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100日で10kgダイエット4日目 66.5kg（－0.4）
4日目 前日摂取カロリー 975 kcal （P:50.9 F:50.0 C:77.1） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ゆで卵、キャベツ,バナナ 夕 食 ： 餃子、野菜炒め、ニラレバ 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：9,374 歩 うま
主食はキャベツです 前日摂取カロリー 735 kcal （P:34.3 F:36.1 C:73.8） 朝 食 ： なし 昼 食 ： キャベツ 夕 食 ： キャベツ・おにぎり・アジフライ・コロッケ・がんもの煮物 飲水量 ： 1,
100日で10kgダイエット3日目 66.1kg（－0.8）
3日目 前日摂取カロリー 686 kcal （P:30.3 F:33.9 C:68.6） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ゆで卵・キャベツ 夕 食 ： ガパオライス・キャベツ 飲水量 ： 1,200 ml 歩数：17,903 歩 水をしっかり
久々のショートカット 昨日はあまり外出する予定ではなかったのですが、 やっぱり着替え、メイクをしていくうちに気持ちが高ぶってしまい 短時間でしたがお出かけしてきました 昨日はメイクも簡単に済
まずは身の回りの整理から 気持ちを入れ替えるために 6月からはまたダイエット頑張ろうと決意した けど思うようにいかない 原因としては生活が前よりも乱れていることがある 食事記録も付けていないし、
昨日はお休みでしたのでショッピングへ コーデはいろいろと悩みましたが、先日メルカリで購入したワンピース 着てみたら思ったよりもミニ丈でしたのでちょっとひよりましたが、、、 昨日はこんな感じでした
100日ダイエット1日目 今日から気持ちを入れ替えてダイエットスタート このままダラダラした生活を続けていても無駄な時間でしかない 今日からしっかりとダイエットを意識した生活へ切り替えていくために
体重に変化なし 頑張ってはいるけれど 食事も気を付けているはずなのですが 体重はこの3日間変化ありません すこし家族に流されて食べているのと水不足が原因かと思います もう少し減らした状態で
ダイエット開始してからもうすぐ1年 最終目標は56kg 人生最高の90kgからダイエットを開始 その後何度か大きなリバウンドを繰り返してやっとここまできた 目標に近づくけど遠くなる ダイエットは難
油断するとすぐ増える 健康診断のその後 健康診断前までは頑張れていたのに 少し油断して食べ過ぎてしまうとすぐ増える 食欲のスイッチは簡単に入るのになかなかきれないもの 今月も残り少ないので最
今月最後の追い込みを 体重も停滞気味なので 今年ももう5月が終わろうとしています 思えば昨年の6月1日よりダイエットを再開してから1年 残念ながら1年での目標体重達成はできませんでした 2023年
久々のお出かけ 半年以上ぶりの女装でのお出かけ しかもあまりチャンスのない夜のお出かけということでドキドキでした いつもの快活クラブの鍵付き個室へ入り、着替えとメイク 久々のメイクでしたので手順
体重の増減が激しい、、、 週末は健康診断が終わったことや一人の時間がとれるということで 気持ちも緩んでしまい体重増加 2kgくらい戻ってしまいました また今週注意が必要です 先週のお出かけ
はじめて女装でプリクラを撮ってきました 昨日は雨でお出かけしようか悩んでしまいましたが 家でメイクをしていると気持ちも上がってきてお出かけしてきました 昨日は幼児もあったので短時間のお出かけ
ダイエット？？？日目 久々の更新 食事記録やブログの更新をサボってしまうことが多くなっています そうなると体重も増える傾向にあります 今週末には健康診断、久々の女装でのお出かけがあるので今はファス
ファスティング4日目 明日は久々のお出かけ予定 明日のお出かけと健康診断に向けたファスティングは残り1日 体重はもう少し落ちて64kg以下になっていてほしい ただ空腹感が強くて、今日は我慢できるか
健康診断でした とりあえずファスティングは終了 今日は健康診断 今日という日に向けて体を絞ってきたけど目標まではあと少し絞り切れませんでした まずは健康診断が終わったのでちょっと休憩です 今日
ダイエット6日目 前日摂取カロリー 837 kcal （P:78.0 F:26.1 C:78.0） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット5日目 前日摂取カロリー 837 kcal （P:78.0 F:26.1 C:78.0） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット4日目 前日摂取カロリー 837 kcal （P:78.0 F:26.1 C:78.0） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット 1日目 前日摂取カロリー 837 kcal （P:78.0 F:26.1 C:78.0） 朝 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 昼 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン 夕 食 ： 無調整豆乳・甘酒・プロテイン
ダイエット再開の決意をしても、、、 乱れてしまった生活はなかなか戻せません ほぼ10kgのリバウンド このあたりで止めておかないと大変なことになりそう ほんと体重が増えるときはあっという間です
ダイエット279日目 健康診断までには取り戻す 1月以降ダイエット生活を取り戻せないままリバウンド 一度崩れてしまったものは立て直すのが難しい でも健康診断の予定が決まったので、そろそろダイエット
ダイエット273日目 久々の更新 体重増加止まらずにどんどん増えていく 食欲が止まらない すでに数カ月の努力が無駄になっていることに気づく やっぱり自分には無理なのかと落ち込んでしまう日々が
