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睡眠の鍵は入浴!お風呂を楽しもう!!
禁酒、断酒者最大の敵、それは不眠。やはりお酒をやめると眠れなくなります。入眠に効果のあるアクションは色々ありますが、すぐにできて効果が高いのが入浴です。そこでこの記事では私が禁酒、断酒当初によくやっていた入浴方法をご紹介します。
#酒をやめると眠れなくなる
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ニシハライフのウチナーソバー