ハッシュタグ記事一覧

"NELLコイルマットレス"寝返り”を科学したコイル構造で、からだの負担を軽減する

寝返り”を科学したコイル構造で、からだの負担を軽減する【NELL マットレス】 説明・徴使い方・効果・口コミ ①説明 【NELL マットレス】説明・特徴・使い方・効果・口コミ NELL マットレスは、寝返りを科学したコイル構造により、 身体の負担を軽減する革新的な睡眠ソリューションです。 このマットレスは、快適な睡眠を求める方々にとって、 素晴らしい選択肢となるでしょう。以下では、NELL マットレスの特徴、 使い方、効果、および口コミについて詳しく説明します。 ②特徴: 1.寝返りを科学するコイル構造: NELL マットレスは、独自のコイル構造を採用しています。 この構造は、身体の自然な曲線…

2025/02/11 06:27

初心者向け：健康的なライフスタイルの基本ガイド

初心者向けの健康的なライフスタイルの基本ガイド。食事、運動、睡眠、メンタルヘルスのポイントを詳しく解説し、心身の健康を向上させるための具体的な方法をご紹介します。今すぐ実践して、より充実した毎日を手に入れましょう！

2025/02/10 14:04

夫婦の大事なことを決断するときに必要な2つの要素

「夫婦の大事なことを決断するときに必要な2つの要素」をテーマにお話ししていきます。現在離婚をするべきかどうかで悩んでいる方へ、意思決定についてどのようなマインドをもってどのように決断をしていけばよいのかというところについて解説させていただきます。

2025/02/10 11:56

眠りSCAN導入による見守り支援システムの活用方法とその効果とは！？

皆さんこんにちは！ロマです！ こんにちは！ロマ子です！今日は何について勉強していくのかな？ 今日は『見守り支援システム眠りSCANについて』です！ とても気になりますね！考えるいい機会ですね！ では皆さんで一緒に勉強しましょう！ 介護施設において、特に夜間の利用者の安全を確保することは大きな課題です。転倒や体調の急変、寝返りや体動の異常を見逃すことなく早期に対応するために、見守り支援システムが非常に重要な役割を果たします。今回は、ある特別養護老人ホームに導入された「眠りSCAN」を使用した見守り支援システムについて、その活用方法や効果を詳しくご紹介します。このシステムは、利用者の夜間の安全を守…

2025/02/09 08:19

寝具選びの失敗をゼロにIWONU（イウォーヌ）マットレス＆掛け布団

寝具選びの失敗をゼロに。IWONU（イウォーヌ）のマットレス・掛け布団 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 IWONU（イウォーヌ）のマットレスと掛け布団は、快適な睡眠環境を 提供するために設計されています。以下に、 それぞれの製品の説明、特徴、使い方、効果、および口コミを詳しく説明します。 IWONU マットレス 説明：IWONUマットレスは、高品質の素材と革新的な設計を組み合わせた快適な 睡眠を提供することを目的としています。体圧分散技術や温度調節機能など、 睡眠品質を向上させるためのさまざまな特徴があります。 ②特徴： 1.体圧分散技術： IWONUマットレスは、体の圧力を均等に分…

2025/02/08 07:33

平日を乗り切るために必要な物

睡眠💤あとは、やっぱり1人の時間。“日本人の頭の形”に最もフィットした「極」快眠まくら [ 三橋 美穂 ]楽天市場2,530円${EVENT_LABEL_01…

2025/02/06 09:21

年齢を重ねても疲れ知らず！大人女性のためのライフスタイル改善法

疲れやすい体」を改善！栄養、運動、睡眠、セルフケアの習慣を見直し、健康でエネルギッシュな体作りを始めましょう！

2025/02/06 08:06

ハーブティーで整える、就寝前のひと時

最近、就寝前にハーブティーを飲むようになりました。 ハーブティーにはリラックス作用があり、鎮静効果によって緊張した神経を落ち着かせ、心と体をリラックスさせる働きがあります。(function(b,c,f,g,a,d,e){b.Moshimo...

