ハッシュタグ記事一覧

ヘルシー！プラントベースのパヴェ♪

こんにちはふぁそらです♪ ロカボナッツミルク 日本語で言うと低糖質な木の実の牛乳？なのかな？ 英語得意じゃなくてごめんなさい。 たっぷりとナッツを使った濃厚な香ばしいミルクといった感じですね。 ほんのり甘味があってそのまま飲んでも良し、お料理に使っても良し、 アレンジ広がる商品ですね。 こちらをモラタメさんから頂きました。 プラントベースのミルクなので動物性食品を一切使わずにパンを焼いてみました。 ヘルシーを極め粉は半分全粒粉に。 だけどほんのり甘くて香ばしさがあってついつい手が伸びるような美味しさになりました！ では作っていきましょう。 材料 作り方 捏ね 1次発酵 ベンチタイム 成形 2次…

2022/10/30 05:17

函館塩ラーメン

スーパーで買ったレンチン麺です。  函館塩ラーメン   あっさりヘルシーで低カロリーな塩ラーメン、美味しかったです。  ごちそーさまでしたー (^-^)   …

2022/10/29 06:56

ペヤング 九州もつ鍋風やきそば

早くも新作の変わり種ペヤング！ 九州もつ鍋を見事に再現した一杯！ まるか食品さんから2022年10月17日

2022/10/27 15:52

【楽天】低糖質で最高においしい♪何度もリピ買い素材のこだわりが凄いもの＆お得情報も！＜PR＞

 2022.10.20楽天で買える超おすすめのこだわり素材のおいしくてヘルシーなもの！こんにちは～(∩´∀｀)∩今日は個人的にめちゃ大好きで何度もリピ買いしている超おすすめの素材にこだわったおいしいベーグルをご紹介いたします！ブログ村ハッシュタグ検索 #楽天で買って良

2022/10/21 18:13

【豆乳活用】調整豆乳は豆乳っぽくないと知る

こんにちは、どりーです。 先日、健康診断前に豆乳を買ったので「豆乳消費強化月間」です（笑）。 あまり豆乳を使ったことがないので、牛乳の代わりに使っても美味しいのかな？と、どきどきしながらチャレンジしてます。 前回はホットケーキ。 happydory.hatenablog.com 今回は豆乳グラタンに挑戦！ どんな味になるのか？豆っぽい感じになるのか？ ドキドキしながら作ってみましたが・・・・ めちゃ、おいしい！ いや、全然豆乳感がありません。 それでいいのか？ ダークハル 火を入れてるからなのかしら？ 前回挑戦したホットケーキも全く牛乳のホットケーキと同じ味だったし。 今回の豆乳グラタンも、ま…

2022/10/20 11:26

UNION鎌倉店*越後福田屋『やまさし』*刺身こんにゃく*自炊

UNION鎌倉店 『創業明治三年 越後福田屋』 やまさし 刺身こんにゃく 日本古来から伝わる和玉使用『ゆず入りからし酢みそ付』 ...そこはかとなく時代劇のようなパッケージ でもコレが旨ーーい◎ の

2022/10/18 08:12

病院のお料理弁当を！！

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2022/10/14 21:12

セブンの香ばしクルトンとロメインレタスのシーザーサラダとざるそば～♪

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2022/10/13 21:53

セブンの甘辛鶏マヨパスタサラダとベーコンペッパーマカロニサラダを～（笑）

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2022/10/12 23:43

秋の味覚満載弁当！！

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2022/10/08 01:12

30品目彩どり御膳！！

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2022/10/06 23:33

【テイクアウト】壱角家＠上野（ベジタブル家系）

おはこんにちは。つちのこ二等兵です。 家系が食べたくなり、壱角家＠上野にやってきました。今日はテイクアウトです。18時に到着。店内に入ってすぐのところにデジタル式の券売機が一台設置。本当に自動ドアを開けてすぐのところにあるのがビックリ（笑）テイクアウトのメニューはこんな感じです。麺が入っていない『ベジタブル家系』の醤油をポチり。タンパク質を補給したかったので「うずらの卵（5個）」を追加。店内用のメ...

