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湯葉餃子レシピ湯葉はダイエットに適した栄養バランスを含み、女性ホルモンバランスを調整してくれる効果があります。それも同じ大豆製品の木綿豆腐よりもたんぱく質・鉄・亜鉛ともに3倍以上を含むとか。湯葉をビールに合うおつまみの代表格、餃子風にアレンジしました。表面はサクッと中はモチっとした湯葉がジューシーな肉汁を包み込み、ビールが進みます♪材料<2人分>乾燥湯葉（約20×20cm）6枚豚ひき肉100g白菜100gニラ1/3束シイタケ2個青ジソ6枚ショウガ1片ニンニク1片オイスターソース大さじ1/2赤唐辛子大さじ1/2醤油小さじ1ごま油適量作り方1白菜、ニラ、椎茸、しょうが、にんにくをみじん切りにしてボウルに入れる。ひき肉とオイスターソース、中華だし、しょうゆを入れよく練り混ぜる。2乾燥湯葉をお湯にくぐらし戻したら...健康づくりダイエット継続大豆の料理レシピ湯葉餃子
