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なんとなしに水戸黄門マラソンのHPを見たら、いつの間にか一般枠のエントリーが締め切りになっていた。5/4には定員に達したとのこと。今年は記念すべき第10回目だからというのもあるだろうけど、10月下旬でまだまだ暑い可能性のほうが高いし、癖のあるコース設定で記録が狙えるわけでもないというのに、正直驚いた。昨年エントリーしたのは6月下旬。今年は走ることを決めていたので初日にエントリーを済ませておいてよかった。7年...
昨夜は浅草橋のお気に入りビストロへ。ワインはこの前飲んで感動したアルバリーノ種のイタリアン。馬肉のタルタルと熟成コンテチーズ、鶏ヤゲン軟骨と芽キャベツのアヒージョとバケット、パルミジャーノのポテトフライ、ほうれん草のタリアテッレ 魚介のラグーソース。整った。今年の水戸黄門漫遊マラソンは10回目記念ということで、様々なお楽しみが企画されているらしい。まず参加賞としてゼッケン留め。僕は安全ピンではなくゼ...
昨夜は超スロージョグ。数日前から腰に違和感があるものの日常生活では特に問題なかったけど、走り始めたらちょっと痛い。あれ、やばいかもと思うも、徐々に薄れていったので走り切ることはできた。13.7km、1時間40分。今年もヤツらが現れた。川辺のGことフナムシ。まさかと目を疑ったが、あの色と動き方は間違いない。数年前は6月中旬だったのが、年々早まり5月下旬、GW明け、そして今年はGW前の4月下旬。まだ大量発生していない...
昨夜は1日中降り続いた雨が止むことはなくオフでもいいかなと思うも、筋肉痛を解すためのアクティブレストとして走ることにした。傘を差して高架下までジョグって、雨に濡れず往復1.4kmコースを行ったり来たりの1時間40分、13.5km。帰宅ラン中のzunさんにばったり遭遇。↓ 続き（後書き）↓家に帰るまでがレースということで、続き。ゴールして、メダルなどを受け取った後、キクさんがいたので合流。アメブロたけさんとうっちーさん...
水戸の翌日からかなりの筋肉痛で、今日とてまだまだ張りがある。練習では味わえないこの感じ、悪くない(笑)。特にひどいのが太腿の外側で、ふくらはぎは全く問題ない。左足のほうが強く、左右差があるのが気になるけど、利き足が右だし、左足で踏ん張って右で蹴るというサッカー時代の名残じゃないかと以前指摘されたことがあるので、そういうものなのかもしれない。↓ レポ続き ↓【～25km】[ 19’14 3’51 ]第2折り返し地点の後の...
【直前週】勤務先の20周年記念イベントがあり連日のように会食続きで、1週間かけてのカーボローディングはやらず、4週間の断酒もせず。前日だけ断酒し炭酸水。夕飯おかずは定番の塩サバと味噌汁。妻が最近ハマっているらしい十六穀ごはんを3杯でカーボローディング。R1と2RUN飲んで早めに就寝。【当日】朝食はほぼお決まりのメニューで、レンチンの麦ごはん、レーズンブレッド、バナナ、オレンジジュース。最終計量は57kgで前日比+...
今シーズン1発目、ずっと楽じゃなかったけど(笑)、つくばに向けてのレースとしてはまぁまぁの結果。 更新の励みになります。応援クリックお願いします。...
今朝は隅田川テラスを超スロージョグ。レース前日なので短めにサクッと1時間8.6km。さて、明日は2017年ぶり2回目の水戸黄門漫遊マラソン。2018年はエントリーしたけどマイアミ出張と重なりDNS。フルは直近2回とも、つくばは季節外れの低気温、東京は3週間前にインフル＋スタート時の転倒巻き込まれで不運もあったけど、明日は晴れのち曇り、気温20→23度、風速1mの予報、ちょっと暑いけど悪くはない気象条件。で、どう走るか。レー...