2022/10/06 20:40

【簡単料理ノート】ヘルシーだけど満足感のある豆腐ハンバーグ

豆腐ハンバーグのレシピを紹介します。 豆腐ハンバーグは豆腐だけより、豆腐とひき肉で作ると ヘルシーでかつ満足感があって断然おいしくなります。 豆腐とひき肉の組み合わせの代表格、麻婆豆腐に匹敵するうまさ。 ねぎと酢醤油をかけ、からしで食べると最高。 冷めてもおいしいので我が家では作り置きして、お弁当の常連にしています。 簡単で、おいしいので是非試して見てください！ www.youtube.com 【レシピ】12個分 豆腐 600g（20分水切り） 牛ひき肉 360g 溶き卵 大さじ3 しょうが 適量（しぼって汁のみ使用） 玉ねぎ 1個 塩 小さじ1.5 こしょう 少々 【作り方】 ①豆腐はキッチ…

2022/10/03 16:30

ダイエット向き？！一柳の「こんにゃくベーグル」を買ってみた！

ダイエット向き？！一柳の「こんにゃくベーグル」を買ってみた！こんにゃくが40％以上含まれてるベーグルの味やいかに…？！

2022/10/03 11:53

旬のさつま芋で、ヴィーガン・ワッフル

卵なし、牛乳なし、バターなし！旬のさつまいもを使って作る、「ヴィーガン・ワッフル」のレシピを紹介します。さつまいもは、甘みがあるので、砂糖も少なめ

2022/10/03 00:56

コーティングの炭化は油で取れる！？

久しぶりにヒレカツを揚げました 揚げ物は2009年から使っているグリーンパンを使うのですが 昨年、炭化を落としてから洗った後の水切れのよさは続いています アルミ蒸着フィルムのかきとる効果は相変わらず優秀で

2022/09/20 12:04

コチラを参考に初めてトライ!!

𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖠿 𖤣𖥧ご訪問ありがとうございます(⋆ᴗ͈ˬᴗ͈)”こちらのYouTubeを参考にさせていただきました～！詳し…

2022/09/19 09:56

炒飯は油を減らしてもこびり付かない！？

油が少ないとこびり付きやすい炒飯を残りご飯で作りました 油の量は適当ですが前回少し多かったので減らしました ご飯の量は増えたので前回よりヘルシーに仕上がりました 2009年から使っているグリーンパン

2022/09/09 16:52

揚げ物は好き、でも作るのは苦手という方へ！Innsky(インスカイ)のノンフライヤーをご紹介します

こんにちは、モカです。唐揚げや海老フライ、コロッケなど揚げ物には美味しい物が沢山ありますよね。揚げ物を作るとなると、油処理が大変で作るのがめんどくさいことも多いです。しかも大量の油で揚げているのでカロリーも気になります。そんな油処理のお悩みが解決し、さらにカロリーもオフできるアイテムがあるんです！それが「Innskyのノンフライヤー」です。ノンフライヤーって実際どうなの？と思っている方は是非参考にしてください。

2022/09/07 20:47

残ったパンで作るブレッド・プディング

フランスのブレッド・プディングは、見た目も、味もワイルドなスイーツです。残り物の材料を使って、失敗ぜずにできます。パンが余ったら、是非、作ってみて下さい。

2022/08/30 06:05

お友達のヘルシーランチ(オールオン4が繋ぐ縁)

不思議な縁で知り合ったお友達とランチ。オールオン4(All-on4)で、出会ったお友達。縁て、凄いで、たまたま、偶然にお会い した時の記事はこちら『オールオン…

2022/08/28 05:00

ヘルシーな全粒粉パスタdeサバとナスのトマトスパゲッティー☆

spaghetti integrali al pomodoro con sgombro e melanzaneサバとナスのトマトスパゲッティー(全粒粉スパゲッティー)8月19日。普通のパスタの成分表示と並べてみました。100グラムあたり、全粒粉347キロカロリー、普通359キロカロリー、炭水化物、全粒粉64．0グラム、普通70．9グラム、食物繊維、全粒粉8．0グラム、普通3．0グラム、タンパク質、全粒粉13．0グラム、普通12．8グラム。そして、全粒粉...

