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運動習慣のつけ方と【日々のAkiトレーニング方法と継続結果】
現在、ダイエットと運動を開始して3日目ですので一度ご報告です。加えて、自身が実施しているトレーニングにおいて『
#トレーニング記録
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健康のたびぶろぐ
30代半ば小太りが理想の身体になるまでの筋力トレーニングを開始します!!
30代半ばから体重の増加や筋力の低下をひしひしと感じるのではないでしょうか?? 20代は、なんだかんだ職場の同