シニアライフハック・・・生活術研究所

大山街道 街道を歩く その6 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング すずかけ台→さがみ野

すずかけ台から相鉄線のさがみ野まで、12km弱の街道歩きです。途中の下鶴間宿では高札場や旧家を見ることができますし、いざ鎌倉の新田義貞公にまつわる史跡も訪ねることができます。今までは丘陵地でしたが、穏やかなアップダウンの少ないまっすぐ続く街道を気持ちよく歩けるコース。

2025/05/23 11:12

YouTube 音楽配信リスト DISCO編

YouTubeで配信している曲目リストが一覧でご覧になりたいとのご希望が多いので、一覧リストを作成することにしました。DISCO編ということで、SurfeDisco、Disco Shinjuku70's、Euro Disco、Disco the early70’s、今までの配信11回分の148曲となります。青春時代に戻れる懐かしい音楽の旅、キラキラ輝いていたあの頃にタイムスリップしましょう。

2025/04/19 09:00

YouTube 音楽配信リスト AOR編

YouTubeで配信している曲目リストが一覧でご覧になりたいとのご希望が多いので、一覧リストを作成することにしました。AOR編ということで、AOR、Pops the early70’s、70’s-80’s Rock 、Japanese City Pop 80’s、今までの配信10回分の137曲となります。青春時代に戻れる懐かしい音楽の旅、キラキラ輝いていたあの頃にタイムスリップしましょう。

2025/04/11 09:30

大山街道 街道を歩く その5 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 青葉台→すずかけ台

青葉台を出発、長津田宿からすずかけ台まで10km弱の街道ウォーク。長津田宿には往時を偲ばせる常夜燈、大林寺、大石神社をはじめ旧街道も一部残されているコース。アップダウンが多いルートでしたが心地よい汗が流せる街道歩きでした。

2025/04/01 07:15

大山街道 街道を歩く その4 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 鷺宮→青葉台

鷺宮から荏田宿を越えて青葉台までの13kmのウォーク。大山街道、矢倉沢往還の中でも江戸初期に宿駅に指定された荏田宿、今も清水が湧き出ている霊泉の滝、当時の面影が残る旅籠綿屋、葛飾北斎が描いた大山詣のすごろくに登場する「川間橋」などを訪ねる街道歩きコースです。

2025/03/25 12:17

65歳の心得・・・節約を考える なぜ節約？

整理整頓が出来たので具体的な節約術について考えてみます。カテゴリー分けをすると優先順位や自分の弱点もあぶりだされるのでおすすめ。ケチと節約の違いを理解して楽しく節約し、充実のシニアライフに向けて足元から見直しを実践していこうと思います。

2025/03/12 10:55

大山街道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 二子玉川→鷺宮

二子玉川から多摩川を渡り多摩丘陵地のアップダウンを鷺宮まで、約13kmのウォーク。二子新地から溝の口への道のりは街道らしい雰囲気で、ふるさと館では歴史が学べます。宮崎台では電車とバスの博物館を見学、坂道が続きますが心地よい疲労感が気持ちいい街道歩きでした。

2025/02/26 11:00

大山街道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 池尻大橋→二子玉川

池尻大橋から二子玉川までの大山街道14kmのウォーク。三軒茶屋では大山道標、桜新町ではサザエさん通りから長谷川町子記念館へ立ち寄り用賀に向かいます。古くからの街道らしく庚申塔やお地蔵さんも残っており歴史ある神社仏閣が街道歩きをより興味深いものにさせてくれるコースでした。

2025/02/13 19:13

大山街道 街道を歩く その1 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 赤坂御門→池尻大橋

大山街道は赤坂御門から相模の大山までを結ぶ街道、江戸時代には大山詣りが庶民の間で流行しました。初回は赤坂見附を出て豊川稲荷から青山、渋谷方面へ進み、今まで気がつかなかった神社仏閣を巡ります。過去と現在が共存する大都会東京の一面を垣間見ることが出来る街道ウォークです。

2025/02/06 10:56

川越街道 街道を歩く その4 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 大井宿（新河岸）→川越宿

最終回は新河岸から川越宿まで12kmの街道ウォーキング。烏頭坂からは、岸町熊野神社、浅間神社、菅原神社、川越八幡と神社が続きます。喜多院からゴールの川越城跡へと向かい、市立博物館では川越の歴史を深く学ぶことが出来ます。蔵の街を散策して帰路に就くこのコース、知らなかった小江戸川越を満喫できますよ。

2025/01/29 11:44

シニアの健康ウォーク 日本橋スタート 歴史も楽しめる日帰り街道歩きのススメ

高血圧や高脂血症の改善と認知機能維持のため、単調な近所のウォーキングにプラスして2年前から五街道歩きを始めました。関東在住のメリットを活かし、日本橋から出発する5つのコースを設定。春夏秋冬の景観を楽しみ、神社仏閣や名所も巡っています。手軽に始められる健康ウォーキング、あなたもいかがですか？