2022/08/26 23:22

ダイエットに最適！大豆麺♪

こんにちはふぁそらです♪ キッコーマンごはん部さんより発売前の新商品「大豆麺」4種類をモニタープレゼントして頂きました。 かきたまチゲ風 香る生姜かきたま 汁なし担々麵風 濃厚ボロネーゼ 大豆の麺。小麦じゃないのね！ これは体に良さそうです。 大豆と言えば高たんぱく低糖質 ダイエットに最適ですね。 どれも300㎉前半に抑えられていて罪悪感なく食べられる麺。 これは飲んだ後の締めに最適です。 どうしてでしょうかね？ 飲んだ後って麺類を食べたくなるの。 体のためを思って我慢してますが、これなら大丈夫！ しかも作り方簡単！レンジでも作れるなんて。 夜食にも最適。 夜中にひっそり食べる麺。 レジャーと…

2022/08/17 05:11

チャチャチャっと炒飯

今日のお昼は残りご飯で炒飯を作りました 📝2016年は汚かったフライパンと長持ちの秘訣 の2009年から使っているグリーンパンでチャチャチャっと作りました 油はこのくらい？予熱が完了したらキッチンペーパー

2022/08/11 02:00

アイディアレシピコンテスト

𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖠿 𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣      𖤣 𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖤣�…

2022/08/09 10:43

鉄やステンレスのフライパンでもこびり付かない？

我が家のフライパンの使い方はTVショッピングが切っ掛けで知った コールドスタートや余熱を利用して調理することが多いのですが 以前に比べて更に応用して色々な調理に使うようになりました ステンレス多層鍋、

2022/08/08 18:48

☆豆乳飲料☆

まろやかで満足感があって美味しい最近ピスタチオ味のお菓子系が増えてる気がする

2022/07/20 13:20

天草から寒天を作る

初めての挑戦！寒天ってこう作られていたんだ・・・同じ原料のところてんとは何が違うの？自分で見て、作ってみると色んな気付きがあります。ところてん、みつ豆風にして食べました。とってもヘルシーな食材！ダイエット中の方に良いかも〜♡

2022/07/18 06:11

EDGE 鬼マヨペッパーまぜそば

EDGE 鬼マヨペッパーまぜそばについて書きました。食べた感想を書いています。エースコックさんから2022年6月20日に販売された商品です。「驚き」と「やりすぎ」をコンセプトにしたインパクトのある商品で極端に多すぎる調味料が有名な一杯！

2022/06/27 15:42

高たんぱく低脂質のさっぱりヘルシー筋トレ飯で晩御飯！

最近は身体作りのためにジムに通って筋トレするのにハマってしまったという事で食事も見直し初めております。今年の夏は野外プールでのんびりとまた泳いで日焼けしたりできるといいなぁ～と願っています。ってな感じで筋トレには定番の鶏のささみ肉でさっぱりと夕飯です。ブ

2022/06/17 14:58

体に良いおやつ

長野でスーパーに寄った時､こんな物を 買っちゃいました🐟️ 右側の小魚アーモンドはどこにでもあるけど 小魚味噌くるみは珍しいなと🎵 おやつ(間食)もこういうのなら､あまり罪悪感なし 甘じょっぱい

