ハッシュタグ記事一覧

散策 - 湯川ふるさと公園

昨日は追分周辺をウォーキングしましたが、今日はのんびり【湯川ふるさと公園】をウォーキング。夏を軽井沢で過ごすようになって10年以上になりますが、この公園に来るのは初めてです。まずは駐車場（2ヵ所ありますが、今回は「つるやさん」中軽井沢店の隣にある駐車場を利用）から浅間山を望むことができます。公園は湯川を挟んで両岸に展開していますが、18号沿いにあるこの公園はペット不可となっています。対岸の公園に行くに...

2024/06/13 16:03

芋以外に・・知らんかった～Σ( °o°)

薄晴れから晴れ～の神戸です。 ゴミ出しに出たとき、青空も見えていたけど、白い雲に陽射しは遮られ、暑くもなく快適だった・・・けど・・・正午前から陽射しも出て気温…

2024/06/13 13:20

フラダンスさぼって紫陽花の小径（伊丹緑地）へ。。終着点は

らら★ミキティ♥️✨のゆるゆるブログにご訪問頂きありがとうございます暑い🌞まだまだ暑熱順化出来てないようですちんたら朝ランして7時過ぎに戻って来たら既にギンギ…

2024/06/13 06:35

腰イタタ・・・ 花苗が虫にやられてる・・・ ☆晩ご飯☆

晴れ 気温30℃ 昨日から、家族のクーラーを解禁しました。 部屋が、温室になってますから、若くても熱中症になりそうだもんね。 私の部屋は1階なんで、そこまでは暑く無いけど、ウォーキングの後とか しばらく冷やしています。 いよいよ、真夏日。 来ましたねぇ～～～ 晩ご飯 鯖の...

2024/06/13 06:31

本日は 日の出とともに いつもの海に・・・（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です先程 夕方のウォーキング 終わったところです。いや～ 本日も 早朝 日の上がる前から 海にて頑張ってきました。昨日は ものすごい…

2024/06/12 20:41

ダイエット日記390 遠ざける

おはようございます今日も外出。今日は午前も午後も外出だから直行直帰なんだけどハナホジ氏が昨日あーはいはい、午前も午後も出かけるのね、帰って来ませんよってことね…

2024/06/12 20:18

富士山一周ウォーキングボランティアへ行ってきました（予告有）

みなさん、こんにちわ！初めてウォーキング大会のボランティアスタッフに参加してきましたその詳細について報告します。主催 日本ウルトラウォーキング協会第8回 富士山一周ウルトラウォーキング日時 2024年5月25日（土）～26日（日）スタート＆ゴール：浅間神社神田川ふ

2024/06/12 19:33

最後は ROJI TERRACEでクールダウン

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村5月23日 木曜日 夕方の出来事を書いてい...

2024/06/12 19:27

消えた！

Apple WachtのワークアウトアプリApple Watchのワークアウトアプリは、日常の運動を記録し、健康管理をサポートするためのツール。室外ウォーキングやサイクリング、ランニング、スイミング、ゴルフなど様々な運動を記録してくれます。

2024/06/12 16:59

スタートは今から！毎日続ける有酸素運動で美しく痩せる

有酸素運動ダイエットの魅力と具体的な方法を解説。ウォーキング、ジョギング、サイクリングを始めるコツと継続するための秘訣を紹介します。

2024/06/12 13:36

今日の歌（2024.06.12）

 此処しばらく歩いていない。暇な時刻には暑くなっていて躊躇してしまうのだった。昨夜、「歩きたいなあ・・でも暑すぎる」なんて・・「公園に行きたいな・・」けれど最近の体調では無理だ・・とネガティブ思考に陥っていた。 今朝息子を送り出し外の涼しい空気に触れて、「そうだ、何もすべてを終えてから歩かなくてもいい。こんなに気持ちいいから今行こう！」と、飛び出すと本当に風がひんやりと肌に心地よかった。 何処までなんて考えずに、心のおもむくままに歩いていたら、公園まで来ていた。途中で畑をしておられる方とちょっとお話をして、以前から「何だろう」と思っていた作物の名前を教えてもらった。 この道を歩くと色々な疑問が湧いて来る。「これは麦。でも何か植え方が変・・」、「普通の稲と少し違うような気がする・・」とか、「これはひょっとし...今日の歌（2024.06.12）

