大切な日々

チキンサラダ 米久の肉団子黒酢野菜餡

月曜の午前中の空手の型の筋肉痛が昨日の水曜日の午前中から出ました😆若い時は一晩寝て起きたら筋肉痛だったけどニ晩寝て起きないと筋肉痛にならな...

2024/05/16 22:00

食べ過ぎでまた食べる？

ランチのビュッフェを食べ過ぎた。なるべく避けていたけどビュッフェスタイル、一年半ぶりで浮かれました。なおかつ帰宅してフィナンシェも。5/15水曜夕食タカキ...

2024/05/15 23:00

羽田メトロポリタンホテルでランチ

いつも羽田JALシティでカレーランチの友人と今日は羽田メトロポリタンホテルでランチします。昨年イノベーションシティに開業して初の利用。しょっちゅうウォーキ...

2024/05/15 17:00

萬珍楼の大肉饅

終演後は丸の内をぶらぶらして東京駅から帰宅。夕食は簡単に肉饅、レンジアップではなく蒸します。萬珍楼の大肉饅 お酢 山椒の辛いの 甘酢らっきょうニラ卵と野菜...

2024/05/14 23:00

トップコンビ退団公演 花組アルカンシェル

正直あまり思い入れのないトップコンビなので期待もそこそこ。「トップ退団公演に名作なし」と言われてます。一本もの。しかし巨匠小池修一郎作のトップスターへと花...

2024/05/14 22:30

エシレのクロワッサン YouTuberさんの真似をして

仲通りに出たらすぐそこがブリックスクエアでした。エシレ、行列なし！で初めてお店に入りました。初エシレです。クロワッサンのトラディシォン🥐マ...

2024/05/14 22:10

なんとなく半端なランチ

今日は花組観劇日。観劇前のランチは有楽町の駅近、新東京ビル地下1階の「ヴァンピックル」オザミグループです。予定していたのはTOKIAにあるレストラン、少し...

2024/05/14 22:00

空手の型 スパニッシュオムレツ 萬珍楼の海老焼売と肉焼売

今日の「椅子体操」はリモートで4か所を繋ぎ空手の型です。「突き」と「受け」と「蹴り」を椅子に座って繰り返す。肩甲骨をかなり動かすので徐々に汗がでる。最後は...

2024/05/13 23:00

樹脂の食事用プレート

某新聞社系の掲示板でひとりの食事の食器についてのトピックスがあがりました。60代のご夫婦2人暮らし。トピ主さんは機能性重視の選択をされています。レスは①食...

2024/05/13 18:00

六白黒豚の日本酒焼き 朝から自分が小心者であると再認識

ささやかな出来事で自分が小心者であると再認識しました。さて、この性格にどのように向き合っていこうか。腹に溜め込まずその場で言葉にできるように訓練する。後で...

2024/05/12 22:00

タカキベーカリーのイギリスパンバタートースト 切り昆布の煮物

1週間早いなぁ。もう土曜日、午後からの体操は1週間の締めです。今週は4回め、生活の一部です。＊＊＊＊＊5/11土曜ランチタカキベーカリーのイギリスパンバタ...

2024/05/11 22:00

全粒粉の食パンでトーストサンド ジャガイモとツナ缶煮のチーズ焼き

連休中はシニアステーションもお休みだったので今週は体操三昧？今日で3回めです。「心も体も元気に導く体操」デイサービスでリハビリの指導をされてる先生です。最...

2024/05/10 22:00

淡路島の玉ねぎのポタージュ（カゴメ）萬珍楼の海老焼売と肉焼売

午前中はシニアステーションで「椅子に座って体操」と「スマホ個別相談会」でした。相談会は相談者不足で頼まれての参加です。一対一の対面式で何を聞いても良い。旅...

2024/05/09 23:00

スタバ 小さなお土産

食後に川崎ラゾーナを歩きながらお買い物。なんとなく2人して世帯じみた物を買いました。スタバでひと休み。ひとり暮らし向けのお土産です。ミルフィーユとチョコレ...

2024/05/08 23:00

初、スシローでランチ なま物苦手な私の食べられるものはこれ、、、

友人から誘われてのランチはスシローです。予約済みで受付からテーブルへの着席まで入り口のタッチパネルの操作で無人。お寿司の注文ももちろんタッチパネル。ガリは...