2025/01/14 12:20

川越街道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 大和田宿（新座）→大井宿（新河岸）

大和田宿（新座）から川越宿手前の大井宿まで約14kmの街道ウォーク。街道の面影が残るケヤキ並木や松並木は江戸時代の旅人気分が味わえる魅力のコースです。各宿場には由緒ある神社仏閣や旧跡も多く残されており街道の歴史を今に伝えています。

2025/01/07 08:50

川越街道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 下練馬宿（成増）→大和田宿（新座）

下練馬宿から白子宿、膝折宿を経て大和田宿（新座駅）まで、のんびり街道ウォーク。途中熊野神社には富士塚があり大イチョウも見事。湧水やアップダウンが続く街道、歴史ある神社仏閣、旧家も残っている見どころ満載のコース。

2024/12/24 07:14

中・東欧周遊の旅をゆく バッハ没後250年記念の年に その4 ウイーン ブダペスト 父の記録

最終回はウイーンの森からハンガリーブダペストへ。メードリンク、ハイリゲンクロイツ、マイヤーリンクから市内へ戻りシュテファン大寺院へ。ドナウの女王首都ブダペストではドナウ川ナイトクルーズ、漁夫の砦から市内の眺望を楽しみ、古都エステルゴムへ向かいます。

2024/12/17 10:00

川越街道 街道を歩く その1 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 板橋宿→成増（下練馬宿）

川越街道はお江戸日本橋から川越城に至る約43kmの街道。室町時代、太田道灌が川越城と江戸城を築いたころ、二つの城を結ぶ重要な役割を果たした道。五街道のような派手さはありませんが庶民の暮らしを身近に感じられる跡が残っていると思います。板橋宿から上板橋宿、下練馬宿方面へ歩き、本日のゴール成増まで。

2024/12/10 09:06

65歳の心得・・・節約を考える まずは整理・整頓・収納

年金生活の重要なテーマの一つ、避けて通れない道が節約。しかし、モノがあふれた家は節約どころではありません。まずは、生活に必要な衣・食・住のカテゴリー別に自分の現状を見直すことからスタート、整理・整頓・収納を実践していきます。

2024/12/04 11:11

中・東欧周遊の旅をゆく バッハ没後250年記念の年に その3 プラハ ウイーン 父の記録

その3では北のローマともいわれたチェコの首都プラハへ。プラハ城からの美しい街並みの眺望を楽しみカレル橋から市街地を散策。プラハ音楽祭のメイン会場ドルフィヌム、スメタナ博物館を訪ねる。ウイーンでは市内観光、夜はシェーンンブルグ宮殿コンサート。モーツアルトやヨハンシュトラウスの演奏を楽しみ、最後はラデツキーマーチで手拍子となる。

2024/11/27 07:24

65歳の心得・・・新たなチャレンジを考える YouTubeを始めてみよう

退職後のシニアライフがマンネリ化、ワンパターンの単調な生活を続けるのは心身ともに良くありません。認知症への道を加速させるような生活は避けなくてはいけません。 では何をやるか？今までの趣味や特技を活かして好きなことを深堀していくのも楽しそうで

2024/11/22 12:42

日光街道 街道を歩く シーズン1 シニアの健康ウォーキング 日本橋→小山 全10回 まとめ

日光街道 season1 日本橋→小山 日光街道、シーズン1では日本橋から小山まで全10回で約171キロを歩きました。 日本橋から蔵前、浅草浅草寺、江戸六地蔵から隅田川を渡り千住宿へ。芭蕉の足跡を確認して荒川を超え草加せんべいを購入、草加松

2024/11/10 10:22

中・東欧周遊の旅をゆく バッハ没後250年記念の年に その2 ライプツィヒ 父の記録

中・東欧への旅その2は、ポツダムからバッハの聖地ライプツィヒへ向かい、聖トーマス教会、バッハ記念像を訪ねます。高級磁器で有名なマイセン、ドレスデンではカトリック宮廷教会、ゼンパーオーバー、アルベルティーヌム、フラウエン教会、ツヴィンガー宮殿を訪ね、アルテ・マイスター絵画館では数々の名画を堪能。旅はチェコ、プラハへと続きます。

2024/11/05 07:47

日光街道 街道を歩く その10 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 間々田→小山

日光街道シーズン1の最終回は間々田宿から小山宿まで16kmのウォーク。藤原秀郷、源頼朝、徳川家康、秀忠など歴史に大きくかかわる神社仏閣も多数存在する小山宿への街道は見どころ満載。小山の名水で造られた日本酒やクラフトビール、和菓子や洋菓子も魅力的なコースです。

