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【3月のエクササイズ】 ひざ立ちストレッチ 【肩甲骨ほぐし】
3月にやろうと思ってる体操です。(1) ひざ立ち上体反らし (2) タオルで肩甲骨ほぐし (3) 手を腰に当て パタパタ (4) ひじ付け腕開き (5) 立位 つま先立ち (6) そんきょ スクワットおやつは、「ベビースター ドデカイラーメン ミックスピザ味」です。気温は前週に比べ高くなってるんですが、月曜火曜と 当地は雨続きで、ちょっと寒く感じました。一方で、足元が濡れるので、嫌な感じ。でも、もう一方では、花粉が軽減されるの...
