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アラフォーの新陳代謝は?〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
ダイエット達成まであと11日〜最後のあがき アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
こんにちは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 お仕事のご依頼はこちらにお願い致しますpaprumi@yahoo.co.jp viejouer@gmail…
こんにちは、lemonですゆるダイエットを始めて、1ヶ月ほど経ちました!間食のお菓子をやめる。食事も食べ過ぎないお菓子食べた上に晩ごはんまでしっかり食べる生活…
ダイエット達成まであと61日〜夏の前に健康診断がすぐそこ アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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月曜断食 「健康とダイエットの最新トレンド」 「挑戦者続出!月曜断食が注目される理由とは?」〜アラフォーサラリーマンのダイエット両立〜
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平日の心の支え それは 常備菜 最近ちょっとおサボり気味だったんですが 先月から週2回、娘の習い事が始まり 18時、仕事から帰宅🏠18時45分、…
ダイエット達成まであと79日〜夏はもうすぐそこ アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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ダイエット達成まであと85日〜夏まであと少し ダイエット達成が厳しくなってきた アラフォーサラリーマンの育児& 仕事&ダイエットの両立〜
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今日は子どもの日。といっても特に予定はないので朝から夫が張り切って川遊びに連れ出し(行くつもりだったけど自転車で出ていった)私は家事をひたすら~。 風呂掃除。…
食べたモノで身体はできている|シミ予防&対策[切り干し大根茶]
唐揚げや油っこいものが大好きだった私にとって救世主的な存在、大根大根には油を吸収し排出してくれる働きがあることから切り干し大根や大根おろしを常にストックしています。たまーに食べる揚げモノには必ず大根おろしと一緒に食べるようにしています。油モノが好きな方
うっかりランニングをしてひざを痛めたアラサーのダイエット日記。作戦変更後の結果やおこなったことをまとめてみました。体重は1.3kg減。それ以上に出た効果とは。
ダイエット達成まであと121日〜いよいよ残り4ヶ月 ダイエットするマインドになってきた〜
アラフォーパパがサラリーマンとしての忙しい生活の中で、健康的な食事と運動を取り入れながら、体重を減らしていく様子を記録したブログです。ダイエットに取り組む人の参考になるコツや、実際に体験した効果的な方法を紹介しています。
サーフィン必須アイテム〜初心者必見!ポンチョで真冬でも快適な着替えを実現しよう〜
サーフィンでの着替えや水着の着脱時に便利なサーフィン用ポンチョについて紹介します。素材やサイズ、フード、ポケット、チャックなど、選ぶべきポイントを解説するとともに、サーフィン以外でも活用できるアイデアやおすすめ商品も紹介します。サーファー必見の、手軽で便利なアイテムについて知りたい方は必見です。
おはようございます 突然ですが、みなさんの朝ごはんご飯派?パン派?それとも…オートミール派?本日のネタはオートミールですいつもポチありがとうございますコロナ禍…
クリスマスからの年末年始。そしてバレンタイン・・!と食べたいものを食べて 笑バレンタインはありがたいことにスイーツをいただくことも多くて ♪万年ダイエッターにもかかわらず気にせず食べているのは・・強力な助っ人がいるから 笑漢方に詳しい方な
こんにちは。ご訪問ありがとうございます。わたしは日常を平凡に生きるみずきち。先日ユニクロで、他のお客さんに店員に間違われ声をかけられたことがあった。自分もお客さんをスタッフに間違える未遂に終わった経験もあるし、夏にユニクロで購入したメンズの
ダイエット達成まであと159日〜なぜ太った?簡単な理由です。消費と吸収のバランス〜
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【最安値】チラコナが500円になるお得な情報※Amazonや公式など徹底比較
