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今日は愛猫の年に一度の予防接種の日でした 朝から用意して動物病院へ ほどなく診察 愛猫の体調は全て異常なくてホッとしたら 動物病院の先生から 「首輪の部分からよれた紐は切ってあげて」って指摘されて 私は自動思考で 「責められた・怒られた」と感じてしまいました その場では流して でも、生き物が誤飲しやすいんだから指摘は当たり前だし 家に帰ったら切ろうって思いながら 「怒られた・・・・。ダメな飼い主」って思いそうな自分の思考を 止めました 今までだったら すぐに凹んで、自分を責めて落ち込むんだけど 少しずつ 「これは怒られたり責められたりした訳じゃない。 ただ冷静な指摘を受けただけ。それならきちん…
2024年が終わっていく 今年自分にとって大きな縁が切れて それでも人は前を向いて生きていかねばならない日々が どれだけ辛いかを味わう年になった その傷が出来たおかげで ずっとごまかしていた自分の生き方・生きづらさを もう一度見つめてみようと思えたのは やはり傷ついてこんな思いもう二度としたくないって思えたから 来年は 自分自身をもう一度見つめ直す年にしていきたい まずこの本で 毎日自分自身に優しい言葉がけをしていきたいな 20代で購入したこの本が今の私にも刺さります それから 手帳ワークを中心に自分軸と自己愛を高めていきたい お姫様手帳は私は大人なので少し恥ずかしいので 手帳カバーを すごく…
