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新しい知識を受け入れる
私は自分の問題が「発達性トラウマ」だと知ってから、回復が進んだと思っています。 ネガティブな思い込みは、単に「長年、信じていたこと」ではなくて そこに、「記憶…
#理性脳
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リーダーで読む
親ガチャはずれさんのための心の学校
思考は「気分・機嫌」に支配されている
よく、「事実に意味はない、意味づけをしているのは自分」と言われます。 だから、問題が起きた時、その「意味づけ」を変えれば、 感情（気分）が変わり、「問題」では…