2024/10/29 12:08

中・東欧周遊の旅をゆく バッハ没後250年記念の年に その1 ベルリン 父の記録

私事で恐縮ですが、2023年2月に父が他界いたしました。電力会社で定年まで勤め、その後も引退することなく関係先で70歳まで働いた仕事大好き人間だった父、92歳の旅立ちでした。 遺品を整理していたところ、定年後に旅した記録が書斎から出て来まし

2024/10/22 06:35

日光街道 街道を歩く その9 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 古河→間々田

古河から野木宿、間々田宿まで18kmの街道歩き。江戸と日光の中間点に位置するのが間々田宿、ようやく半分歩いたことになります。利根川に続く思川の乙女河岸では江戸時代、平安時代の由緒が多く伝わる神社仏閣では関東武士の活気ある姿を思い起こすことが出来ます。往時の様子がよくわかる小川家住宅の贅を尽くした造りも必見。

2024/10/15 10:51

65歳の心得・・・認知症予防対策・食事編

健康年齢を延ばす、認知症予防には生活習慣の見直しが必要なことはもはや常識となっており、食事・睡眠・運動が三種の神器のごとく巷には多くの情報があふれています。分かりやすく対策を講じやすい口に入るものについて徹底的に考えてみたいと思います。食べたほうがいいもの、食べるのを控えた方がいいもの、自分にできそうなものを具体的に厳選してみました

2024/10/08 10:29

65歳の心得・・・定年退職時のチェックポイント

還暦を迎えたと思ったら、あっという間に65歳。再雇用期間も終了し2回目の退職の時を迎え、年金も支給開始、介護保険証も発行される節目の年となりました。この先どう生きるか？家計は？健康は？生きがいは？考えなくてはいけないことが山積み、特にお金と健康の問題は待ったなしです。

2024/10/01 07:00

モーツァルトへの旅 91 最終回 ウィーンⅢ 父の記録

最終回はウィーン市街散策、カフェやヨハンシュトラウス像、シューベルト像、ベートーベン像、ブラームス像、フィガロハウスを巡ります。中央墓地ではベートーベンやシューベルトなど偉大な音楽家の墓碑を訪ね、オペラ座からゲーテ像へ。ショッピングを楽しみ帰国の途へつきます。

2024/09/24 07:00

シニアライフ 小説に学ぶ豊かな老後 5選 ・・・ まとめ その2

シニアにとって老後生活の情報収集は大切。楽しく学べる定年小説はリアリティーにあふれたストーリー展開。まとめ2は佐藤愛子「九十歳。何がめでたい」内館牧子「老害の人」「すぐ死ぬんだから」垣谷美雨「定年オヤジ改造計画」原田ひ香「喫茶おじさん」5作品のまとめ。その1の5作品と合わせて10作品、これで老後対策は万全ですよ！

2024/09/17 07:00

モーツァルトへの旅 91 その4 ウィーンⅡ 父の記録

その4はウイーンのコンツエルトハウスでのモーツアルトコンサート、ハイリゲンシュタットへのバス旅、旅の目的のひとつでもある美術史博物館を訪ねたり、リンケウィーンツァイレの街並みをスケッチしたりとウイーンでの滞在を満喫します。

2024/09/10 07:05

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第10弾は 「喫茶おじさん」 原田ひ香

仕事、家庭、老後の生活、苦境に立たされた主人公が喫茶店で思いを巡らす物語はシニアの共感を得られる事間違いなし。定年小説、シニアの参考書としておすすめの一冊。登場する喫茶店は実在する名店ばかりですから、喫茶店めぐり、グルメツアーの参考書としても必見ですね。

2024/09/03 07:02

モーツァルトへの旅 91 その3 父の記録

その3は、ザルツブルグでのコンサート、そしてオーストリア国境をバスで越えてウイーン市内へ。ベルベデーレ宮殿、シェーンブルン宮殿ではマリー・アントワネットの部屋やバロック絵画を楽しみます。

2024/08/26 15:25

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第9弾は 「定年オヤジ改造計画」 垣谷美雨

快適な老後生活を過ごすためには、定年オヤジは何を自己チェックすればいいか？妻たちがどんな思いを抱いているか？今まで知らなかったし、気にしなかったことが次々と迫ってくる怖くもあり、楽しくもある娯楽小説と一言では片づけられない作品です。これぞシニアオヤジの参考書。

2024/08/08 11:32

モーツァルトへの旅 91 その2 父の記録

父が残したモーツァルトの旅の記録をイメージ写真なども追加してデジタルアーカイブにしました。その2はドイツからオーストリアへ移動。ザルツブルグでモーツァルトの生家を訪れたり街並みを散策したりと楽しんだようです。

