お申込 2/15(木)まで【ヴィパッサナー瞑想ワークショップ 2/18(日)開催】

こんにちは Megumi Piel （ドイツ在住）です。 2月18日(日)に開催しますヴィパッサナー瞑想 ワークショップ お申込締切は 2月15日(木)です。…

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精神疲労の原因はSNSとスマホの見過ぎ

首には自律神経が集中していますので、スマートフォンを長時間うつむきながら見て首の神経を圧迫することで副交感神経の働きが悪くなり、頭痛、めまい、食欲不振、全身のだるさ、不眠などの症状が出ることがあります。 この状態が長く続くと精神にも影響が及び、うつ症状に至る場合があります。...

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