メインカテゴリーを選択しなおす
腸活！【腹六分目を目標に！】久しぶりの食べ過ぎで、腹痛と不調に苦しむ。アレルギー物質を見つけ出して、極力摂取を避ける。QOLを下げない食生活の大切さを痛感。
腹六～八分目を心がけ、アレルギー物質の摂取をしない。不定愁訴の腹痛が減って、QOLが上がっていたのに。。。美味しすぎて出されたものを残すことができず、食べ過ぎて腹痛＆不調に苦しむ。
腸活！ 心活！ 腹痛を避けるため、アレルギー物質（牛乳）を避ける。飲みたいけどグッと我慢。おかげで腹痛なし。
ロイヤルミルクティー、飲んだ後は（程度の差はあれ）腹痛とお友達。分かっちゃいるけど、止められない。前日からストレートティーを飲むと決めて、ペルーシュを持参しペルーシュを入れて飲む。
