業したいもの」。 遠出 サイクリング 甥の成長 運動不足 筋肉痛 卒業したいこと 遠出 「遠出をしたい」と毎度毎度つぶやいていた私に、やっとその機会がやってきました。 といっても片道65km（1時間20分）。すぐそこと…

2024/03/17 23:04

オステオスペルマム3Dシルバー

人気ブログランキング右半身が筋肉痛でヤバいです一昨日竹箒で新工場のコンクリート全面を履いたのが原因右肩右腕右脇腹右足から右足の裏まで…思わず筋肉痛について調べてしまいました昔は乳酸が溜まるからと言われていましたが乳酸は痛みに関係しないとわかったみたいでも筋肉痛のメカニズムは未だによくわからないらしいです夏越ししたハンギングオステオスペルマム3Dシルバー↓去年2月に植えたものです春の開花の後なかなか咲かなくてなんだろうと思っていましたが開花時期が春先〜初夏なんですねハンギングのクレマチスペトリエイ↓もうすぐ咲きそうなのでフェンスの表(道路側)に引っ越しました↓葉牡丹リース↓葉牡丹の花芽が伸びてきましたハナカンザシも綺麗に咲いています↓玄関前のパンジーの寄せ植えに入れたユーフォルビアに花が咲きそうです...オステオスペルマム3Dシルバー

2024/03/17 07:22

やっと出会えた…

今年は黒潮の大蛇行による高水温が続いてするせいで宮城近海のタラはまともな数が入って来ておらず大苦戦の年となっております(｡-人-｡) 前回記事にも書きましたが金華山近辺は壊滅的で探すのがなかなか大変な状況… でもやっぱりタラが食べたい！！ということで岩手まで行くことに(´・∀・) しかし最近は週末が毎度大シケ(笑) 待ちに待って有給まで使いついに本日行けることに…！！ 平日と言うこともあ...

2024/03/15 06:05

怪我、筋肉痛からのプリンス1部とのTRM

先週の土曜日は、関西プリンス1部の強豪とのTRMでした。 とはいっても、AとBの混合だったみたいですが。 そんな強豪校とのTRMを前に火曜日に足を怪我しました(;^_^A まぁ軽傷だったのでよかったですが、次の日は、大事をとってフィジカルトレーニングをしました。 岡山時代からの付き合いのある選手も怪我をしていたみたいで一緒にフィジカルトレーニングに励んだらしく・・・・励み過ぎて、次の日体が動かないくらい筋肉痛となりました(笑) 特に上半身は、弱い部分だったので、その度合いも激しいらしく、木曜日は1日コタツの中から動くことなく過ごしたみたいです。 金曜日は、上半身から下半身まで筋肉痛が残り、腕は…

2024/03/12 21:53

なぜか背中が痛い・・・・

立川シティハーフマラソンが終わって1日たった。案の定、朝起きたら下半身が痛い。特に膝の裏と左のお尻。 更に、意外だったのが背中・・・・。肩甲骨の周辺が痛くなっていた。 原因を考えてみた。 肩に力が入っていたのか？それとも腕振りのしかたか？ 走っている最中に肩回りが疲れてきたのを感じていた。その…

2024/03/11 23:21

アン、回避ッ！

昨日、金木犀剪定に激闘 これは筋肉痛不可避だな・・・ ストレッチたっぷり何度も行った 今朝起きたら、腕も肩も何ともない 筋肉痛回避ッ アフターは大事だね

2024/03/11 18:19

キッチン蛇口の水垢取りと再度緩んできた蛇口の締めつけ

先日、キッチン蛇口の水垢を何とかしたい～ と急に思い立ちました ・・・その前に あれは昨年の夏のこと、キッチンの蛇口がぐらついて応急処置的なことをしました ampinpin.hatenablog.jp あれから約半年・・・再度ぐらつきだしました(T_T)⤵⤵⤵ シンク下、配管を辿って極狭の角に手を入れ込んでナットに触れると、やっぱり緩ん で簡単に動きました(>_<) この狭さでは長いモンキーレンチもペンチもシンクに当たり役立たず、 今回は手が限界で画像が撮れませんでした_(_´ω`)_ｼｮﾎﾞｰﾝ が、頑張りました～ で、今回なんとか成功した（と思う）工具はクランプです！ 梱包で使われている⇩…

2024/03/01 21:45

売り手市場

先日、朝起きたらなんかやたらと肩とか腰に鈍痛が。なんか変な格好で寝ちゃってたのかしら？嫌だわ、歳なのね。などと重い体にムチ打ってお弁当の支度やら洗濯やらで慌ただしい朝を過ごし、子供たちを見送って一息ついているときに原因に思い当たりました。 その前日、知人宅でお茶をいただいたんですが、そのお宅には10ヶ月の赤ちゃんがいるんです。2時間ほどの滞在で、トータル30分くらい赤ちゃんを抱っこしてあやしたり遊んだりしてた、その筋肉痛ですよ。ゼッタイに。うちの子供たちはもうデカすぎてハグはするけど抱っこなんてしてない（できない）から、調子に乗って赤ちゃんと戯れていたせいで普段使わない筋肉が根を上げたんでしょ…

