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目標を立てては未達が繰り返されてる。何度も何度も騙されてるのに、なぜ過大に自分を信じるんでしょうかorzあ、諦めないことが大事だよね⁈それに自分は自分から離れられないしwww
高めの体脂肪率を下げるため、最少努力を始めた。でも、歯科手術が思いの外大変だったり、義父の葬儀が入ったりで、最少努力すらなかなかできない日が多かったorz現状維持してるだけまし？とにかく最少努力ができるようにまず頑張ろーっと
｢あの動物｣より体脂肪率が高いって、ほんと⁈…最小努力で最大リターン【50代身体メンテナンス】
ずっと目を背けてきた体脂肪率の高さ。美食を続けたい気持ちの方が強いから、重い腰を上げて、いやいや取り組むことにした。とりあえず1日一回階段登りで心拍数を上げて、ストレッチとピラティスで様子を見ることにしたよ。これで25％になれたら最小限の努力で済むんだけどなー