2025/02/05 20:55

アラフィフ世代の更年期との付き合い方について⭐︎

 アラフィフ世代に訪れる更年期更年期って人によって症状が違うし、なかなか話しづらいもの。 でも、ひとりで抱え込まなくてもいいんですよね。  ふと気づけば、不調…

2025/02/05 20:46

目をつむり何も考えない時間を

2025/02/05 11:51

"深い睡眠と洗練されたデザイン、LIMNE（リムネ）の魅力。"

「カラダも、脳もゆるむ。」まったく新しいマットレス・枕 【LIMNE（リムネ）】説明 特長 使い方 効果 口コミ ⓵ 商品の基本情報 【LIMNE（リムネ）】新しいマットレス・枕の 特長、使い方、効果、お客様の口コミについて、以下に詳しく説明します。 LIMNE（リムネ）新しいマットレス・枕 ⓶特長: 1.カラダと脳へのリラックス効果: LIMNEは、その独自の設計により、 カラダと脳に対して同時にリラックス効果を提供します。 特殊な素材と構造がカラダへの圧力を均等に分散し、深い睡眠へ誘います。 また、脳をリラックスさせるための独自のテクノロジーが組み込まれています。 2.温度調節機能: LI…

2025/02/05 06:47

雪景色そして二度寝

1月31日（金）母を通所に見送った朝8時過ぎ、二度寝の床へ。 あいかわらず午後の本格起床がキビシイ。「甘え」と言ってしまえばそれまでなんだけど昼間の睡眠界にいる時間が「やっと、ほんうの自分」の居場所に戻れたようにも感じてしまうのよね。毎日疲れる…プレッシャーだったり不安だったり…夢ばかり見るけど夢で感じたことは現実世界に匹敵するように思えるのだ、わたしには。だから、しばしば目が覚めるものの現実世界に...

2025/02/04 16:37

世界72か国、累計1200万枚の実績！"エムリリー優反発マットレス"

世界72か国、累計1200万枚の実績！エムリリー優反発マットレス 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 エムリリーの優反発マットレスは、世界72か国で販売され、 累計1200万枚以上の実績を誇る人気のある製品です。このマットレスは、 その特徴的な反発力と快適性で知られており、多くの人々から高い評価を 得ています。以下では、エムリリーの優反発マットレスについての説明、 特徴、使い方、効果、および口コミについて詳しく見ていきます。 ②説明と特徴: エムリリーの優反発マットレスは、高品質な素材と革新的なデザインが 特徴です。このマットレスは、体の曲線に沿ってしなやかにフィットし、 圧力を均等に分…

2025/02/04 16:11

食欲と睡眠はやっぱり大事☆

こんにちは今日は自分自身を操縦できないほど悩みにハマった友人女性の様子を見に行ってきました。第一報では、家事する気ゼロ、食べ物が喉を通らない、夜も眠れない、泣けてくる、誰にも話ができないなどなど、長い付き合いの友人ですがそのような姿は初でした。本人も戸惑

2025/02/04 16:07

【今日のネイル】短め。ビフォーアフター。と朝ごはん

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：20 起床時刻 05：28 就寝も起床もその時。時計を見た時刻を書いています。一度も撮ったことがない、素爪。ピールオフのジェルネイルにして、4か月ほど。爪の色が戻ってきました。相変わらず、もろくてすぐに割れますが。写真に撮らないとそうでもないですが、ここまで寄るとアラだらけ。現実を知る...