体重測定もブログの更新もせずにすぎていく日々 そして増えていく体重、、、 1月に気が緩んでからなかなかダイエット生活に戻れないでいます 2月が始まったころには気持ちを入れ替えたはずなのに終わって
ダイエット261日目 腸活でダイエット なかなか体重も減りません いろいろ食べていることも原因の一つですが、食事の内容も悪い 食事を我慢すると結局その反動で食べてしまう それなら質のいい食事をし
ダイエット260日目 なかなか体重減らなくて挫折してしまいそう なかなか減らない体重 日に日に増していく食欲 なかなか体重が減らずに挫折してしまいそうです 少し腸活について勉強してみようと思
ダイエット257日目 毎日の生活が息苦しい 私が本当の自分の姿になれるのは1ヵ月に1～2回 今年に入ってからは仕事やイベントごとがおおくなかなかできていない 女装できないことはすごく苦しいと感
ダイエット256日目 久々のお休み 昨日は久々の休みを満喫 占い的にも今月はしっかりと休みを取ることが重要とのこと 休みめるときにはしっかりと休んでおきます ゲッターズ飯田さんの占い本ま毎日確
ダイエット255日目 久々のお休み 仕事が忙しく2週間ぶりくらいのお休み 今日はまったりと過ごしたい 午前中はサウナにでもいってリフレッシュして午後はなにもせずに過ごそう 来週には少しまとま
ダイエット254日目 非日常は楽しい 体重は減少傾向 でも反面食欲は増加傾向です 今月も前半に頑張らないといけないのでなんとか耐えている まだまだ落としておきたい 私のやりたいことの一つであ
ダイエット253日目 憧れのコスプレ衣装 体重もこのあたりになるとなかなか落ちづらいです 食事も気を付けるようにしているのですが、思うようには落ちません 1月の増加分を取り戻すまであと少しなので
ダイエット252日目 そろそろ禁煙も 禁煙に一度は成功していて7年くらい禁煙出来ていた けどあることがきっかけでまた吸い始めるようになってしまった その時はすぐにやめられるであろうと思っていたけど
ダイエット251日目 体重は順調に落ちてきている ファスティング後の体重増加が心配でしたが 食事管理のおかげでなんとか増えずに減らすことができています はやく60kgを達成したい ↓ぼち
ダイエット250日目 61.7kg ファスティング明けは注意して
ダイエット250日目 これ以上は増えないようにしたいです いつもファスティング明けはすぐに体重が戻ってしまいます 1～2kgは戻ってしまうので今週の食事には十分に気を付けたいところ 今週もほぼファ
ダイエット249日目 ファスティング終了です 昨日でファスティングも終了しました 少し早かったのですが昨日の夕食から食べてしまいました 本当は食べる予定じゃなかったけど、お腹がすきすぎていました、
ダイエット248日目 61.6kg ファスティング4日目終了
ダイエット248日目 ファスティング4日目終了 なんとかファスティングも4日間終了 体重の減少もここあたりが限度か？ でも今日は体脂肪率が減っていたのでいいですね ただ体の中は空っぽな感じ
ダイエット247日目 61.8kg ファスティング3日目終了
ダイエット247日目 ファスティング3日目終了しました ファスティング3日目も終了しました なかなかきつい、、、 昨日の夜も空腹感でなかなか眠れませんでした かなり空腹感があり、炭酸水をいれな
ダイエット246日目 63.0kg ファスティング2日目終了
ダイエット246日目 ファスティング2日目終了 ファスティングも2日目が終了しました 今日はあまり体重は減っていませんでしたが、こんなもんでしょう のこり3日間であと1kg以上は落ちてほしいとこ
ダイエット245日目 63.5kg ファスティング1日目終了
ダイエット245日目 ファスティング1日目終了 やっぱり食べないと体重は減ります 昨日は空腹感に悩まされることなく過ごすことができました 食事をとらない代わりにプロテインだけは飲んでいます 水は
ダイエット244日目 65.7kg 今日からファスティングです
ダイエット244日目 今日からファスティング 予定通り今日から5日間のファスティングに入ります まずは1月に増えた分を取り戻さなくてはいけません またダイエットのやり直しになりますが、今日からは
ダイエット243日目 明日からファスティング 1月は約5.1kgの体重増加 増えるときは本当にあっという間ですね そろそろ本気でダイエット再開しないとですね 今日は少し体を慣らしながら、明日からフ
ダイエットを再開するよ おそらく明日の朝の体重では65～66kgくらい、もっと増えてるかもしれない 2023年2月は61kgを目標にします 後半で実家に帰る予定もあるので、前半が勝負です 実家に帰
ダイエット227日目 見事にリバウンドしてしまいました 年末年始からの生活リズムの乱れから見事にリバウンド 5kg増！ ショックです、、、 でも原因はわかっていますから またはやくダイエット
ダイエット222日目 前日摂取カロリー kcal （P: F: C:） 朝 食 ： なし 昼 食 ： ソイプロテイン 夕 食 ： オートミール・酢納豆・リンゴ酢 飲水量 ： 1,500 ml 歩数：15,302 歩 変化なし
ダイエット221日目 ダイエットは継続しかないですね 年末からの生活の乱れがありますが、少しづつ取り戻していきます 少し持ち直してきたような気もします ダイエットは諦めたらそこで終わりです 体重
ダイエット220日目 ダイエットはもうやめたい 今月は食欲が止まらない お酒もすすんじゃう まだまだダイエット生活のリズムを取り戻すことができません 少しづつ戻していかないとあっという間に元の
ダイエット219日目 もう挫折してしまいそうです 2023年に入り気持ちも新たにダイエット再開！ と思っていましたが、一度乱れてしまった食生活はなかなかもどりません 食べてしまうんですよね い
ダイエット218日目 久々の62kg台です 昨日のサウナでしっかりと絞ることができました 久々に62kg台です 少しづつですが体重も戻ってきています 1日でサウナにどれくらいまで入れるのでしょ
ダイエット217日目 昨日はサウナに行ってきました 昨日はウォーキングをしてからサウナに行こうと思っていたけど 午後から予定が入ってしまったので 午前中からお風呂とサウナに行ってきました サ