ダイエットサポートドリンク「チラコナ」私も毎日愛飲中。続けるものだからこそ少しでも安く購入できたらいいですよね。最安値は公式サイトの特別プログラムコース、初回限定500円(税込)です。また、市販店舗や薬局でも販売しているか調べました。
この記事では、チラコナの定期コースの解約方法や 条件ついて詳しく解説しています。 定期コースの購入を考えているけど、解約方法を知 っておきたい、解約できないのではないか不安な方 は、購入前にぜひこち
ダイエット達成まであと173日〜少しだけ体重減量の兆しが見えてきた?〜
どうもこんにちはアラフォーパパです。本日も不定期,気ままな記録投稿です。体重…71.6Kg 体脂肪率…22.8%昨日はジムに行って有酸素20分、胸筋トレをゆっくり40分の計一時間トレーニングしました。そのおかげか,今日は酷く筋肉痛ですっ=(
ダイエット達成まであと182日〜アラフォーサラリーマン これじゃ目標まで程遠いぞ〜
どうもこんにちはアラフォーパパです。本日も記録投稿です。まずは、継続投稿で自身の体重を意識し続けます。"ダイエットの基本は毎日体重計に乗ること!"それでは本日’23/1/30の状態を下記します。体重 71.1キロ 体脂肪
今日の朝食は、納豆ご飯、目玉焼き、ほうれん草のおひたし、湯豆腐、味噌汁、ヨーグルト、ヤクルト1000ひとつ前の記事で、生ワカメの話をしたけど、今朝は、その生わかめを使った味噌汁。やっぱり生はうまい!のかもしれない。歯ごたえもあって、香りもあ
おかあが珍しいを買ってきました。美意識に目覚めた??なんだかよくわからないけどお酢って体にいいんでしょ?くらいのレベル親子がシャレオツなお酢を飲んでみた
ダイエット達成まで残り186日〜アラフォーサラリーマン記録〜
どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。さあ今日も近況報告です。体重 71.0キロ 体脂肪 24.2%相変わらず変化なし。今日はかなり仕事でメンタルやられました。血眼でパソコン画面見て眼精疲労MAX。と言い訳をしながら今日のダイエット活
こんばんは今日の大阪ですが…めちゃくちゃ寒いがな昨日までのぬるーい暖かさに完全に緩んでしまっていたのか冷たい風が身にしみまくりですさて話は変わり、突然ですがわ…
どうもこんにちはアラフォーパパリーマンです。さあ今日も近況報告です。体重 72.4キロ 体脂肪 24.3%安定の変化のなさ…寧ろ体脂肪増えとる。本日のダイエット活動はは腕立て30回です。30回としても↓これ使えば結構負荷高くなり短時間,回数
どうもこんにちはアラフォーパパです。特に大したダイエットなことはしてませんが、今日も記録投稿です。'23/1/22の状態を下記します。体重 72.5キロ 体脂肪 23.7%前回より体重増えとる…今日は嫁,娘が寝てる朝一にランニング
どうもこんにちはアラフォーパパです。早速ですが今年の目標でもあるダイエット(体脂肪12%)を達成すべく,このブログに経過を載せていきたいと思います。目標達成に向けて、発信を続けることは日々、目標に意識を向けることになり挫折防止,活動継続にい
寒くなってくると、お汁・・・つまりスープが恋しくなりませんか?お鍋もいいですけど、手軽に飲めるスープ。小腹が空いたときに飲むと、「何か食べたい!」っていう欲求がなくなりませんか?それを利用してうまくダ
痩せたい。食べたい。栄養バランスを考えるの辛い。子供の好き嫌いが多い。 そんな母親歴もうすぐ7年目です。子供たちの栄養バランスは保育園の給食で整っています。米・野菜・肉(魚)が夕飯に揃っていればいいだろう。「今日はつかれたからお総菜or外食
ダイエット報告(2022/12) 開始時体重64キロは減ったのか?
2022/11 64キロあった体重は2022/12末、いったいなんキロになったのでしょか?11月にたてた目標を振り返りながら12月の報告です。記事の最後に現在の体型写真があります。 11月~12月の目標は? 目標 目標体重60キロ 記録をつ
今年、ダイエットで12キロ痩せることができたので、白米の置き換えに便利だった食材を紹介したいと思います! 12キロ痩せた方法などはこちらの記事です⇒40代でも10キロ痩せた! お金をかけないダイエット! トップバリュ『お米のかわりに食べるカリフラワー』(冷凍)がイチオシ! やっぱり米が食べたい時に! 発芽玄米 和風で食べるオートミール 麺が食べたければそば! トップバリュ『お米のかわりに食べるカリフラワー』(冷凍)がイチオシ! イオンやまいばすけっとで手軽に手に入る、その名も『お米のかわりに食べるカリフラワー』(トップバリュ)。 なんと、カリフラワーが米粒サイズのみじん切りになって大量に入って…
アラフォーになると何もしていないのに太る…?!理由と対策を解説
アラフォーになると何もしていないのに太る…?!理由と対策を解説前と同じ食事量、回数、間食なのに、少しずつ体重が増えている…何もしていないのに太ってきた!そんなお悩み、ありませんか?これまで通りのライフスタイルなのに少しずつ少しずつ体重が増え