医食同源

内海 聡 GETTR@utsuminkoushikihttps://gettr.com/post/p2ey9m14cf7↓ GETTRで画像をお借りしました。医食同源食医同源でもいいが、この言葉については知らぬ人のほうが少ないくらいで、中華料理の話にでてくるくらいである。それも科学の発展とやらに伴う健康食品やサプリメントの流行に伴い、食事よりそれで栄養素をとることで薄れてしまっているといえる。サプリなどが安全であるという保証はどこにもなく、ある研究ではサプ...

• #医食同源
• #サプリを日常的にとると発がんが増えるというものもあり、寿命が縮むというものもある。
• #どこまでいっても健康補助食品やサプリなどというものは、補助以上の価値はない
• #1.季節に合わせた食べ物をとるよう工夫すること

• #2.日本の風土にあったものを食べること

• #3.食物全体を食べること
• #病気を治すのは己自身であり、それがサプリであれ健康補助食品であれ漢方であれなんであれ、
• #そんな道具は二の次三の次でしかなく、自分の能動的な行動 食や気功的なことをもっと実践すること
• #こそが、本質的にあなたを健康に導くものだと思われる。