2024/08/02 11:20

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第8弾は 「すぐ死ぬんだから」 内館牧子

衝撃的なタイトル、あっと驚くストーリー展開、ほろっと泣ける感動シーン。シニアにとって考えさせられる内容がギッシリ詰まっていて、一気に最後まで読み終わる爽快な小説、内館牧子さんらしい作品だと思います。老後生活に参考になる出来事が綴られており、自分事として読める定年小説は楽しめる娯楽小説でもあります。

2024/07/24 08:59

モーツァルトへの旅 91 その1 父の記録

父の遺品を整理していたところ、旅の記録が書斎から出て来ました。モーツァルトやバッハ、絵画が大好きだった父は独りヨーロッパの旅へ。デジタルデータとして完成させ残してあげたいと思います。その1はフランクフルトからミュンヘンへ、そしてノイシュヴァンシュタイン城です。

2024/07/17 11:20

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第7弾は 「老害の人」 内館牧子

内館牧子さんの「終わった人」「すぐ死ぬんだから」「今度生まれたら」に続く第4弾がこちら「老害の人」。納得、共感できる部分が多く楽しくテンポよく読むことが出来ます。考えさせられる場面も多く、学びと課題を沢山いただけました。シニアの参考書のような小説というのが私の感想。老後小説は読んでてスッキリします。

2024/07/11 10:00

横浜中華街 夏のおすすめ ランチ8選 PART2 ラーメン＆チャーハン＆カレー＆冷やし中華

中華料理でスタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう。横浜中華街にはお得でスタミナたっぷりのメニューがたくさん用意されています。定食だけじゃなく夏こそカレーもおすすめ、食欲が無いときは冷やし中華もいいですね。PART1と2で15軒のお店をセレクト。

2024/07/05 05:55

横浜中華街 夏のおすすめ ランチ7選 PART1 定食の部

中華料理でスタミナつけて暑い夏を乗り切りましょう。横浜中華街にはお得でスタミナたっぷりのメニューがたくさん用意されています。定食だけじゃなく夏こそカレーもおすすめ、食欲が無いときは冷やし中華もいいですね。PART1と2で15軒のお店をセレクト。

2024/07/04 13:00

日光街道 街道を歩く その8 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 栗橋→古河

栗橋から古河まで18kmの街道ウォーク。利根川を超えると街道で唯一の茨城県内の街道歩きとなります。古河公方足利成氏、江戸時代には土井利勝が治めた宿場。今での風情ある蔵造りの商家や古河藩ゆかりの神社仏閣が数多く残っています。歴史が感じられる街並みは見どころ、食べ処がいっぱいです。

2024/06/26 08:20

シニアライフ、小説に学ぶ豊かな老後 ・・・ 第6弾は 「九十歳。何がめでたい」 佐藤愛子

百歳を迎えた著者が、自分の人生経験から本音でズバズバと世の出来事に対して切り込みます。面白くもあり、また深く考えさせられる内容はシニアには大切な事ばかり。映画化も決まったこの作品には、過去を顧みながらも、これからをどのような気構えで生きていきべきかのヒントが沢山隠されています。

2024/06/19 17:15

日光街道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 幸手→栗橋

幸手宿から栗橋宿へ17kmの健康ウォーク。桜の名所で知られる権現堂堤は日本橋から50kmの節目、中川を渡り日光道中を栗橋宿へ進みます。栗橋宿は歴史ある神社仏閣が点在、くりはし八福神を拝み利根川土手に向かえば関所跡です。義経と静御前の事を偲びながら今回はゴールとなります。

2024/06/05 06:20

日光街道 街道を歩く その6 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 東武動物公園（杉戸）→幸手

日光街道を歩く、その6は杉戸宿から幸手宿へ15kmのウォーキング。多くの神社仏閣を訪ねる健康ウォークとなりました。東照宮参拝の際、代々将軍が通行した日光御成道との合流点がある幸手。明治天皇にまつわる史跡、古民家の蔵造り、江戸時代から伝わる銘菓も味わえます。

2024/05/29 07:00

日光街道 街道を歩く その5 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 一ノ割（粕壁）→東武動物公園（杉戸）

日光街道を歩く、その5は春日部駅へ向かい、粕壁宿から杉戸宿への約18kmの旧道の雰囲気を味わいながら歩く健康ウォーク。蔵造りの商家や芭蕉が逗留したとされる寺院、蔵元、舟運で栄えた街並みや河岸跡など歴史遺産を多く見ることが出来るコース。

2024/05/22 06:35

日光街道 街道を歩く その4 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 南越谷→一ノ割（粕壁）

日光街道を歩く、その4は越谷宿から春日部に向かって約20kmの街道ウォーク。蔵造りの商家が多くの残る越谷宿は街道好きにはたまらない景観、元荒川の流れも往時を偲ばせてくれます。街道から少し外れますが、越谷総鎮守の久伊豆神社も訪ねます、歴史に彩られた神社仏閣も満載のコースです。