2024/03/01 19:08

Lv316 ドラゴスタディオン

VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村しっかり休んだからか筋肉痛も良くなってきたので、フィットボクシングしましたちゃんと休む時…

2024/02/27 12:20

さがしてたよ 「足の冷えない靴下」

おはようございます♪ 日曜日、高齢者とともに100才体操を久しぶりに行って あぁ結構平気だったと帰ってきて 昨日午後から太股〰筋肉痛😵💥 時間差攻撃(oﾟ∀ﾟ)=○)´3｀)∴ 以前(ちょっと前)

2024/02/27 09:31

寒さで固まる

最近の寒暖差、身体にきついですよね。私も首や肩、腰が朝から痛くて動かしずらかったりします。お金と時間があればマッサージもいいと思うけど。kian2018によるPixabayからの画像首肩は温めるとか、「肩甲骨はがし」がいいとか？で、私がやるのはバスタオルを縦3分の一に

2024/02/26 13:53

Lv315 バトルジム

VICTORY！多奈ですポチッと押して貰えると嬉しいですにほんブログ村今日は案の定、昨日のDDRで足に筋肉痛が来たのでお休みdayでしたどうしても間が開いちゃ…

2024/02/26 12:30

【きょう一日を振り返る】朝からサッカーそして再びサッカーでカフェでパン…な件。

こんにちはーブログ訪問ありがとうです＾＾愚直に【食べる順番】のダイエット効果を【シン説！】食べ順 タンパク質ファースト！5分後からはなんでも食べてよい！！。検…

2024/02/24 16:57

寝る前にアロマキャンドルでリラックス

寒暖差のせいでしょうか？このところ体調に波があり、先日は2日続けて、夜に胃痛。寝入ってからしばらくすると、胃痛で目が覚め、少し良くなってウトウト。また痛くて目が覚め…の繰り返し。PC作業が長くなると、目の疲れ&目の奥が痛い。なぜかもも裏と足が筋肉痛。2日続いた

2024/02/17 16:21

雪上ソリで遊んで身体を動かしてきました

冬のアクティビティと言えば雪遊び こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、雪遊びができるエリアに雪遊びをしに行きました。 私が遊びたいから…という流れではなく、子どもた...

2024/02/16 20:17

1年後は満額支給になる年金支給日。

全身だるさと筋肉痛。情けない、これが現実。午前ヨガ1時間半午後からフラダンス1時間半3回目のレッスン、今日から先生が変更になりました。先生に不服はないですがや…

2024/02/16 08:05

鹿児島マラソン2024に向けて 5

ここ数日間、週末の仕事に追われてしまい、練習による筋肉痛がひどく、などなど・・・ 言い訳をしつつ練習していませんでした(;^ω^) このままでは何かにつけて練習をしなさそうな自分に気づきまして。 更に本日、参加者に届く案内やゼッケン一式が届

2024/02/15 13:51

筋肉痛のワケ

婆さんがね、、、2〜3日前から右の首が痛いやら右の肩が痛いやらと言うてましてね心臓発作の前触れかと注意して見てましてんけどね、、、それが、、、この度、、、痛みの理由が判明しましてんわ。多分こう言う事ですわ。何日か前にねコービー豆を挽いてました電化製品が突然

2024/02/11 10:56

帰宅したけれど

今日（2月9日）は、2月に入って9日目。 そして、日頃の運動量は、ご覧のとおり。 というワケで静から動への数日間により カラダの痛みも多少残ってはいるものの、足がヤバイですw さらにアレルギー起因（たぶん、感染症ではない）による症状も出ているため 2月いっぱいは、養生したいと思うものの、父（書類系）& 母（病院系）の案件が 控えているため、なかなか難しいかな。 ワタヌキの留守中は、妹きーちゃんが母の相手を（電話で）していた様子で いつもは、ワタヌキが長電話するのに きーちゃんの話が止まらずw 通話時間 1：02：57 父にいたっては、帰宅当日に早速、大量の野菜を持ってくるし それをノルマのよう…

2024/02/10 00:36

スクワットによる筋肉痛について

お手軽な運動でも筋肉痛に こんにちは、本ブログ記載主のトーターです。 先日、ロコモ診断で足腰が弱まっている傾向が判明し、足腰を鍛えるためにスクワットを始めたという話を書きました。...