2025/02/03 17:28

抱き枕の効果を侮ってはいけない

私の家には、荷物置き場に置かれた動物の抱き枕が一体いる。 たまに、というか年に2回くらいは洗濯機に入れて綺麗にしてやるのだが、存在感が大きいので年のほとんどを荷物置き場で過ごしている。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a) (…

2025/02/03 02:39

【かいまき布団】イケメン和風睡眠グッズたち【箱枕】

今週のお題「睡眠」 寒くても暖かくても常に眠い私です。 ｵﾌﾄｩﾝは友達(:3[＿＿] 仕事が終わって夕食食べたらもはや眠い。 平日は風呂メシ寝るの三連コンボでボコられています(:3_ヽ)_ 5日間中、4日間食べたらすぐ寝てしまう週もあって牛になりそうでした🐄⸒⸒🐄⸒⸒ まだ儂が線の細く儚げな美少年であった頃(存在しない記憶)は 徹夜でゲームやカラオケなんぞもやったものです。 今でも出来ないことはないですけどお。 そんな逃れられぬ睡眠！ に関するイケメン和風雑貨くんたちを紹介しますアフィ。 かいまき布団 着物の形をした掻巻布団...これ本当におすすめ👘 クソでかい半纏みたいな感じのため、袖を通…

2025/01/31 20:06

【50代】疲れのバロメーター

ご訪問ありがとうございます🍀最近、朝なかなか目が覚めずぼーっとした寝起き原因は自分で分かってます朝の目覚めが良くない日は疲れが取れてなかったり体調が優れない前…

2025/01/30 19:19

【ポッドキャスト用フリー音楽第二弾❣】ミラクルもっちー癒し系 ー 癒しのミラクルもっちー

こんにちは！最近音楽にはまってるミラクルもっちーです❣今度は、ポッドキャスト用フリー音楽第二弾です❣今度は癒し系です。全てフリー音源を採用していますので、ヒ…

2025/01/29 17:48

やっとしばしのんびり！！

こんにちは！ピアニストの山本実樹子です。発表会翌日ながら昨日は、早速忙しかったのですが今日は夕方から一人生徒さんがくるだけだったのでそれまで、ゆるゆる過ご...

2025/01/29 06:47

2秒で寝落ち！頭を包み込む快眠枕【ヒツジのいらない枕】

2秒で寝落ち!?ぽにょんと頭を包み込む枕【ヒツジのいらない枕】 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 「ヒツジのいらない枕」は、その名前が示す通り、羊の毛皮を使用せずに作られた革新的な枕です。 この枕は、睡眠中に頭を包み込むことで快適な眠りを提供し、 わずか2秒で眠りに落ちることができると謳われています。 以下では、「ヒツジのいらない枕」の説明、特徴、使い方、効果、口コミについて 詳しく説明します。 説明： 「ヒツジのいらない枕」は、羊の毛皮を使用せずに作られた枕であり、 その特徴的なデザインによって高い快適性を提供します。 従来の枕とは異なり、頭部を包み込むような形状を持ち、睡眠中に頭部…

2025/01/29 06:11

健康でありたい？まずは眠りましょう。

最近不調かも？と思ったら、まず睡眠時間を見直してみましょう。睡眠時間を延ばすだけで改善することもありますよ。

2025/01/28 17:47

子どもと一緒に寝ると寝た気がしない

こんにちは、ぽてとです(*･ω･)/ みなさんは、毎日よく眠れていますか？？ 私は、睡眠時間は長い方だと思うのですが、ぐっすりとは眠れていません(;´Д｀) なぜならば、怪獣たちと一緒に寝ているから。笑 怪獣たちとは、寝相がやばすぎて知らない間に、キックやパンチをしてくる 危ない生き物たちのことです( *´艸｀) 今週のお題「睡眠」 寝相が予測不能 もうね！これ、本当にどうなってるんでしょうね。 寝相が非常に悪い。 なんで、そんなとこで寝てるん？ 朝には、足が布団の上の方に来ていることが日常茶飯事。 雑な絵ですみません。笑 今は、こんな感じで川の字に寝ているぽてと家。 私は、怪獣たちの間にはさ…

2025/01/28 16:28

"枕難民に最適なテクノジェルピロー【公式オンラインストア】"