2024/05/15 06:15

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その15 上野精養軒 松屋銀座

デパートレストラン街でランチを楽しむ。松屋銀座の8階はレストラン街、明治時代から伝統の味を守り続けている洋食の老舗「上野精養軒」で人気のドミグラソースを楽しみます。王道のビーフシチュー、料理長おすすめの牛フィレシャリアピンステーキ、タラバも入っているカニクリームコロッケ、これぞ洋食という代表的なメニューを味わいます。

2024/05/09 09:16

街道を歩く 東海道 後編 Kindle本 無料プレゼントキャンペーン 4/26日（金）夕方スタート。

街道を歩く 東海道 後編 戸塚→箱根湯本 Kindle版 無料ダウンロードキャンペーン、4/26日金曜日の夕方街道を歩く 東海道 後編 戸塚→箱根湯本 Kindle版 無料ダウンロードキャンペーン、4/26日金曜日の夕方

2024/04/25 09:00

日光街道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 竹の塚→南越谷

日光街道 その3 竹の塚→草加宿→南越谷 日光街道その3は、竹の塚→草加宿→南越谷を歩きます。距離は15,6K日光街道 その3 竹の塚→草加宿→南越谷 日光街道その3は、竹の塚→草加宿→南越谷を歩きます。距離は15,6K

2024/04/23 10:25

日光街道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 南千住→竹の塚

日光街道 その2 南千住→千住宿→竹の塚 日光街道その2は、南千住→千住宿→竹の塚を歩きます。距離は16,5K日光街道 その2 南千住→千住宿→竹の塚 日光街道その2は、南千住→千住宿→竹の塚を歩きます。距離は16,5K

2024/04/16 06:56

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その14 鮪花壇 大丸東京

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2024/04/09 05:40

日光街道 街道を歩く その1 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 日本橋→南千住

日光街道 その1 日本橋→南千住 日光街道その1は、日本橋→南千住を歩きます。距離は18,2Km、所要時間は4日光街道 その1 日本橋→南千住 日光街道その1は、日本橋→南千住を歩きます。距離は18,2Km、所要時間は4

2024/04/02 06:00

東海道 街道を歩く シーズン1 シニアの健康ウォーキング 日本橋→箱根湯本 全10回 まとめ

東海道 season1 日本橋→箱根湯本 東海道 シーズン1では日本橋から箱根湯本まで全10回で約173キロを東海道 season1 日本橋→箱根湯本 東海道 シーズン1では日本橋から箱根湯本まで全10回で約173キロを

2024/03/26 06:30

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その13 ミュンヘン 小田急百貨店 ハルク 新宿

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2024/03/18 18:30

東海道 街道を歩く その10 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 小田原→箱根湯本

東海道 その10 小田原→箱根湯本 東海道その10は、小田原→箱根湯本を歩きます。距離は19,2Km、所要時間東海道 その10 小田原→箱根湯本 東海道その10は、小田原→箱根湯本を歩きます。距離は19,2Km、所要時間

2024/03/11 11:40

わたしが学生ツアーだったころ ハニービー スキー＆ヨロン島ツアー

今から約40年前、バブル前の日本は活気にあふれ学生のサークル活動も大いに盛り上がります。 そんな時代背景の中、今から約40年前、バブル前の日本は活気にあふれ学生のサークル活動も大いに盛り上がります。 そんな時代背景の中、

2024/03/06 07:41

東海道 街道を歩く その9 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 二宮→小田原

東海道 その9 二宮→小田原 東海道その9は、二宮→小田原を歩きます。距離は24,9Km、所要時間は6：36時東海道 その9 二宮→小田原 東海道その9は、二宮→小田原を歩きます。距離は24,9Km、所要時間は6：36時

2024/02/28 06:30

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その12 中華料理 桃源酒家 西武所沢S.C.

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2024/02/21 07:00

東海道 街道を歩く その8 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 平塚→二宮

東海道 その8 平塚→二宮 東海道その8は、平塚→二宮を歩きます。距離は17,1Km、所要時間は4：51時間 東海道 その8 平塚→二宮 東海道その8は、平塚→二宮を歩きます。距離は17,1Km、所要時間は4：51時間

2024/02/14 06:31

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その11 千房 西武百貨店 池袋

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2024/02/07 12:00

東海道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 藤沢→平塚

東海道 その7 藤沢→平塚 東海道その7は、藤沢→平塚を歩きます。距離は17,6Km、所要時間は4：27時間 東海道 その7 藤沢→平塚 東海道その7は、藤沢→平塚を歩きます。距離は17,6Km、所要時間は4：27時間

2024/01/31 06:30

健康寿命を考えてみる・・・アンチエイジングへの挑戦

きっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか？いつまでも健康で若くきっかけは同窓会、同級生なのに見た目に大きな開きがあることに驚かされます。 何が違うのか？いつまでも健康で若く