2024/06/12 13:06

どんなのを使ってますか？

陽射しがきつい晴れ～の神戸です。 周囲に小魚がいっぱいいるようで、泳ぐ範囲が狭い 「合歓の木」 （ねむのき）の花が開花葉に「ナミテントウムシ」 合歓の木 （ね…

2024/06/12 12:39

好きなお菓子はこれですが・・・すべておつまみ系 ☆晩ご飯☆

晴れ 気温30℃ 夏だわ～～～！ メラメラと照らす日射し、その下でボールを転がして。 暑いと、半端なく疲れます。 昨日の午後は、何もしなかった、何も出来なかった。 一昨日のウォーキングが、体に堪えました。 長い坂を下り、別の長い坂を登る、一気に登れなくて休憩を何度か。 そ...

2024/06/12 08:11

【微グロ注意】6月早くもムケまくり

小ネタです     私の腕の画像を載せたいと思います     日焼けにより皮が剥けてきております   ウォーキングイベント参加の際 長袖を腕まくりした […]

2024/06/12 05:47

下関ってどんなとこ？？ ～サラメシ第342回（焼き太めん皿うどん＋麺2倍）～

なんとなくこちらで、なんとなくこれを～ 笑  にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第342回はこちらで。。。 342．リンガーハット（シーモ…

2024/06/11 19:40

日替り定食@天津閣 加古川市

よいお天気が続きます。そのうちに梅雨になるのは時間の問題なので今のうちにお日さまの恵みをあずかりたい。あまり遠くに行くのは疲れるので、どこか近所でよいところがないか探すのですが、たいがい行ったことがあるところばかり。←ブログランキングに参加中。(クリックしたらブログランキングに)今年リニューアルオープンしたとサンテレビでリポートされていた加古川市のみとろフルーツパークに来ました。ココもずいぶん前に一度来たことがあります。この建物の外観は覚えていますが内部はがらっと変わったみたいです。見学路が立体構造になっています。ゆるやかなスロープを上っていくと植物たちを上からながめることができます。樹木の高い部分を間近に手の触れる位置から観察することも可能です。順路の処々に花たちがいて楽しませてもらいました。温室棟を出...日替り定食@天津閣加古川市

2024/06/11 15:08

阪神間で好まれる黒と黄色やけどね（＞＜）

暑い晴れ～の神戸です。 要注意虫（カメムシ）の画像あり、苦手な方・嫌いな方は要注意です。 今年もツヤアオカメムシが大量発生、果樹・農作物の被害も大きくなってい…

2024/06/11 13:27

水やりウォーキングでした♪

6月6日木曜日の下書き日記を11日に公開しました午前中ですソファーで寝ているマルシェを見るとなんというお下品な寝姿でしょうスマホのカメラで撮ると気付いたのか！この後・・ また気持ち良さそうに寝ました💤東京に勤務している息子が帰省しました明日は有休を

2024/06/11 10:55

ダイエット日記389 ダラダラしちゃう

おはようございます今日は外出。肉体的にちょっと疲れそうな仕事。でも精神的に疲れる仕事よりはよっぽどいいよね★今日の記録体重 58.5キロ 体脂肪 33.3% …

2024/06/11 10:14

【Coke ON】49週目＋〖Diet 〗7週目♧米不足？

     今日という日は、残りの人生の最初の日である 訪問いただき有難うございます独り言を前向きな言葉で綴りたいです。 🍀家族紹介🍀私メンドクセーゼ星人( ﾟ…

2024/06/11 09:32

年金が上がりましたぁ～～ウナギは食べられ無いけどね ☆晩ご飯☆

晴れ 気温29℃ 今日は暑い！ 炎天下、グランドゴルフに耐えられるでしょうか？ こんな日に歩くのだって体に堪えます。 これからの毎日は、悩まされる日が続きます。 昨日の歩数・・・6，326歩 晩ご飯 豚しゃぶサラダ、レタス・トマト・ブロッコリー＼豚肉 コロッケ（お総菜） ...