枕難民が最後にたどりつく枕テクノジェルピロー【テクノジェル公式オンラインストア】 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 テクノジェルピロー【テクノジェル公式オンラインストア】について テクノジェルピローは、枕難民に最適な快適さとサポートを提供する革新的な枕です。 その特徴や使い方、効果、口コミについて詳しく説明します。 ②説明と特徴 テクノジェルピローは、最新のテクノロジーを駆使したジェル素材を使用しており、 快適さとサポート力に優れています。以下はその主な特徴です： 1.テクノジェル素材: 熱を逃がし、快適な睡眠環境を提供するための革新的なジェル素材。 2.形状保持性: 長時間使用しても…

2025/01/28 07:41

夜中トイレで起きなくなったのは、「顔」に対策してるから

※当記事には広告が含まれています 50代同世代の皆さま。 皆さまは、夜中にトイレに起きますか？ しばらく前まで、私は毎晩必ず、トイレに行きたくて、目が覚めていました。 ひどい時には2回も。 やだなぁ、歳かなぁ。 もう朝までぐっすり、なんてことは、もう一生無いのかな、と悲しんでいた。 ところが！ ここ最近、ほとんどトイレで目が覚めることがなくなったんです！ ふとした拍子に、目が開くことはあるけど、1分もしないうちに、また寝てしまう。 トイレへ行くために布団を出る、ということは無くなりました。 寒い季節に、これは嬉しい。 夜間に、トイレで目が覚めてしまう原因は、いろいろあると思いますが、 私は、泌…

2025/01/27 10:51

超高反発マットレス、子供も大人も【ヨーネルコ】

「超高反発マットレス 子供も大人も快適【ヨーネルコ】」 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 「超高反発マットレス 子供も大人も快適【ヨーネルコ】」は、 その革新的なデザインと機能性で注目されています。 このマットレスは、幅広い年齢層のユーザーに 快適な睡眠環境を提供するために設計されました。 以下に、その詳細な説明、特徴、使い方、効果、そして口コミを紹介します。 説明 「ヨーネルコ」の超高反発マットレスは、最新の素材技術を用いた高性能な寝具です。 このマットレスは、優れた通気性、耐久性、そして反発力を兼ね備えてお り、快適な睡眠を提供します。 特に、体圧分散に優れており、長時間の使用でも…

2025/01/27 07:29

アラフィフからの勉強：鍵は睡眠！

こんにちは、ぷいままです。40代後半で熟年離婚し、「今のままではマズイ！」と簿記やエクセルや web制作の勉強をしています。年を取ると新しいことが覚えられないとかすぐ忘れるとかいう話をよく聞きますよね。私も勉強やり始めの頃は、「やっぱり年か

2025/01/27 05:54

ぐっすり眠れるシアワセ

今週のお題「睡眠」 1日のなかで一番幸せを感じるのは布団に横たわって「さぁ、今から眠りにつくぞー！」という瞬間。 子どもの頃からそのひと時が大好きでした。 ただ明らかに違うのは、子どもの頃は布団に入ってから寝入るまでの間、色々と空想するのが楽しくって。大人になったらこんなお家に住んで〜とか理想の間取りとか考えちゃったりして…全然、叶ってないけどさ。 ワクワクしながら眠りについていたのって何歳くらいまでだっただろう？ でも今は…ものの数分で爆睡です。 寝室でテレビを見ながら寝よう！ とか ベッドに入って少しスマホゲームでもしてから寝よう！ と思ってても大体が寝落ちしてます。ほぼ、テレビやらゲーム…

2025/01/27 00:49

睡眠に良いとされる食べ物をお試し中

睡眠薬の使用をやめてしばらく。 副作用もなくなり、寝つきはだいぶ良くなりました。 （しばらくは、睡眠薬の副作用で眠れなくなっていました） しかし、熟睡できるかというと、まだまだです。 睡眠時間は確保しているのにも関わらず、しっかりと眠れません。 いつも4時頃に目が覚めてしまいます。 朝は、6時に起きるつもりで目覚ましをかけているのですが、目覚ましのアラームを聞いたことがありません(笑) 年齢のせいで睡眠時間が減っているだけかもしれませんが。 しかし、昼間に眠気があったりするので、 今の睡眠でいいとは思えません。 なんとか熟睡できないものかと、色々試してみてはいるのですが。 ・深呼吸 ・昼間はな…