昨夕の20周年記念式典・感謝の集いは470名もの方にご参加いただき盛会に終わりほっとした。今日はテレワーク前に朝ラン。今週は会食続きでイレギュラー、水夜はオフで木朝に超スロージョグ。普段は水夜にやるEペースジョグにした。仕事がらみの疲れが残っているかと思いきや、いつものようにpush upでpump upしたら元気になり、脚は軽い。10kmのつもりだったけどテーパリングを意識してサクッと5kmだけ、4’30ぐらいで。計15.2km。...
昨夕は海外パートナーを束ねる親玉チェアマンを帝国ホテルでピックアップしNOBU Tokyoへ。うちのボス行きつけで、海外からのVIP級ゲストをおもてなしする時によく使うレストラン。座るテーブルは決まって一番奥だけど、この日は6人だからその手前の丸テーブルに案内された。席についてNOBUの説明をしていると、ウエイターさんがその指定席に目をやりながら「オーナーがプライベートで来ていますよ。後でご紹介しましょうか？」と耳...
昨夜は超スロージョグ1時間半13.5km（と、簡略していつも同じように書いているけど、実際はその日によって信号待ちのうろうろランがあったり当然異なって、昨夜は1時間40分で13.7km、7’17/km）。昨日は香港からのビジター。元々はイギリス出身で、かつての興銀のロンドン支店でキャリアをスタート。ミーティングが終わってエレベーターまで見送る時に東京はようやく過ごしやすい秋になってきたという話をしていると、朝に皇居を走...
昨夕はイスラエルからのゲストとミーティングした後にアークヒルズクラブでおもてなし。うちのボスとは30年来の付き合いで、僕自身も何度も会っているし、彼の息子さんとは年も近い。「次のレースはいつなんだ？」と応援もしてくれている。“If the mountain will not come to Muhammad, then Muhammad will go to the mountain.”来日前、彼はそう言った。思い通りに物事が進まないのであれば、受け入れ、自ら努力して調整しなけれ...
日曜にいよいよ今シーズン初フルの水戸だというのに、今週は結構忙しい。会社が創立20周年を迎え、木曜に帝国ホテルで記念式典。ボスを除いて創立当時のメンバーは1人だけで、僕は6年目に入社したことになるが、4社目で勤続14年半、すっかり3番目の古株になった。これに伴い海外からも多くのパートナーやゲストが来日してくれるため、ミーティングや会食尽くし。今夜はアークヒルズクラブの鉄板焼き、水夜はNOBU、木昼はとうふ屋う...
金沢マラソンの一般申し込みは、6/20まで。HPを確認すると、抽選発表は7月下旬の模様。水戸黄門のエントリーを過ぎてしまう。落選した後に残っている大会は...…
ランキング参加中マラソン 大多数のランナー、走らない人も左右どちらかの足首が捻れています。実は、これはランニングのせいではなく、生きてきた年月経過の影響で癖が足首にあるということです。それは足首だけでなく膝、股関節、肩、肘などあらゆる部位に癖はあります。だから、歩くときにも足首は捻れたまま歩いているということです。ランナーは根本的には足首の捻れを改善することが必要不可欠です。歩くだけでは足首周りは痛くない、でも走ると痛くなるのはそれだけランニング動作の運動負荷が強いからです。1回のランニングで1万歩として、片足に5000回の着地衝撃が足裏から足首にかかるわけです。月間10日走れば、両足では10…
来年の水戸黄門漫遊マラソン。早くも開催日決定です。現時点、来年は金沢→つくば→防府→別大→？と走りたいですが、抽選結果によっては、水戸黄門漫遊を選択する可能性…
久し振りにサッカーのTV観戦で大興奮しました！前半は、序盤のオフサイドでなった前田選手のシュート以外、日本の目立った攻撃はなし。終始ドイツが主導権を握り、1点…