2022/06/16 07:06

【高市郡明日香村】村で採れた旬の野菜料理が美味しい『Matsuyama Cafe』

前回の続きで、岡寺駅前から歩いて飛鳥駅まで到着しました。ランチに選んだのは駅から徒歩1分の線路沿いにある『Matsuyama Cafe』。木造倉庫をリノベーションして造られたお店らしいです。以前訪れた時は満席で順番を待っている人もかなりいたので、事前に予約していくのがお

2022/06/14 10:32

☆ソイジョイ☆

しっとりした食感でポソポソした感じが無く、抹茶の味が濃厚でマカダミアナッツと合うヘルシーな朝食やおやつに最適

2022/06/14 09:16

お手軽クッキング

 おはようございます！ キャリアコンサルタントの江藤セツ子です。自分らしい生き方や働き方を見つけていきましょう。  このところ蒸し暑い日が続きキッチンでの調理…

2022/06/04 10:16

Toffy スモークレス焼肉ロースター K-SY1の口コミ評判は？特長や使い方について紹介！

Toffy スモークレス焼肉ロースター K-SY1の口コミを調査してみました。 また、特長や使い方も

2022/06/04 01:09

6/2晩ごはん 食事制限中！今日もサラダもりもりでお腹いっぱい

【献立】 キャベツとコーンのサラダ ホッケ 以上。 なんだか昨日と内容がかぶっている？？ 今日も帰宅時間が遅くなってしまったので なるべく血糖値が上がらない 内容で晩ごはんを頂いています。 今夜は白米もないので 完全に炭水化物抜きダイエット状態。 あとは寝るまで2時間頑張って起きて インスリン打って寝ますよー。 このブログが良かったらクリックお願いします。 健康維持へのモチベーションがMAXになります。 にほんブログ村

2022/06/02 22:06

ひじきと豆のサラダ

相変わらず､職場と近所のスーパー以外 どこにも出掛けず､誰とも会わず。。 さすがにブログネタも尽きますね😅 毎度大したことのない､安い食べ物や100均 購入品ばかりをアップしてお恥ずかしい(>_<) ‥と

2022/05/31 06:53

現代人に多い『隠れ栄養失調』を手放す

こんにちは。ミニマリストエリサです。 今回は「隠れ栄養失調を手放す」というテーマです。【Voicy】ラジオでも聴けます「隠れ栄養失調」とは 隠れ栄養失調は、新型栄養失調とも呼ばれているようです。 栄養失調って食べるものがないときだけじゃな

2022/05/30 09:45

サテトム×ダイズライスで炒飯♪

こんにちはふぁそらです。 ローリングストック大作戦第2段？ いえいえもう数え切れないほどですが、今回はエビの旨みが詰まった異国情緒漂う調味料 サテトムを使っての料理です。 あっ ローリングストックというのは 災害時やいざと言う時のために備蓄している食品を使いながら買い足すことですね。 缶詰なんかはいつの間にか賞味期限が来てしまったなんてことありますから。 そうなる前にどんどん使おう！ってことです。 サテトムはまだまだ賞味期限はありましたが、なんせ冷蔵庫の中の調味料が多いもので💦 少しでも使って無駄にしないようにしようという作戦です。 では作っていきましょう！ 🌶材料 🌶作り方 🌶材料 ダイズラ…

2022/05/25 05:32

念願のフィナンシェ型とおうちごはん

前から焼いてみたかった フィナンシェ＾＾ やっと念願の フィナンシェ型を 買いました 買ったのはこちら！ 84x41xH11mm シリコン 加工 フィナンシェ型 天板 8個付 空焼き 不要 松永製作所 MATSUNAGA価格: 3465 円楽天で詳細を見る もっと安い型も あったんですが これにして 大正解＾＾ 型離れもよく しっかりキレイに 焼けていました やっぱり いいものはいい！！ 改めて実感！！ プレーンフィナンシェです！ 焼きたてって もう めちゃくちゃ 美味しいです＾＾ 焼いた人の特権(⌒∇⌒) 外側のカリッてとこ 何とも言えません・・・ 因みに 焼き温度は 210℃と高めです…