2024/05/08 20:00

焼きそば ごぼうとベーコンの煮物

午前中に白内障の術後経過とシニアステーションでの単発椅子ヨガ。術後の経過は順調でまた2週間後、それからは4週間置きになり薬も変わります。＊＊＊＊＊5/7火...

2024/05/07 22:00

椅子に座ってヨーガ 備蓄食品えいようかん

3か月ワンサイクルの「椅子ヨガ」が定員割れ、単発でも受講できるので行ってきました。講師は私よりひと世代上に見受けられます。利用者と講師は同世代。以前3か月...

2024/05/07 17:10

テコナベーグルのチョコチョコ トッピングカレー

GWも最終日、なんて事なくすぎる。布団の入れ替えとなんだかんだで冬の大物の洗濯も終了しました。好天に感謝です。で、今日は曇天で強風でした。＊＊＊＊＊5/6...

2024/05/06 21:00

高木ベーカリーのイギリスパンとハニーマスタードチキン 赤魚の粕漬け

風邪をひいて体調を崩した夢を見た。必死に予定の調整をお願いしてる私。現実味がありすぎて寝覚めが悪い。夢か現かわからない。喉スプレーをしておとなしくしくして...

2024/05/05 20:00

ネギラーメン（備蓄食品の消費）焼きさばの炊き込みご飯

「いとをかし」「いとおかし」いいね！光源氏くん、最終回一歩手前の7話に大きく物語が動く。御一行4名で源氏物語記念館を訪れ源氏主演の物語である真実と将来を知...

2024/05/04 21:00

テコナベーグルのプレーン「ふわ」 ピンクのはんぺん

寒がりの私はまだ羽毛布団を掛けてました。暖かさと寒さが行ったり来たりしたこの春、やっと片づけます。とりあえず干したけどコインランドリーで洗いたい。前回は自...

2024/05/03 20:41

トーストサンド 焼きさば炊き込みご飯

風薫る5月、雨上がりの朝は清々しく気持ちいい。ちょっと寒いかな。連休前の体操は「椅子に座って」その名の通り椅子座っての体操が主なのだけど少しばかりハードで...

2024/05/02 22:00

鴨だしつゆそば（備蓄食品の消費）牛乳の青いにんにく辣油焼き

予報通り昼前から雨。洗濯は明日にしてゆっくり再放送ドラマを見て過ごした。＊＊＊＊＊5/1水曜ランチカップ麺鴨だしつゆそば 納豆胡瓜マヨネーズ 凍み豆腐と五...

2024/05/01 23:00

再放送「いいね！光源氏くん」 うなぎパイ

NHKの夜ドラマの再放送「いいね！光源氏くん」一気に4話再放送を録画して見ました。主役の光源氏に千葉雄大さん、朝ドラの伊藤紗莉が居候される女性で出演。大河...

2024/05/01 16:00

六白黒豚のソテーの木の子トマトソース 鰤のつけ焼き

午前中の体操のあと図書館で本を借りる。読書家のbloggerさんから刺激を受けまして､､､大昔は読書好きな少女でした。そして午後からはウォーキング、ここ数...

2024/04/30 21:00

シナモン蜜りんごのベーグル 麻雀豆腐かけご飯

晴れ☀️の予報で毛布を洗う。寒がりの私もやっとしまう気になりました。しかし日差しがあったのは午前中の早い時間だけ😥スッキリしない。仕方なく...

2024/04/29 21:00

銅板焼きホットケーキ

スーパーで買った2枚入りのホットケーキ、今日は1枚をおやつにいただきました。レンジではなくトースターで焼き直したらちょっとカリカリ香ばしい。バターとメープ...

2024/04/29 15:00

ジャガイモのマリネ 塩サバ

GW前半の中日、天気上々だけど家でのんびりしてます。GWは働く人たち（以前の私）のもの。話題のスポットへ行くのは平日と決めてます。しかしGWならではのイベ...

2024/04/28 21:00

可愛いいただきもの💕

先日久しぶりに会った昔の職場の友人からいただきました。一緒に働いてた時から可愛らしいものが好きな人でした😊和紅茶とお茶のクッキー。紅茶は「...