今週の仕事も精神的に辛かったやっと週末今日の昼休みジョグズームフライ フライニットだと、早く走ってしまい、ジョグには良くなさそう。月曜日〜木曜日は、ペガサスタ…
レポに詳細を記さなかった水戸黄門漫遊マラソンの給水の事。一部、記憶が曖昧で、間違っている点があるかもしれませんが、記録に残しておきます。最初の給水は6km過ぎ…
水戸黄門漫遊マラソンのゴール後、いつものフルマラソンとは違い、ダメージが小さい感覚貰ったお菓子や梅干しとか、すぐにバクバク食べてしまい、醤油以外、完食食欲があ…
前半の不調の原因がわからなかったのですが、一日経過してデータを確認した結果。おそらく、最初の上り坂で頑張り過ぎたからでしょう。心拍数がこの日のMax値だったの…
朝は6時に起床。よく寝れたけれど、まだ眠い。朝食は、カステラ2個とバナナ2本。お腹の調子が今一つ。念の為、持参した薬を飲む。前日にモルテンドリンクを飲むのは、…
【速報】15回目のサブ3.5達成〜第7回水戸黄門漫遊マラソン
第7回水戸黄門漫遊マラソングロス3:27:57ネット3:27:41今季初戦なので、上出来のサブ3.5でした前半、体調も調子も良くない20km通過時は撃沈するか…
明日は水戸黄門漫遊マラソン。起きた時に腰が痛いこれは仕事の疲れ。朝食後に、また浅い眠り疲れているのかな？体重は、60.8kg昨夜カーボローディングしたのに、し…
水戸黄門漫遊マラソン3日前。もう、やることはほとんどないです昨日のポイント練習後の疲れは感じなかったのですが...家のソファで横になってブログを読んでいたら.…
水戸黄門漫遊マラソン2日前。ライブ配信があるそうですYahoo天気予報ウェザーニュース天気は晴予報。北風が強そうでもこのコースだと、あまり風の影響はないのかも…
水戸黄門漫遊マラソン4日前。定時退社日。今月は仕事をし過ぎ定時前にパソコンの電源をオフし、大和(やまと)スポーツセンター競技場へ。シューズは、反発しなくなり、…
最近の体重測定結果。61kg未満のことが多く、目標体重を61.5kg→61.0kgに修正。このままいくと、過去最低体重でフルマラソンのレースを走る事になるかも…
今日の予定は、水戸黄門漫遊マラソン8日前の10km走前日、ALL☆OUTのS塾長が新横浜公園で30km走ると、ALL☆OUT横浜メンバーに連絡あり。5名が集ま…
水戸黄門漫遊マラソンの高低差。過去2回走っていますが、ほとんど覚えていません序盤は元気だから、下りも上りも関係ない。20km過ぎのアップダウンは、スライド区間…
水戸黄門漫遊マラソンまであと10日、マジックスピード2で備える
こんにちは、ぴぴおです。 前回のブログでは10月2日に東日本ハーフマラソンに出場したことを書いたが、それからいろいろ忙し
東京マラソン2023で走れる事は確定していたので、安心していましたが...10/11にメールが送られてきていました。本日10/19から10/28までに入金して…
水戸黄門漫遊マラソンまで、あと13日。給水ポイントをチェック！後半は、間隔が短いけれど、16.6km〜28.0kmの区間は少ない。暑くなった場合、ここは確実に…
ようやく、我が家にも水戸の案内やアスリートビブスが届きました。他のブロガーさんの記載内容から、スタートブロックは予想できてしまいました。Bブロックです。白の参…
今日は、水戸黄門漫遊マラソン3週間前の30km走朝は眠かったけれど、気合いは十分。昨日の朝の体重が60.3kgとランニング開始後、最軽量で不安だったので、スタ…
今日のロング走、実は皇居で40kmペース走にチャレンジ予定でした。一昨年、昨年は、津南ウルトラを走っているので、それに少しでも近い負荷の練習をしたい！結局、就…
金沢マラソンの抽選結果。今まで4戦4勝(走ったのは1回のみ)でしたが...落選当選すると思っていたのに...水戸黄門漫遊マラソンは、過去2回走ったけれど、相性…