2022/05/20 09:15

胸肉でヘルシーに！「ピーマンの肉詰め（鶏肉ver)」の作り方・レシピ

2022年3月26日 ようこそ、「お一人暮らしの料理ブログ」へ！ 本日ご紹介するレシピはこちら⤵ 「ピーマンの肉詰め（鶏肉ver)」 と肉ダネの調味料を入れて捏ねます。 ピーマンを半分に切り、種とワタ、筋を取ります。 3の内側に片栗粉を振り、余分な粉を落とします。 4のピーマンに2の肉タネを詰めます。 フライパンにサ

2022/05/19 16:19

香ばしグラノーラ アーモンド&チョコクランチ

今、朝食で食べているグラノーラ🥣🤍 香ばしグラノーラ アーモンド&チョコクランチ♡ 朝は食欲がないので、このグラノーラに助けられてます。笑 グラノーラだから時間がない時でも早く食べれるし、 食物繊維と鉄分が入ってるから、女子には嬉しい♪🤗 素材の味が味わえるから、そのまま食べてもミルクと食べても美味しい！！ ヘルシーだし、ダイエットにもなりそう(๑>◡<๑) おやつにもアリだね！！！（美味しいから絶対食べすぎちゃうな。笑） 程々にバランスよく食べたいと思います。。。笑 香ばしグラノーラ アーモンド＆チョコクランチ(400g)【カルビー グラノーラ】価格: 477 円楽天で詳細を見る 楽天ROO…

2022/05/14 00:07

手作りビスコッティ【レーズンの甘味をいかす✨】

↓いつも応援★ありがとうございます★ にほんブログ村 我が家の定番スイーツといえばこの5品💕 ～レシピも貼り付けてあります～ 👇 ●スコーン https://plaza.rakuten.co.jp/ccpurin/diary/202110300000/ ●

2022/05/10 20:46

黒ごま豆腐ケーキを早速いただきます～(ﾟvﾟ; …ｼﾞｭﾙｯ・・

𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖤥𖠿𖤣𖤥𖠿 𖤣𖥧𖥣｡𖥧𖧧𖤣𖥧𖥣𖡡𖥧𖤣ご訪問ありがとうございます♪ 🔻please click ra…

2022/05/09 09:18

今夜のおやつ！フリトレー『ひよこ豆のスナック ピースピー テイスティソルト味』を食べてみた！

tomomo13のブログ。フリトレー『ひよこ豆のスナック ピースピー テイスティソルト味』の口コミです。

2022/05/08 14:05

【ダイソー】話題の新商品！ダイエット中でも罪悪感なし！

 ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅)  *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…

2022/05/04 08:14

一平ちゃん夜店の焼そば 大盛 からあげ 旨塩味

一平ちゃん夜店の焼そば 大盛 からあげ 旨塩味 明星食品さんから2022年4月25日に販売された新商品です。

2022/05/02 14:19

脂肪燃焼スープのアレンジレシピ3選。飽きずに美味しく食べれるレシピを紹介！

こんにちは、あーさんです。お久しぶりでございます。すっかり寒くなってきました。寒い時期こそ脂肪燃焼スープを試すには絶好の季節です。改めて脂肪燃焼スープの良いところを紹介します！脂肪燃焼スープを毎日食べて続けてなんと1年が経過お肌はさらにツヤ

2022/04/29 19:05

【低糖質】お昼が究極にめんどくさかった日に助かったストック。お味はいかに？

  2022.04.28 疲れてお昼がめんどくさかった日こんにちは～((+_+))昨日のお昼です。。。なんか体調がいまいちでひとり分のお昼を作るのが究極にめんどくさくなってしまった日に手にとったもの。ど定番の国民食（だよね？）カップヌードルです！（シーフードヌードル）(￣

2022/04/29 13:15

オイルについて勉強中

健康に良いオイルについて勉強中ですので リストアップしていきます！

2022/04/28 14:56