2024/01/21 11:27

新春 所沢「七福神めぐり」で福を招きましょう

年始の恒例行事として全国で七福神めぐりが行われていると思いますが、みなさんは行かれましたか。 埼玉県の所沢にも年始の恒例行事として全国で七福神めぐりが行われていると思いますが、みなさんは行かれましたか。 埼玉県の所沢にも

2024/01/16 06:47

デパートレストラン おすすめ まとめ5選 その2 新宿 東京 池袋 横浜

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験、みなさんもありますよね。そんな身近なデパート、地下から上層階へプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験、みなさんもありますよね。そんな身近なデパート、地下から上層階へ

2024/01/09 09:20

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その10 純中華 南国酒家 伊勢丹 新宿店

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2024/01/04 07:40

東海道 街道を歩く その6 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 戸塚→藤沢

東海道 その6 戸塚→藤沢 東海道その6は、戸塚→大坂→藤沢を歩きます。距離は16,4Km、所要時間は4：42東海道 その6 戸塚→藤沢 東海道その6は、戸塚→大坂→藤沢を歩きます。距離は16,4Km、所要時間は4：42

2023/12/26 12:00

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その9 CUCINA ROMANA PAPI 池袋PARCO

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2023/12/19 15:30

東海道 街道を歩く その5 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 保土ヶ谷(天王町)→戸塚

東海道 その5 保土ヶ谷（天王町）→戸塚 東海道その5は、保土ヶ谷(天王町)→戸塚を歩きます。距離は15,8K東海道 その5 保土ヶ谷（天王町）→戸塚 東海道その5は、保土ヶ谷(天王町)→戸塚を歩きます。距離は15,8K

2023/12/12 06:50

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その8 GARDEN HOUSE YOKOHAMA そごう横浜

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2023/12/04 12:30

東海道 街道を歩く その4 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 鶴見→保土ヶ谷(天王町)

東海道 その4 鶴見→保土ヶ谷（天王町） 東海道その4は、鶴見→保土ヶ谷(天王町)を歩きます。距離は18,2K東海道 その4 鶴見→保土ヶ谷（天王町） 東海道その4は、鶴見→保土ヶ谷(天王町)を歩きます。距離は18,2K

2023/11/28 09:00

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その7 京都祇園 八坂圓堂 大丸東京

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2023/11/21 06:35

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2023/11/16 09:20

東海道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 蒲田（梅屋敷）→鶴見

東海道 その3 蒲田（梅屋敷）→鶴見 東海道その3は、梅屋敷→鶴見を歩きます。距離は15,2Km、所要時間は4東海道 その3 蒲田（梅屋敷）→鶴見 東海道その3は、梅屋敷→鶴見を歩きます。距離は15,2Km、所要時間は4

2023/11/15 16:25

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2023/11/10 06:20

シニアの手習い 男の料理 5 「うなぎの煮こごり」と日本酒「分福」

おいしい日本酒定期便「分福」が届いたので、今回は煮こごりに挑戦。 分福酒造は群馬県館林市の文政8年（1825年おいしい日本酒定期便「分福」が届いたので、今回は煮こごりに挑戦。 分福酒造は群馬県館林市の文政8年（1825年

2023/11/05 17:30

東海道 街道を歩く その2 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 品川→梅屋敷

東海道 その2 品川→梅屋敷 東海道その2は、品川→梅屋敷を歩きます。距離は13,9Km、所要時間は3：40時東海道 その2 品川→梅屋敷 東海道その2は、品川→梅屋敷を歩きます。距離は13,9Km、所要時間は3：40時

2023/10/27 17:30

シニアの手習い 男の料理 4「ペンネ・ゴルゴンゾーラ」ポルチーニ入り

昔アウトドアでよく作った、「ペンネ・ゴルゴンゾーラ」ポルチーニ入りを今回作ってみました。 若い頃ですから、省エ昔アウトドアでよく作った、「ペンネ・ゴルゴンゾーラ」ポルチーニ入りを今回作ってみました。 若い頃ですから、省エ

2023/10/22 11:20

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その6 新宿中村屋 新宿高島屋

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2023/10/15 18:00

東海道 街道を歩く その1 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 日本橋→品川

東海道 その1 日本橋→品川 東海道その1は、日本橋→浜松町→渋谷を歩きます。距離は15,2Km、所要時間は3東海道 その1 日本橋→品川 東海道その1は、日本橋→浜松町→渋谷を歩きます。距離は15,2Km、所要時間は3

2023/10/05 18:46

シニアの手習い 男の料理 3「ジャーマンポテト」

ビール好きのお供として欠かせないのがじゃがいも。ポテサラ、コロッケ、フライドポテトなど色々あります。 ビアホービール好きのお供として欠かせないのがじゃがいも。ポテサラ、コロッケ、フライドポテトなど色々あります。 ビアホー

