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2022年6月8日(水)こんばんわ( ̄▽ ̄)夕飯は サラダにオリーブオイルと青一味 ゴーヤチャンプルーに青一味 お魚の向きですが妻は右向きが多いんです。子供の頃は左利きだったそうでそれが理由かな~修正して右利きになったみたいなんですがこの向きは、右利きの人は食べにくいですよね^^; イワシの一夜干しにはかぼす&すだちペースト 冷製おでん 優しいお味の冷たい煮凝りがお気に入りになりました。 ゴーヤのわたとナスとタマネギとチンゲン菜とワカメとマイタケのお味噌汁 左手前の黄色いのがゴーヤのわたです。 ゴーヤのわたの効能は ビタミンC 食物繊維 カルシウム 鉄分 ビタミンCは美容効果と夏バテ対策にも良いみたいですよ ビタミンCは加熱すると壊れやすいらしいですがゴーヤのわたに含まれる..