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spaghetti ai frutti di mare魚介のスパゲッティー12月4日。こちらのCoopの冷凍シーフードソースをベースに、アレンジして作りました。100グラムあたり65キロカロリー。シーフードは、ムール貝、アサリ、イカが主なもの。赤いのはフレッシュトマト。EXVオリーブオイルで、ニンニク、エシャロット、ニンジン、ズッキーニ、赤パプリカ、ピッカディリートマトを炒め、さらに、冷凍シーフードソースを入れ、蓋を閉めて調理しま...