2023/09/18 11:00

シニアの手習い 男の料理 2「クレソンとグレープフルーツのサラダ」

男の料理2回目はサラダ、といっても白ワインにピッタリな酒の肴的なお気に入り料理。とある、お店で初めて食べたので男の料理2回目はサラダ、といっても白ワインにピッタリな酒の肴的なお気に入り料理。とある、お店で初めて食べたので

2023/09/10 09:40

シニアの手習い 男の料理 「いくら」

スーパーには生の「すじこ」が並ぶ季節になってきました。あの鮮やかな色、食欲そそられますよね。 母の影響もあり「スーパーには生の「すじこ」が並ぶ季節になってきました。あの鮮やかな色、食欲そそられますよね。 母の影響もあり「

2023/09/04 16:00

横浜中華街 ラーメン＆チャーハン おすすめ まとめ15選 その2

中華料理の中で、ラーメンとチャーハンは誰からも愛され続けている慣れ親しんだ味。横浜中華街では、お店によって工夫中華料理の中で、ラーメンとチャーハンは誰からも愛され続けている慣れ親しんだ味。横浜中華街では、お店によって工夫

2023/08/28 09:20

横浜中華街 ラーメン＆チャーハン おすすめ まとめ15選 その2

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2023/08/28 09:20

横浜中華街 ランチを楽しもう みんな大好きラーメン＆チャーハン その10 翡翠楼 新館 福盛楼 隆昌園

前回、その9では揚州麺房、愛群、青海星さんをご紹介しました。今回は翡翠楼新館、福盛楼、隆昌園さんをご紹介します前回、その9では揚州麺房、愛群、青海星さんをご紹介しました。今回は翡翠楼新館、福盛楼、隆昌園さんをご紹介します

2023/08/22 07:00

中山道 街道を歩く シーズン1 シニアの健康ウォーキング 日本橋→熊谷 全8回 まとめ

中山道 season1 日本橋→熊谷 中山道 シーズン1では日本橋から熊谷まで全8回で約135キロを歩きました中山道 season1 日本橋→熊谷 中山道 シーズン1では日本橋から熊谷まで全8回で約135キロを歩きました

2023/08/11 07:30

デパートレストラン おすすめ まとめ5選 その1 新宿 池袋 上野 大宮

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験、みなさんもありますよね。そんな身近なデパート、地下から上層階へプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験、みなさんもありますよね。そんな身近なデパート、地下から上層階へ

2023/08/06 10:30

中山道 街道を歩く その8 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 吹上→熊谷

中山道 その8 吹上→熊谷 中山道その8は、吹上→行田→熊谷を歩きます。距離は16,8Km、所要時間は3：58中山道 その8 吹上→熊谷 中山道その8は、吹上→行田→熊谷を歩きます。距離は16,8Km、所要時間は3：58

2023/08/02 06:50

横浜中華街 ランチを楽しもう 冷やし中華 まとめ その2

横浜中華街ランチを楽しもうシリーズ番外編、冷やし中華まとめその2となります。冷やし中華といえば夏にはなくてはな横浜中華街ランチを楽しもうシリーズ番外編、冷やし中華まとめその2となります。冷やし中華といえば夏にはなくてはな

2023/07/26 10:50

横浜中華街 暑い夏を乗り切ろう 冷やし中華 その3

横浜中華街ランチを楽しもうシリーズ、冷やし中華編。前回は景徳鎮、桃桃林、興口福さんをご紹介しました。今回その3横浜中華街ランチを楽しもうシリーズ、冷やし中華編。前回は景徳鎮、桃桃林、興口福さんをご紹介しました。今回その3

2023/07/26 07:20

中山道 街道を歩く その7 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 鴻巣→吹上

中山道 その7 鴻巣→吹上 中山道その7は、鴻巣→北鴻巣→吹上を歩きます。距離は18,4Km、所要時間は4：3中山道 その7 鴻巣→吹上 中山道その7は、鴻巣→北鴻巣→吹上を歩きます。距離は18,4Km、所要時間は4：3

2023/07/21 09:30

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その5 カトレア 松坂屋 上野

プチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えてプチ贅沢でデパ地下のお惣菜やお弁当を買った経験はみなさんもありますよね。 地下から上層階へたまには場所を変えて

2023/07/17 06:20

横浜中華街 暑い夏を乗り切ろう 冷やし中華 その2

夏の暑さも本格的に、それととも食欲も減退。スタミナをつけるためには中華料理がおすすめ。中華街では夏のメニューとして冷やし中華が充実しています。ランチとして提供されているメニューは価格もリーズナブルでお得です。しょうゆやごまだれに飽きたらバンバンジーやタンタンもお勧め。