2025/01/26 21:49

日曜日の一日。今日のお昼ご飯はつくる20分＋たべる20分 母のリクエスト。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：40 起床時刻 05：45昨日は、20時ごろ、母から電話があり（ドキッとする）用事は、ショップチャンネルのお買い得品を今日中に発注したいって。はい。しました。ゆず茶×3本。平和。・・・【お昼ごはん】今日の母は、お昼間お風呂に入る（入りたいではなく確定事項）というので、13時に一旦帰宅し「とん...

2025/01/26 19:04

理想的な寝落ちをサポートするLIMNEのマットレスと枕

「カラダも、脳もゆるむ。」まったく新しいマットレス・枕【LIMNE（リムネ）】 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 「カラダも、脳もゆるむ。」まったく新しいマットレス・枕【LIMNE（リムネ）】 説明 LIMNE（リムネ）は、身体だけでなく脳もリラックスさせることを目指した、 革新的なマットレスと枕のブランドです。 この製品は、長時間のデスクワークやストレスの多い現代社会において、 質の高い睡眠とリラクゼーションを提供するために設計されました。 LIMNEのマットレスと枕は、最新の技術と素材を駆使して開発されており、 以下のような特徴があります。 1.高密度メモリーフォーム: 体圧を均等…

2025/01/25 12:45

独断ですが、この2つが出来てれば最強だと思う事

あなたは生活習慣を良くするために何かしていますか？日々の仕事などに追われて、それどころではない状況でしょうか？仕事や雑用に追われ、あっという間に1日が終わって疲れ切っている私でも、この2つが出来てれば最強だと思う2つの事を紹介したいと思います。

2025/01/25 11:57

賃金を高水準で上げていてもまだ物価上昇に追いついていないって考えると、ちゃんと眠れない

今週のお題「睡眠」 今週のお題は「睡眠」です。私が「睡眠」にまつわる話をしゃべりだすと、話題が複雑に絡み合っててちょっと長くなりますよ。 毎日ちゃんと眠れてますか？って書いてあったから、即答で「眠れてないで～す！！」って返事しようかと思っているんです。 寒いと眠くなっちゃうものですが・・・って、熊かいな。 春になっても眠いって言うより、夏でも冬でも昼間はずっと眠い。なぜなら、睡眠時無呼吸症候群という病気を抱えているから。これでも定期的に病院に通ってちゃんとCPAP療法による治療を受けてるんですよ。 でもね。装着率が非常に悪いので病院の医者から「ちゃんとつけてくださいね」って毎回小言を言われちゃ…

2025/01/24 23:06

リベンジ夜更かしと自分のための時間の使い方☆

ここ数ヶ月残業もしないで定時ピタッと帰ってなるべく家で過ごす時間を大切にしていました。 家を過ごしやすく整えたりゆったりとした穏やかな気持ちで過ごすことを意識…

2025/01/23 21:33

食＞住＞衣。そして、どれも、きれいな色が好き。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 23：00 起床時刻 05：40 お昼ご飯の後、40分くらいお昼寝。ここには、「衣食住」をつづるはずが、ほぼ「食」よほど食い意地が張っているとみえて、就寝時も翌朝のごはんが楽しみでならない。シンプルライフが人生のテーマですが、私は「色」が好きです。無彩色ではなく、有彩色が好き。衣も住も。きれい...

