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先週末から気候が一気に夏！！朝晩はまだ涼しいのでNicoleのお散歩も今のところ今まで通りの時間に言ってますが、しばらくしたら路面温度考えつつ行かなくてはと思う今日この頃です後3ヶ月でわたくし50歳になります。子供のころに見ていた50歳の人
今月からピラティスに挑戦です ゆっくりとしたストレッチで 怪我もなさそうでちょっと安心 体幹が鍛えられます にほんブログ村 パスポートの更新…
オーストラリアで人気のフォームローラーを紹介。ピラティスやヨガで使うフォームローラーオーストラリアでも人気のローラーがあります。ブランド、金額、購入できるサイトを詳しく紹介しています。TriggerPoint（トリガーポイント）、Nike（ナイキ）、lululemon（ルルレモン）のフォームローラー
今日は真冬に逆戻り？？冷たい雨がしとしとと降っている東京です。雨のおかげで花粉症の子ども達今日は快適に過ごせているようです。 お気に入りのモノに囲まれた空間で…
本日のトレーニング＆ランニング その2．やはり並ビリーズブートキャンプ最終プログラム＋5分ストレッチ並です、並。(^^;;https://youtu.be/i…
今回は、姿勢のことだったら何でも知ってるよ～と言う人は、読まなくって大丈夫です！ 目次1 IさんのLINEから2 フランスで学んだ姿勢事情3 日本人の姿勢は悪い？4 正しい姿勢 IさんのLINEから 今日はIさんのLIN...01
一生懸命トレーニングしているのに、全然脚が細くならないんです～～～そう感じているあなたにこそ、今回は聞いて欲しいお話です♪ 目次1 МさんのLINEから2 前太ももがムッキムキの原因3 ランブルローラーでの前太ももほぐし...2021年12月6日
ゼンプレイスピラティス（旧ピラティススタイル）の効果は？口コミや評判・料金など
zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を
インスタフォロワー38万人越え！mieyさんと一緒にがんばり筋をほぐそう
腹筋や背筋、内転筋や大臀筋は聞いたことがあるけれど、『がんばり筋』って何？そんなあなたに、今回は骨格矯正ピラティストレーナー・miey（ミー）さんのお話です。 目次1 脱いだら凄いんです2 がんばり筋をほぐそう！3 ラン...2022年1月31日
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今まではスタジオに入る事を目的にGYMに行っていて入…
資格がなくても実力があればピラティスインストラクターになれます♪ とはいえ、ピラティスの資格があれば、肩書が手にはいるので教えやすいですよね。お客さんも安心できる効果もあります。 通信教育でとれる！ピラティスインストラクター資格格安ランキン
『zen place pilates ゼンプレイス ピラティス』大阪・心斎橋店の体験レッスン行ってみた！
（画像：本日レッスン担当インストラクターさん/zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）はちょっと前まで「ピラティススタイル」という名前でした） zen place pilates ゼンプレイス ピラティス口コミ zen
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 今月はマナー違反の方が目につき施設を使用するのを控え…
フィットネス（ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・太極拳（気功））の違いについて調べてみた
ヨガ・ホットヨガ・ピラティス・太極拳（気功）などのフィットネスを始めたいと思うけどいまいち違いが分からなくてどれが自分に合っているのか悩む。そんなあなたのためにフィットネス選びに悩んだ経験のある筆者が調べたことをお伝えしていきます。記事を読むことでフィットネス選びが簡単になれば嬉しいです。ぜひ、参考にしてください。
ピラティスの先生から腸腰筋を鍛えましょうと、ご指摘がありました。腸腰筋とは総称なんですね2のバイシクルクランチは初心者向きではないから、お手軽そうな鍛え方から…