2024/06/11 06:51

下関ってどんなとこ？？ ～サラメシ第341回（焼きたて肉うどん大）～

いつものメニューをいただこうと思って並んだのですが、メニューを眺めているうちになんとなくこれをオーダーしてました～ 笑  にほんブログ村 にほんブログ村 とい…

2024/06/10 22:13

日本★大阪｜【丸源ラーメン】《期間限定》冷やし和風肉つけ麺(2024.05.25)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 少し遡ります！5月25日(土)【丸源ラーメン】で一人ランチしました♪先ずは応援ポチッとお願いします【にほん…

2024/06/10 21:00

水田は自然のキャンバス、坂のある散歩道から。

月曜日が晴れると気分が良いですね。蒸し暑さのない、カラッとした暑さもあと数日で梅雨に、体調に気を付けたいものですね。。雨上がりの月曜日、素敵な景色に出会いました。梅雨前なのに青い空は夏の景色、さわやかです。橋の上まで来ると、川伝いに吹く風が違います、良い風です、散歩道の景色が楽しみです。昨日の風雨で、自転車道に落ちた花たち、花を見ても、萎れて落ちたのではないでしょうね。青い空と白い雲、自転車道から...

2024/06/10 20:17

飛行機雲✈

晴れ～の神戸です。 今朝はやたらと飛行機雲に目がいった。 風も少し吹いて気持ちよかったから歩くの延長 暑さに慣れていかないと・・・・・ 昨日（9日・日）雨が降…

2024/06/10 13:29

只今、参加中！「第2回淡路島一周ウルトラウォーキング」リアルタイム状況

只今、

2024/06/10 11:43

夜のウォーキング～希有なことに遭遇

昨日の夜、久しぶりに夫とウォーキングをしました。家を出たのは8時過ぎ。小道から通りに出で、しばらく歩いてから田んぼの中の道に入りました。夜道を歩いているのは私と夫くらい。たまに通りを車が走っていくだけ。昨夜はあまり蛙の鳴き声もせず、静かで淡々と歩いていました。しかし、思わぬものに遭遇しウォーキングを中断。それは田んぼの中の道を歩いていた時のこと。コウモリが夜空を飛んでいき、鴨が勢いよくバサバサと田んぼから飛び立ちました。まあ、コウモリや鴨に遭遇するの

2024/06/10 09:36

あと少し 頑張れよ カルガモ親子 「ここせん」投句受付中

カルガモ親子に会った親水公園の水路に沿って水苔を捕食中らしい親子で4羽他に居ないか目で探すもどうやら姿は無い今までも見たことはあるが少ない哀しいことだが天敵その他で命を落としたか子どもと言えどもうかなり大きくなっているまもなく親子ともども旅立ちは近い無事にあと少し頑張るのだよ周りにも気を付けて・・思わずエールを送るここは京葉高速首都高の道路下昔は堅川という運河ここを埋め立て建設ゲートボールフットサルカヌー練習場親子キャッチボール場が併設浅い水路もあるが途中で暗渠になったりカルガモ大丈夫かなぁ★★FMさつま川内こころの川柳略称「ここせん」投句募集★★放送日6月22日(土)10時からこのブログ下部伝言コーナーで期間限定投句ボックス受け付け締め切りは6月12日(水)どなたでもどうぞお題『雨』折句お題『く・す・り...あと少し頑張れよカルガモ親子「ここせん」投句受付中

2024/06/10 09:01

5月のウォーキング通信簿

5月のウォーキング実績です。・出かけた日数28日・出かけなかった日数3日・8000歩以上歩いた日数21日・もっとも歩いた日5/1013293歩（内・強い歩き方8061歩）、9.7キロ、脂肪燃焼量43.8g ところで、人生を精神健康的に過ごすキーワードを何処かで見ました。記憶を頼りに書きますと・・・・やってみよう・なんとかなる・ありのまま・ありがとうの4つのキーワードです。これは、私の日常行動とほとんど同じなのでシンクロニシティを感じましたね。最近は、私はもう一つ追加しています。・掘り下げような～んてね。(-。-)y-゜゜゜5月のウォーキング通信簿

2024/06/10 07:51

110キロ、完歩！「第2回淡路島一周ウルトラウォーキング」、完歩達成！

私、110キロを完歩しました！ 昨日から「第2回淡路島一周ウルトラウォーキング」に挑戦しましたが、 無事に魂の21時間53分で完歩することができました。 いやぁ～、ほ…

2024/06/10 06:42

ダイエット日記387 揚げ物プラス揚げ物

こんばんは。今日も夕方ウォーキングした久々に土日両方サボらず歩いた★今日の記録体重 58.4キロ 体脂肪 33.7%   BMI  23.4内臓脂肪レベル 6…

2024/06/09 22:38

下関ってどんなとこ？？ ～サラメシ第340回（長崎ちゃんぽん＋麺1.5倍）～

久々にこのメニューをいただきました～  にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第340回はこちらで。。。 340．リンガーハット（シーモール下…