2025/01/23 16:58

睡眠しっかりとれてますか？

管理者のいわおです、いつもいいねありがとうございます。睡眠の重要性については近年多くの研究が行われており、「良質な睡眠」がいかに心身の健康に影響を与えるかが明らかにされています。＜メリット＞1. 身体の回復と修復 睡眠中の体は、日中の活動で受けたダメージを修復し細胞の再生を促進します →筋肉の疲労が回復し免疫系が強化されます2. 脳の機能向上 睡眠は、記憶の整理と情報の定着に重要な役割を果たします →学習や問題解決能力が向上し、創造性も高まります3. 感情の安定 質の高い睡眠は、ストレスや不安の軽減に寄与します →睡眠不足は気分の変動やイライラを引き起こしやすくなります4. ホルモンバランスの…

2025/01/23 15:17

寝ているときも記憶に残すのに良い環境⁉

こんにちは 仕事の勉強や試験勉強で少しでも勉強したことを覚えていたいってことは多々あります。 今回、文献に睡眠と記憶について記載があり紹介したいと思います。 特定の香りをかぎながら学習した人が、熟睡中に同じ香りの刺激を与えると、記憶に強化ができるのかという実験がありました。 実験内容はバラの香りがする部屋で物位置を記憶をグループでしてもらう。 片方は何もしないで寝てもらい、もう片方は熟睡中にバラの香りで刺激をいれる。 結果は熟睡中にバラの香りで刺激されたグループの方が成績がよかった。 脳画像では睡眠時に香りの刺激を受けた記憶を司る海馬は、覚醒時よりも活性化していたとの研究結果が出た。 勉強する…

2025/01/22 21:57

寝れる時間が増えてきた

『あれだけ止まらなかった咳が少しずつ落ち着いてきてる』『咳が止まらない原因はコロナでした』『今は咳が止まらなくて自分のことで精一杯なのに』『変わらず咳が止まら…

2025/01/22 13:32

「寝返りを科学した体圧分散【NELL マットレス】」

寝返り”を科学したコイル構造で、からだの負担を軽減する【NELL マットレス】 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 NELLマットレスは、寝返りを科学的にサポートするコイル構造によって 体の負担を軽減することを目的とした高品質のマットレスです。 以下にその説明、特徴、使い方、効果、口コミを詳しく紹介します。 説明 NELLマットレスは、寝ている間の快適さと健康を追求した製品で、 特に寝返りのしやすさに重点を置いて設計されています。 体圧分散を考慮したコイル構造により、寝返りをサポートし、 睡眠中の体のストレスを軽減します。 ②特徴 1.コイル構造: ・高密度ポケットコイル: NELLマッ…

2025/01/22 08:48

心が疲れた時

モラハラ夫との離婚・子どもへの虐待・美容ケア・健康対策・趣味について書いています

2025/01/21 23:29

ちゃんと勉強する。ちゃんとくらす。

☆63歳 母（ともこ）90歳と二人でくらしています☆☆ジュエリーメソッドはコーラルタイプ（Spring✖Wave）です☆・・・就寝時刻 起床時刻 ここには書けない。ちょっと寝て起きてまた寝て。乱れてしまった。しかも、のどが痛いので、お昼もできる限りゆっくりしていました。→午前中はレッスン。 夕方から一旦塾へ。でしたので、レッスン前の家事、そして自由時間を休憩に当てました。【英語】昨夜の勉強。毎日のtaskに、英語の勉強...

2025/01/21 22:12

寝返り困難な布団環境なのかも？

肩の痛みは、良くなったりぶり返したりの繰り返しです ついに昨夜は入浴前に痛み止めを飲み、痛み止めテープも復活 そして、今日は少し楽 プール行けるかなぁ？？って感じです 泳いでまた痛くなるのも嫌 運動不足も困る 最近思ったのですが、どうも肩から首にかけての筋肉（僧帽筋？）が付いてきて、少し盛り上がっているような？？ 気のせいかな？ しかし、プールを休む日が続き暫くぶりに泳ぐと 筋肉が落ちているので、水の抵抗による負荷が大きくて辛い その様な状態で泳いで、筋肉疲労が起きているのかも？ それ以外にも、掛け布団・敷き毛布・パジャマ・パジャマ用インナーなどの素材に抵抗があると、就寝中に寝返りしづらくて、…

