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冬は乾燥の季節だ。口の中が乾燥しすぎて変な夢まで見ることもある。喉が渇いて仕方ないのに、どうしてもペットボトルが開けられないとか、やっと開いたら空気しか出て来ないとか。(笑) それで夜中にハッと目覚めるんだけど、口の中がもう尋常じゃないくらいカラカラに乾いていて大変なことに。たぶんずっと口呼吸してたんだと思う。最近は対策として水筒にお白湯を入れて枕元に置くことにしている。ひと口含めば口の中に潤いが戻り、また眠りにつけるから安心だ。 そんな乾燥する冬に特に重要なのが喉ケア。熱湯を注いだマグカップに精油をたらして蒸気吸入したり、チンキでうがいをしたり。いつもうがい用に作っているのは、抗菌作用のある…
喉のトラブルに悩む方必見!おすすめの喉ケア商品5選 喉のトラブルは、誰でも一度は経験したことがあるかもしれませんね。ただし、その原因や症状は様々で、例えば喉の痛み、声が出にくい、乾燥しているといった問題が起こることがあります。そんな喉の悩みを解消するためには、適切な喉ケア商品を選ぶことが重要です。 喉ケア商品を選ぶ際に、まず考慮すべきポイントは何でしょうか。まず第一に、自分の喉の症状に合った商品を選ぶことが大切です。例えば、喉の痛みがある場合は、喉を鎮める成分が含まれた薬を選ぶことが有益です。また、声が出にくい場合は、声帯を保護し声の出やすさをサポートする商品が適しています。さらに、乾燥が原因…
先日の事。朝起きると、喉が痛いという娘。花粉が飛び始める時期なので、耳鼻科に行こう!と思ったら、休診日でした。そこで、花粉の薬も出してくれる、近所の内科を受診すると、喉の痛み⇒PCR検査に。発熱、他の風邪症状は無しでしたが結果は、陰性。ほっ葛根湯と花粉の薬を
芳醇な香りの花梨。この季節だけの恵みに感謝しながら、喉を潤し、咳を鎮める特別なシロップを作る。煮詰める方法もあるけれど、私のシロップは発酵を楽しむ酵素シロップだ。そしてハーブをプラスする。 去年は花梨とスミレとてんさい糖だけで作ったが、今年はフェンネル・カルダモン・シナモンも加えて、ちょっとスパイシーシロップにしてみようかな。 スミレは小さくて可愛らしい花というイメージだが、医学の父ヒポクラテスお墨付きの優れた薬草だ。薬草療法ではスミレの鎮咳作用がよく知られているので、私の作る冬のシロップにスミレは外せない。 でもハーブの輸入全般が厳しいらしく、オーガニックのドライスミレを手に入れるのが大変難…