メタボ解消や日常作業がラクになる「イス」を使った運動方法、私は学び、微苦笑して・・。

先程、ヤフー・ジャパンが配信している記事の中で、『【すぐできる】メタボ解消や日常作業がラクになる「イス」を使った運動方法をご紹介！【認知機能改善30秒スクワット】』、と題された見出しを見たりした。私は東京の調布市に住む年金生活の80歳の身であるが、私より5歳若い家内と共に、古ぼけた戸建てに住み、ささやかに過ごしている。こうした中で、もとより健康でなければ、自身の日頃のささやかな願いも叶わないので、歩くことが何より健康体の源（みなもと）と思い、そして適度な熟睡する睡眠、或いは程ほどの食事が、セカンドライフの私なりの健康体の三種の神器として思い、年金生活を20年半を過ごしてきた。しかしながら、ここ数週間、食欲が増して、身長169センチ、体重65キロ前後のだった私は、体重66．5キロとなり、恥ずかしながらお腹が...メタボ解消や日常作業がラクになる「イス」を使った運動方法、私は学び、微苦笑して・・。

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