2025/01/21 14:37

質の良い睡眠の習慣を作るには？

こんにちは。 歴史18年のNLPスクール：日本NLP学院 学院長の岩渕洋です。 今日は、質の良い睡眠の習慣を作る方法をお伝えします。  『はじめてブログをご覧…

2025/01/21 08:36

「枕と眠りのおやすみショップ！」：枕・抱き枕・足枕専門店、快適な眠りをサポート

まくら・抱き枕・足枕など「枕」に特化した専門店【枕と眠りのおやすみショップ！】 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 「枕と眠りのおやすみショップ！」は、枕に特化した専門店で、 多様な枕を提供しています。以下に、店の説明、特徴、使い方、効果、口コミを詳しく解説します。 店の説明 「枕と眠りのおやすみショップ！」は、快適な眠りをサポートするために、 さまざまな種類の枕を取り揃えた専門店です。店内には、通常の枕から抱き枕、 足枕まで、多種多様な枕が用意されており、 個々のニーズに応じた最適な商品を見つけることができます。 枕に関する専門知識が豊富なスタッフが、お客様の睡眠の悩みや要望に応じたア…

2025/01/21 06:38

50代の副交感神経をうまく働かせるための時間の使い方☆

今の現状を変えたいなと思っていても仕事や生活や家族のこと毎日やることが多すぎて毎日があっという間に過ぎてしまい月日だけが流れていきますが少しでも理想のライフス…

2025/01/20 21:39

「チルアウト」の眠くなる効果と ストレス解消を味方につける3つのこと

「チルアウト」で心も体もリラックス！ ストレスで乱れがちな自律神経を整え、睡眠ホルモン「メラトニン」の分泌をサポートするメカニズムを徹底解説します。忙しい日常の中で癒しを求める方に最適なリラクゼーションドリンクの秘密を紹介。眠気を感じる理由や効果的な活用法、体質や習慣が与える影響についても詳しく解説。

2025/01/20 13:56

眠りにつくまでをルーティン化する

寝付きがあまりよくないので、眠るまでの時間を丁寧にかつ計画的に過ごすようにしています。たくさん睡眠時間が欲しいからって急いで家事をすませて布団に潜り込んでも眠れません。寝る前にバタバタすると神経がたかぶり目が冴えてしまうんです。そうはいって...

2025/01/19 18:31

「世界72か国で累計1200万枚！エムリリー優反発マットレスの魅力」

世界72か国、累計1200万枚の実績！エムリリー優反発マットレス 説明・特徴・使い方・効果・口コミ ①説明 エムリリー優反発マットレスとは？ エムリリー優反発マットレスは、世界72か国で累計1200万枚以上の実績を誇る 人気の高反発マットレスです。エムリリーは、欧州発の寝具ブランドとして、 快適な睡眠を提供することを目的とし、長年にわたって研究・ 開発されてきました。その中でも特に「優反発シリーズ」は、 適度な反発力と柔らかさを両立させた商品として、多くのユーザーから支持されています。 ②特徴 1.二層構造による高いサポート力 エムリリー優反発マットレスは、二層の異なる素材で構成されています。…

2025/01/19 10:37

オーラリングを3年間使用して実感！睡眠改善効果を徹底レビュー

睡眠の質と量を管理して、仕事のパフォーマンスを上げたい方必見です。睡眠の重要性を認識して、スマートデバイスオーラリングで睡眠管理をしましょう。

2025/01/18 14:22

カフェラテを飲む量を減らしてウーロン茶を飲みます

糖質制限ダイエットをしているんですが、バカみたいに牛乳をエスプレッソに入れて飲んでいるせいか、なかなか結果が出ないメンヘラナマポおじさん（@MenhealerOjisan）です。 カフェラテを飲む量を減らしてウーロン茶に置き換えてみようと思います。

2025/01/18 12:14