2024/02/08 13:05

ムエタイオイル 匂い強め

さて、毎夜毎夜ドラムを叩いていたら 二の腕や膝の辺りが痛くなってきました 初心者は無駄に力が入っているからなんでしょうが こりゃ、何とかせんといかん いつも練習前に立ち寄る スタジオ横のセブンでタイガーバームでも買うかと 探していると見つけたのがコレ 正式名称は知りませんが ムエタイオイルって教わりました 以前、MTBで山を走りに行った際に tsuri-taro.hatenablog.com 同行されてた方達が絶賛していたので 気にしつつも なかなか買う機会が無かったのですが 今だな！と さっそく塗ってみましたが 前情報の通り なかなかなスメルです しかし、嫌な匂いでは無いかな 所謂、湿布薬臭…

2024/02/08 12:42

雪のち筋肉痛(^-^;

久々の雪。。重い雪(^-^;5日の夜は、こんな感じで・・  室内は、薪ストーブのおかげで ぬくぬく   一夜明けると エサを求めていつもの鳥が来ましたがあいに…

2024/02/08 09:18

雪かき筋トレと佐渡からの案内

今朝は、交通網が乱れっぱなし。自分は、バスを使って出勤したが、電車の人は運休や遅れのせいでかなり遅れて出勤していた。 バスから降りて会社まで雪道を10分ほど歩いた。いつもと違って歩きずらい・・・。

2024/02/06 23:30

雪ですよ〜（涙）

雪、積もりましたねマンションの前の歩道、日陰だから雪かきしないと、ツルツルになるんです今回の雪は、すごい降りで大変。雪かきしなきゃ〜と表を見たら、すでにツルツル（涙）スコップで、凍った雪をガツガツやりながら雪かきしました。が、まだまだ降る降る（涙）隣りの

2024/02/06 07:29

爪切りとすり傷とよだれ

おはようございますぴぴよんです(＊ ´ ∀ ` )最近こはるちゃんの爪が微妙に伸びていたのが気になって爪切りを行いました。ついでにすり傷？の確認も。発見してから毎日経過観察していますが、あまり変わらずです。一度だけ悪化して新たな傷のような時があったものの、やはり原因が分からずなのです…(>_...

2024/02/05 18:52

立春過ぎれば？と追憶編～節分恵方巻き手作り⇒350グラム以上のボリュームで春を呼びたいが(苦笑）

おはようございます！ 2/4の🌸立春から一転？！ 今日は～～東京でも警報級の⛄大雪になるかもしれないそうです！  すでにここ札幌では、雪は珍しくもありません…

2024/02/05 08:59

久々に筋肉痛でした(;^_^A

5・6日は平野部も雪になるかもと数日前から天気予報 数センチでも混乱が起きるから予報も大変だな～と呑気にしておりますが今朝はまだ何も降っていません 横浜は、夕…

2024/02/05 08:26

1月の運用実績と、筋肉痛

筋肉痛起きた時から筋肉痛です。お尻の辺り。散歩している山の公園、アップダウンが結構あるせいでしょう。それでも週末しか時間が取れないので、昨日も散歩してきました。人が歩く場所だけ枯葉がない登り道。箒で掃いた訳でもないのに、面白いです。1月の運

2024/02/05 08:11

石川県地震1ヶ月⇒4時10分黙祷とno.3-支援情報をNHKが21日の昼下がり30分以上の放映！

おはようございます！ 東京は19度と春の陽気だったとか？？？ここ札幌は・・・本日マイナス気温ですで、今朝積雪がありました↓ 札幌の積雪はまたUPで 67cm…

2024/02/03 08:39

まとめ[栗まんじゅう]デラックスタイプは栗甘露入[千秋庵]と栗餡入[文明堂]どちらもグー大好き♡

積雪は現在 〇〇cm？の 札幌ですが？ 春まで続く☃雪との戦い お疲れ様です！ m(_ _)m まだ1月ですから、…

2024/01/31 14:03

続[栗まんじゅう]デラックスタイプ?！はメ-カ-[千秋庵]3日間大荒の札幌”☃運動”疲れ癒やす?

先週は・・・3日間（1/24～26）大荒れ天気の 札幌でした お疲れ様です！ m(_ _)m 積雪は現在 66cm？ （大荒れの中でも、けっこ…

2024/01/29 16:00

大荒の札幌”☃吹雪き”10cm降ったが”吹き溜り”これから除雪!と2023小物[福袋]の思い出♪

おはようございます！ ～～札幌地方 積雪情報～～ 新聞では・・・69cm？ （昨日夕方も、けっこう☃降雪があったのでUPか）  24～25日にか…

2024/01/26 11:06

大寒過ぎても札幌積雪UP中”☃運動”疲れを癒やす[栗ヴァッフェル]文明堂で売っていたが？！

おはようございます！ ～～札幌地方 積雪情報～～ 1月16日・・・札幌地方大雪30cm降雪で 一時的に積雪80cmに！ 積雪は21日現在は 〇…

2024/01/25 12:10

ジョギング

マラソン大会出場！ 私の短所はのめり込む所だと思う。長所にもなると思うけど、大抵はやり過ぎてダウンしてしまう。勉強もそう、仕事もそう。調子に乗ってしまうと、ついついやり過ぎてしまう。 ジョギングもそうだ。ついつい調子に乗ってしまうと走り

2024/01/23 13:32

続-20日大寒過ぎても札幌積雪UP61cm”☃運動”疲れを癒やす[文明堂-カステラ巻き]完全写真

おはようございます！ 札幌地方～ 1月16日・・・札幌地方大雪30cm降雪で 一時的に積雪80cmに！ 積雪は21日現在 61cmです！ （今朝、多…

2024/01/22 08:33