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昨日ヨガで張り切り過ぎたせいか、二の腕が筋肉痛だ。 でも、夜はぐっすり眠れた。サウナに行った日も、熟睡率が高いような 気がする。結局「ととのう」というのは、交感神経や自律神経の バランスがとれるという
勤め先のシフトは毎月20日締め。 来月度のシフト表をもらってひゃっほう!と小躍りする。 好きな先生のヨガのクラスにたくさん出席できるぞ。 GWはこれといって予定はないが、仕事の合間にヨガにサウナに ヘッ
明日から寒くなるという事で、やっと衣替えをしようかなと腰を あげた。 ずっと半袖はさすがに飽きるのだ。 先月少し肌寒くなった時、よく利用するショップで好みに合った パーカーを見つけた。 前か