2024/06/09 21:50

日本★大阪｜諦めの悪い女。(2024.06.09)

ニーハオ！R-pandaです。中国から日本帰国中。 6月9日(日)日曜日は朝から雨…でしたが、雨が止んだ合間に歩いて来ました。先ずは応援ポチッとお願いします【…

2024/06/09 19:48

6月・ウォーキング特集① ： 日本遺産「炭鉄港」岩見沢を歩く

以前から、日本遺産「炭鉄港」には関心がありました。「炭鉄港」という言葉を最初に目にしたのは、室蘭（むろらん）にて。その後、「炭鉄港」のキャンペーンを札幌市内で度々、目にしてきました。その「炭鉄港」の1都市である岩見沢（いわみざわ・北海道）に行こうと思ったのは、「どさんこワイド179」で「レストランコロナ」さんが紹介されており、是非とも洋食をいただきたいと思ったから。「炭鉄港」をテーマにウォーキングをする良い機会だと思いました。＜日本遺産とは＞地域の魅力あふれる有形・無形の文化財群を地域が主体となって整備活用し、国内外へ発信することで地域活性化を図ることを目的とした、日本の文化遺産保護制度の1つ。文化庁が認定する。各遺産には、ストーリー性の感じられるキャッチコピー的な題名がつけられている。＜炭鉄港とは＞令和...6月・ウォーキング特集①：日本遺産「炭鉄港」岩見沢を歩く

2024/06/09 19:34

本日は 嫁さんと 久々のチャリ君 頑張ってきました（＾。＾）

こんばんわ いなかの運送屋です一人ぼっちの事務所にて ブログ書いております。本日は 久々に 嫁さんと チャリ君乗って頑張ってきましたよ・・・いつもの 印旛沼経…

2024/06/09 16:20

六甲山の夏山びらき・グルーム祭に参加する 油コブシから六甲山上 阪急・神鉄共催ハイキング

はい今回は六甲山登ってきました グルーム祭のグルームっていうのは人名で 山の観光開発と景観保護に尽力した『六甲山の開祖』と呼ばれる人です この式典には2022年にも参加しています （2023年は大雨で […]

2024/06/09 09:24

ザクロの花の下 笑い合う二人

近くの公園一本のザクロ色の表現が難しいが夏近い色だざくろ色ってあるかなあゝ今年も咲いたなそしてすぐ紅い実になるね見上げながらスマホを向けシャッターを切る傍に同年代の女性が近寄ってきた「この花は何ですか？」これはねザクロの花ほらこちらに実に生りだしているよ「実は大きくなって食べられるかしら」ここにあるのは手入れもしないし実は生ってもそんなに大きくならない「手入れをした分花と同じで応えてくれるのね」「花はいいわね裏切らないから人間と違って綺麗だしね」そうだね花は一番いいね人の心を和ませ癒してくれるから花めぐりで時折こうして見ず知らずの方と短い会話が素直に出来る★★FMさつま川内こころの川柳略称「ここせん」投句募集★★放送日6月22日(土)10時からこのブログ下部伝言コーナーで期間限定投句ボックス受け付け締め切...ザクロの花の下笑い合う二人

2024/06/09 08:43

下関ってどんなとこ？？ ～サラメシ第339回（牛サバ定食＋ご飯増量）～

期間限定をいただきたくてこちらへ～  にほんブログ村 にほんブログ村 ということで、サラメシ第339回はこちらで。。。 339．吉野家（リピエ下関店）（牛丼）…

2024/06/09 08:14

タイサンボクの香りを嗅ぐ、ハンゲショウの香りはお預け

▲花径が20センチ以上の大輪、3日間ほど咲き続けるそう ▲花弁は9枚 ▲雌しべ（上部）、雄しべ（下部） ▲ハンゲショウ ちょっと暑かったですが、良い天気に恵まれた一日でした。 ウォーキング中、丁度背の高さでタイサンボクの花が咲いていました。この季節、真っ白な大輪の花が咲くの...

