身体は動かしてなんぼ

昨日ジムに行って驚いた。 1週間の入院中は点滴でほとんど動けず、それでいて病院食とは言えしっかり3食を食べたので、太ったものだと思っていたら結果は逆で体重が1キロ減っていた。 しかもジムの体組成計によれば落ちたのは脚の筋肉だけで、入院後半は点滴の合間を縫って廊下を何度も往復したにも拘らずまさかこの結果とは・・・ ジム復帰初日だった昨日も終わった後の身体の張りがやはりいつもとは大違い。やはり寝てばかりいるとあっという間に筋肉は落ちるものだと実感した。 さて、昨日の晩ご飯。 病院食が続いたせいで食べたいものはやはり肉。てな事で一昨日の焼肉に引き続き、この日は豚肉を味噌漬けにして焼いてみた。 とは言…

• #豚肩ロースの味噌漬け焼き