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腸活! 毎朝、気持ちよく排泄できていますか?腸内環境を整えて、40年以上不定愁訴だった腹痛が改善!に向かっている4つのポイント&過程をお伝えします。
毎日、気持ちよく排泄できていますか?約40年近く不定愁訴だった腹痛が改善されてきて、QOLが爆上がり。
腸活! 心活! 腹痛を避けるため、アレルギー物質(牛乳)を避ける。飲みたいけどグッと我慢。おかげで腹痛なし。
ロイヤルミルクティー、飲んだ後は(程度の差はあれ)腹痛とお友達。分かっちゃいるけど、止められない。前日からストレートティーを飲むと決めて、ペルーシュを持参しペルーシュを入れて飲む。
寝る前にまた腹痛。2日続けて。残り物のサラダ、玉ねぎのみじん切りは避けて食べたのに、甘かった。。。昨晩の腹痛より、痛みが強く。眠れない。
「年を取ると便秘になる。」現役97歳看護師さんの著書でのお言葉。それなら、1日でも長く、便秘しないで、排せつがスムースでいるように、腸活!を。