2024/06/09 08:09

ダイエット日記386 水2リットルで？

こんばんは。ただいまウォーキング中昨日のおやつ梅酢と梅、ビスケット10枚くらいミレー、美味しいけどかなり塩分ありそう。食べると喉が乾く。5枚の予定が10枚も★…

2024/06/08 21:42

「条件付特定外来生物」 アマミミガメとアメリカザリガニ

▲川で泳ぐアカミミガメ ▲池のアメリカザリガニ お天気の良い日。 気持ちよさそうに泳いでいる亀。川の鯉と並走したり、河原で甲羅干ししたり。Siriで調べると「アカミミガメ」らしい。幼亀は「ミドリガメ」と呼ばれている。 池のアメリカザリガニはお腹を上にして浮上してきました。週...

2024/06/08 13:45

これ 向日葵ですよね？

↓↓↓↓クリックして頂けると励みになります！m(__)mにほんブログ村iPhone15 Pro ＋ iSightカメラ F1.78こ...

2024/06/08 13:08

洗濯や ウォーキング 忙しそう に見えるかな

ちょこっとバイオリズム不調？だったかなすぐまた上昇カーブへタイトル書いたら日々忙しそうに見えるかな？偽装してしまったたまには洗濯しないと洗濯槽が満杯になって居るのだ気温も高いから洗濯には十分なエールである我が家の洗濯機買って20数年故障も無いが旧式2槽型音振動は大きいだから朝や夕土日はマンション住民に気を遣ってしない物干しに並べるが密集して干したので乾燥が悪い昨夕取り込んだ時にやや湿気も感じるので今朝改めて全部外へ暑くなりそうその分気持ちの良い洗濯ものとなろう昨日はひと段落したあとそうだ亀戸文化センターの施設利用料を納めなくては12月分抽選で確保したがこの料金納入を以って確定一週間以内期間である直線往復なら5千歩総武線の北と南をあみだくじのように気分次第で歩いた7千歩すずめが遊びに来た中央にブロッコリーの...洗濯やウォーキング忙しそうに見えるかな

2024/06/08 08:40

下関ってどんなとこ？？ ～ウォーキングランチ 第77回／173食目（朝マック）～

昨日だか一昨日だか、天気予報を見ると1週間くらいは晴天続きと出てたのに、この日起きたらくもり気味。明日の天気も当てられないってどういうこと？？ 笑  で、恒例…

2024/06/08 07:52

目も大切にやなぁ～

晴れ～の神戸です。 暑いです今朝はお隣の市の川に着いたら山に向かって歩き整形外科眼科薬局と回って帰ってきた整形外科はヒアルロン酸注入・・・・・眼科は右目全体の…

2024/06/08 07:19

ウォーキング1ヶ月・・・忙しい毎日 ☆晩ご飯☆

晴れのち曇 気温27℃ 暑くなりました。 昨日は、ウォーキング中汗を拭きながら歩きました。 今まで、汗など出なかったんですよ。 これからの日々は、ウォーキングもちょっと大変かな。 昨日の歩数・・・5，423歩 晩ご飯 鶏モモオーブン焼き、野菜も添えて ぬか漬け ひーちゃん...

2024/06/08 07:13

人生初の富士登山に挑戦します！ということで…歩いて、走って、筋トレして体力をつけよう編

いつもいつも……なんとな～く思っていたこと…… それは「いつか富士山に登りたい！」ってこと 当たり前のことだけど……今日が一番若い(*￣▽￣)ﾌﾌﾌｯ♪ なので……今年こそ富士登山に挑戦しようと思いました。

2024/06/08 06:57

ロケハン&ウォーキング！ 滑川市行田公園（ぎょうでんこうえん）その3 最終

定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 行田公園 ロケハン その3 最終です (^^) 現在のファイル利用量 4%。

2024/06/07 20:43

ロケハン&ウォーキング！ 滑川市スポーツ・健康の森公園！

定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 今は、どこもこういう施設に力を入れているんですね。 滑川市スポーツ・健康の森公園、とても立派なところでした。 何人もの人が、ランニングやウォーキングをしていらっしゃいました。 健康で病気にならなければ、市の財政もふたんがすくなくなるでしょうしね (^^) 現在のファイル利用量 4%。

2024/06/07 13:57

ロケハン&ウォーキング！ 滑川市行田公園（ぎょうでんこうえん）その2

定年退職後2年経ち、相変わらず無職の日々を満喫している青りんごです。 いつもスターやブックマーク、ブログランキングから読者登録まで、たくさんのご支援をいただきありがとうございます😊 行田公園 ロケハン その2です (^^) 現在のファイル利用量 4%。

2024/06/07 12:12