2023/07/12 08:30

横浜中華街 ランチを楽しもう みんな大好きラーメン＆チャーハン その9 揚州麺房 愛群 青海星

揚州飯店のグループ揚州麵房さんでお得なラーメンと半チャーハンセット、何を食べても美味しいと評判の愛群さんで人気の五目チャーハンを、素材の味が楽しめる塩味のエビそばをランチ定食が豊富な青海星さんで頂きます。麺類の魅力とチャーハンの奥深さを伝えてきた、みんな大好きラーメン＆チャーハンも9回目となりました。

2023/07/05 07:10

中山道 街道を歩く その6 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 桶川→鴻巣

6回目となった旧中山道の街道歩き。桶川を出発して人形の町鴻巣へ向かう中山道ウォークには多くの発見がありました。葵のご紋が象徴する徳川幕府の統治力、参勤交代で中山道を歩いた加賀前田藩の痕跡、こうのとりの話が残る鴻神社、江戸時代のひな人形を見ることが出来る産業観光館、今回初めて知った「いがまんじゅう」など楽しいウォーキングでした。

2023/06/30 12:30

横浜中華街 暑い夏を乗り切ろう 冷やし中華 その1

食欲が減退する夏、そんなときの強い味方が「冷やし中華」。横浜中華街で美味しい冷やし麺をリサーチします。基本の醤油だれ、ごまだれや坦々味など味もバリエーション豊かで飽きません。具材も玉子、胡瓜、トマト、チャーシューの他海鮮なども魅力的。ラーメン、チャーハンに続いて冷やし中華を極めましょう。

2023/06/27 16:45

中山道 街道を歩く その5 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 大宮→桶川

中山道ウォーキング、江戸の情緒が感じられる桶川宿へ大宮から向かいます。土蔵造りの店蔵や旅籠、本陣遺構などは見ごたえがあります。街道歩きも慣れてきたこともあり15キロぐらいは快調に歩けるようになりました。和菓子は「ゆず最中」を手に入れることが出来て、満足の街道ウォークとなりました。

2023/06/26 13:00

横浜中華街 おすすめランチ まとめ10選 PART6

横浜中華街、お得に美味しいランチの紹介が60店舗を超えました。シリーズ26から30までの最新10店舗をPART6としてまとめ記事に。店舗情報の詳細はリンクからご覧いただけますので、インデックスとしてもご利用いただけます。各特集のリンクも貼ってありますので、ぜひご活用ください。

2023/06/21 06:46

横浜中華街 ランチを楽しもう その30 龍門 桃桃林 ふくぷん

中華街大通りの「龍門」さんで酢豚、小籠包、ふかひれスープを、黒酢も良いけどケチャップ甘酢あんかけの定番酢豚は安定の味。ランチを再開したロイヤルホールヨコハマ1階の「桃桃林」さん、広々としたゴージャスな空間で味わう油淋鶏、オープンしてから人気急上昇中の素材にこだわったプリンのお店「ふくぷん」さんをご紹介。

2023/06/19 06:20

デパ上レストラン街 お得にグルメを楽しむ その4 ゑべっさん そごう 大宮

デパートレストラン街、今回は大宮「そごう」で和食を楽しみます。刺身、天ぷら、煮物など、シニアには少しずつ色々食べられるセットメニューがお得でありがたい。冷酒の飲み比べもあって至福の時を過ごせました。最上階の回転レストランの名残も、昭和が懐かしい歳となりましたが食欲はまだまだ旺盛です。

2023/06/16 11:20

中山道 街道を歩く その4 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 北浦和→大宮

中山道の街道歩き、歴史ウォークは4回目で大宮宿に向かいます。歴史ある宿場町には私たちが知らない逸話も多く興味深いシニアウォークとなりました。大宮氷川神社は総本社らしく見どころ満載のありがたい神社です。身も心も健康になれる旧街道を歩く旅はシニアにピッタリで、回を重ねるごとに課題も増えて飽くことがありません。

2023/06/12 06:30

横浜中華街 ランチを楽しもう みんな大好きラーメン＆チャーハン その8 華錦飯店 景珍楼 翠香園

魚屋さんが営む食材にこだわったお店でネギチャーシュー麺、豚バラ肉が人気のお店では黒チャーハン、広東料理の名店では海鮮そばを。いつもは定食をいただいているお店でのラーメン＆チャーハン、シンプルな料理だけにお店のレベルが分かるメニューかもしれません。長年食べ慣れた料理だけに新たな発見と感動を期待したいところです。

2023/06/07 07:30

中山道 街道を歩く その3 歴史を訪ねる シニアの健康ウォーキング 戸田公園→北浦和

中山道、街道ウォーキング3回目は当時の面影が多く残る蕨宿から浦和宿への街道歩き。蕨宿には古い建屋や本陣跡、昔ながらのお店も残っています。また道中には由緒正しき寺社仏閣も多くみられ、疲れ知らずの4時間となりました。シニアウォーキング健在です。

2023/06/01 06:50