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【アイススラリー】アスリートじゃなくたって睡眠の質を向上！ ポイントは深部体温にあり
＜ 世の中 沸騰化の時代に入ったってことで 快眠への取り組み方も変えた方が っていう話 ＞ 暑さに負けず、元気に過ごしましょう！とか言われましてもね、体温超えの夏の気温は確実にエネルギーを奪っていきますよねえ。 梅雨時から酷暑の日々が続いたりしちゃって、なんかね、まず気分からしてやられちゃいますよね。げんなりです。 クールビズが5月から始まって10月いっぱいってことになってから、皮肉なことにその期間の気温が5度ぐらい、いや、もっとかもしれませんけど、上がっているような感じの令和日本です。 心身ともに効率よく、日々、元気を回復していかないとヤバイことになりそうです。いや、マジな話、危ないでしょ。…
