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はじめまして！40代おひとりさま暮らしの「どな」と言います。独身女性です。 この記事はわたしの個人的なエピソードばかりです。 それでも読んでくださるあなた、ほんとにありがとうございます。 この記事の内容 自己紹介 中古マンション購入 老後が
【40代おひとりさまの生活費】独身女性はいくら必要？わたしの場合
40代おひとりさまの平均的な生活費っていくら？ 気になるので調べてみました。 恥ずかしながらわたしの生活費も公開します！ 節約や資産形成の第一歩は「収支を把握すること」と言われています。 もし収支があやふやな状態であれば、「月々の生活費の把
仕事やプライベートで多忙...つかれた そろそろごはん食べなきゃ、だけどカップ麺とかジャンクなものは今は避けたい。 だって最近、あきらかに不健康なんだもの... そんな「何もできない日」に簡単に健康的な食事ができる方法をお伝えします。 「冷
こんにちは！ 長年の浪費家生活で貯金が大の苦手だった「どな」です。 そんなわたしでもお金の管理ができるようになった方法をお伝えします。 関連記事でその第①弾をお話ししていますので、先にそちらをご覧いただけますと幸いです。 それではお金のこと
【40代おひとりさま】看護師経験20年の「ひとりで生きること」
本記事では、看護師歴・ひとり暮らし歴ともに約20年のわたしが「ひとりで生きること」についてお伝えします。 「ひとり暮らしって病気のときとか不安だよね」 「老後資金が心配」 おひとりさまの究極の悩みってこの2つですよね。 看護師のわたしは、こ
こんにちは〜! 本記事では40代おひとりさまの楽しみのひとつ、「海外ひとり旅」について解説します。 実はわたしの「初・海外ひとり旅」は40代になってから。 「むかし友達と行ったきり。みんな結婚しちゃって一緒に旅行する相手がいないよ」 「そも
新宿区 高田馬場 ウクレレ教室 NAOウクレレスクールは、ウクレレをプライベートに楽しめるウクレレ教室。小学4年生の親子レッスン。個人レッスン。レッスン入れ替えのとき、三人で一緒に弾いてもらうことも。一人ずつ弾いてもらおうかな！三人とも、ウクレレ弾く前に汗が引
やっぱり綺麗でいると得をする綺麗といっても顔が整ってるとかそうういうことではなくて身だしなみ清潔感優しさ溢れる話し方のこと。前の職場には挨拶はしない、いつも怖い顔、話すときはいつもけんか腰そんな人がいたその人は自分が困ったとき誰も助けてもら
後悔しないための40代転職今日はサチコへ ではない。転職しようか悩んでるあなたへ仕事のことで悩んでいるなら40代の今動くこと、何より行動が大事だと身をもって経験した行動することは勇気がいるけど行動しないと何も始まらないのも事実悩み続ける事は
昭和・平成・令和。時代が過ぎるにつれて、変わらないもの、変わっていくものがあります。変わっていく物の中に、ライフスタイルがあるように思います。ライフスタイルとは？『ライフスタイル』（生活の様式・営み方。人生観・価値観・習慣などを含めた個人の
40代でも美肌でいたい美容はクレンジングからおすすめクレンジング3選
40代クレンジングにもとめること私のブログで何度も伝えている40代からは汚れとストレスを溜めないこと月1回のフェイシャルエステで顔のマッサージの重要性が分かりました優しくマッサージすることで顔の汚れを取り、血流を促し、くすみをとばしてあげる
40代からの美容は簡単、すぐできる！が理想この日はブッダボウルが人気のレストラン＆カフェへロースタリーカフェノーザンエイトコーヒー野菜中心のワンプレートでお皿の真ん中にアボカド半分がのっていたこともあったわアボカドは美容にいい食材だから食べ
満月と氏神様の関係2023年5月6日は満月の日昨日は月に1回の氏神様にお参りしてきました満月と重なってダブルのパワーがもらえました何ごともなく平和に過ごせる環境に感謝すること、新しいことに挑戦することもいいことですが日本の風習、伝統は大切に
40代取るべき資格メディカルアロマ、メディカルアロマインストラクター
アロマの出会いは小さな町の小さなマルシェ小さな町の小さなマルシェに行ったときアロマのお店に出会いましたその日は気分が少し落ちていて外出するのも少し億劫な日でも天気が良くてお家にいるのはもったいないくらいの日でしたマルシェに出店しているお花屋
40代からのおすすめ資格を紹介(スキンケアースペシャリスト編)
40代からのスキンケアとにもかくにも40代からの美容法は汚れをためないこと、腸活が大切です月1回のエステで日頃の疲れも汚れもキレイさっぱり洗い流すことを自分へのご褒美にしてもいいです肌が疲れていると血行が悪くなりくすみの原因になりますフェイ
