どうしてお腹は減るのかな？

何故か数時間ですぐお腹が空いてしまい、こまめに食べてしまいまします。明らかに食べ過ぎです。どうしてすぐお腹へるんだろう？自分の生活を見直してみたところ、これかなと思うことが見つかりました。空腹を感じる時すぐにお腹がすく理由は色々ありました。ストレス、糖尿病、寝不足、女性ホルモンなんかも関係しているとか。そして空腹を感じる時は、血糖値の急上昇急降下があるそうです。炭水化物・糖類が血糖値を上げやすい事...

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