高田馬場NAOウクレレスクールは、マンツーマンで習えるウクレレ教室。目が見えない人も目が見える人も同じ土俵で。基礎からレッスンを始めます。レッスン入れ替えのとき、共通のレッスン曲（ウクレレソロ）を、二人で一緒に弾いてもらいました。目は見えなくても楽譜は読める
ズバリそれは「腸活」最近なにかと話題の腸活最近では「結局、腸が9割」という本も出版されました腸活とは腸内環境を整えること腸内環境が整っている状態とは善玉菌と悪玉菌のバランスがよく善玉菌が優位に立ってる状態のことをいいます腸が整うと代謝がアッ
デトックスウォーターで腸活年を重ねるごとに内面からの美しさが大事だと感じるようになりました肌がキレイ、髪にツヤがあることももちろん美しいですがいつも元気で笑顔あふれる女性も素敵だと思いませんか？そのためには心も身体も健康であることが大切です
40代主婦サチコが資格とるならこれがおすすめ！ピラティスインストラクター
40代からのサチコにおすすめ資格ピラティスインストラクターこないだサチコと吞みに行ったのね子供の手が離れたからといって予定が毎日会うわけがない忙しい日々をお互い過ごしやっと合ったスケジュールいつものようにサチコと生ビールで乾杯。至福の時、、
自助具とは。障害や病気などによる麻痺で、身体機能の低下を原因とする動作の困難を補うための道具のこと。高田馬場 ウクレレ教室 ZOOMレッスン。視覚障害(全盲)で、脳梗塞で右(片)麻痺。立川でウクレレ、自宅でオンラインレッスン。 「ミチコさん」 麻痺している右手のた
駐車場に車を停めて。スマホでできるオンラインウクレレレッスン。高田馬場 NAOウクレレスクール個人レッスン月3回 「井上さん」 レッスン9年目。冬はこたつの中でオンライン。春、啓蟄の頃。次回のレッスンは、公園のベンチかな♪一日一回クリックを → 人気Blogランキング
深沢朱音さんは元お天気キャスターでフリーアナウンサー＆報道番組アシスタント＆美Body筋トレ女子
2023年3月1日にご紹介させていただくのは、東京都内在住でフリーアナウンサーとして活動されている深沢朱音（ふかさわ あかね）さんです。 朱音さんはウェザーニューズが運営する気象情報番組でキャスターとして活躍されていたので、ご存じの方も多い
スマホやパソコンを使う機会が増え、スマホ首など姿勢が悪くなり、肩こりなどのトラブルについては、よく言われていますが、今のうちに改善していかないと、将来恐ろしい体型になってしまいます。自分の姿勢を改めてチェックして、今のうちに姿勢を改善していくことをお勧めします。
いい姿勢にしようと、意識してからだのいろんなところに力を入れることは、からだに負担をかけたり、体型を崩す原因になりかねないので要注意です。
綺麗になるために、色んな美容グッズやコスメを次々と試している美容迷子になっていませんか?骨格から体を整えると、色んな美容の悩みが解決し、美容迷子から脱出できるかもしれません。
こんにちは 前回の記事のつづきで お花屋さんへ行く前に堪能した 絶品イタリアンのごはん記録になります 最後までお付き合いいただけるとうれしいです 夫婦でしっかりとしたランチに行ったのは だ
気になる体型の悩みをなかなか改善できないのは、あなたの努力が足りないわけではありません。
気になる、下腹ポッコリや、脚の太さ。運動しても、下半身だけはなかなか痩せなかったり・・。体型が思うように改善されず、自分の努力が足りないんだなと思いつ、諦めてしまっていたりしていませんか？それは、あなたの努力が足りないのではなくて、骨格簿崩れが原因となっているからかも知れません。
仕事が繁忙期に突入した2月。 休日も週末の日曜だけのハードな日々が始まります。 44歳あたりから、気力・体力ともに回復に少し時間がかかるかな…と思う事も増えてきたような😊 そんな時は無理に予定を詰め込まず、のんびりしようと今更ながら思うのです。 休日の掃除・洗濯👕を一気...
お尻の位置が下がり、ヒップラインが崩れて、気になって、エクササイズや筋トレをしても、続かなかず。結局、改善させることができず、垂れたお尻を恨めしく思いながら過ごしていませんか？そんなあなたに、頑張らなくても、綺麗なヒップラインを手に入れる方法があるんです。
今日からブログ始めます😊 45歳、全力疾走での子育てと仕事の日々。 どんな山も谷も、気力と体力で乗り越えてきたパワフル母ちゃん。 の、はずでした。 子どもが20歳を迎え、シングルマザーとしても終盤に入り さぁ、第2の人生だ!!と思っても、若い頃とは何かが違う。 気力か？は...
みなさん好きなことはありますか❓自分はここ数年、色々なチャレンジをしています。コロナ禍から副業ビジネスから会社を立ち上げて個人事業主になったりお金にはならない…