2024/04/28 15:00

今日はプレートブランチ 挽肉と豆腐の赤いジャン炒め煮

1週間早い😣先週の土曜は相模大野にいたのに。そして午後から1週間の締めの体操、来週はGWでお休みが多いのでしっかり動く。＊＊＊＊＊4/27...

2024/04/28 14:22

楽しみのパンたち、早速夕食で😋💕 ステーキサラダ

ボンニディで買った3種類を夕食にいただきます。4/26金曜夕食ステーキサラダパンオオリーブショコラノアールぽぽたんサラダはレタス、オクラ、トマト。ガーリッ...

2024/04/26 23:30

セテュヌ ボンニデー テコナベーグルでお楽しみのパン購入

細い道を右へ左へ真っ直ぐとキョロキョロしながら歩いてきたらパリセヴェイユさんにもどる。デュアオーネのパン屋さんに行く前にYouTubeで調べたセテュヌボン...

2024/04/26 23:00

自由が丘街歩き 昭和と平成・令和が渾然一体

新しいようで古い、こじんまりした街です。なんとなく歩いているうちに元の場所にもどる。超有名なパリセヴェイユ。デュアオーネの並びにあります。トールペイント？...

2024/04/26 22:00

自由が丘 デュ アオーネでランチ

今の多摩川線が目蒲線だった時代にたまに無性に行きたくなる街でした。乗り換えも少なくて気楽に行けた。今は多摩川で乗り換えです。ちょっと億劫。で、5年ぶりくら...

2024/04/26 21:00

トマトトースト 豚肉のサワートマト煮込み

宝塚に浸りきった週末から4日目の今日は木曜。さほどの疲れも出ずに日常に戻る。たまに思い出してニヤニヤ😊先週は1回だけのシニアステーションの...

2024/04/25 22:00

あんバタートースト

冬に食べよう！と買って置いて忘れていたコレ。倍に薄めてぜんざいにするのだけど今日はそのままあんバタートーストにします。パンはタカキベーカリーの長時間発酵の...

2024/04/25 22:00

和風オムレツサンド 豚肉と玉ねぎの酢辣炒め

一日中雨☂️結局買い物にも行かず。今日は体操も無いので家でグダグダしてた。最近テレビショッピングで買い物しすぎた。基本冷静になり当日中にキャンセルし、購入...

2024/04/24 08:00

カップスター備蓄食料の消費 めぬけの大吟醸酒粕漬け

白内障の手術後2ヶ月経過。診てもらうのは2週間おきです。経過は順調で引き続き点眼する。視力は手術した目は0.9、してない目は0.7でした。こんなものかしら...

2024/04/23 23:00

まい泉のカツサンド 肉豆腐

先週は1回だけしか行けなかった体操、今週は多分4回は行けそう。早速午前中「フレイル予防体操」に行ってスッキリ。ストレッチの後はボールを使っての体操でした。...

2024/04/22 22:00

静岡駅でのお買い物

19：40公演終了して外に出たら雨☂️タクシーの予約は夜はできないし流しのタクシーも拾えそうにないので歩きます。約25分、雨でも足取りは何故か軽い新幹線は...

2024/04/22 12:00

雪組全国ツアー静岡公演

雪組トップスターの彩風咲奈さんは神奈川県でコンサート。そして2番手の朝美絢さんが率いる全国ツアーです。静岡公演オリジナルのポスター、思わず「ぎゃっ〜&#1...

2024/04/21 23:50

いざ静岡へ 期待が膨らむ、楽しみすぎる雪組全国ツアー

昨日の咲ちゃんコンサートの余韻ど今日の静岡公演マチソワへの期待でテンションが少しおかしい私。現地は午後から雨の予報、まぁ行く時降らなければいいか&#128...

2024/04/21 22:38

おむすび権兵米 紅シャケと焼きたらこ

コンサート帰りに町田の権兵米さんで買いました。帰宅してからの夕食です。4/20土曜夕食権兵米のおにぎり 紅シャケ 焼きたらこモヤシのナムル根昆布とドンコの...

2024/04/20 23:30

オールバイマイセルフ 彩風咲奈コンサート 相模女子大グリーンホール

「ベルサイユのばら」のフェルセンで退団する咲ちゃんの退団前のコンサートです。友人とコーヒーとアップルパイで気合いを入れていざ参戦💪15列目...

2024/04/20 21:00

レトルトのフィットチーネで早めのランチ

今日は相模大野のグリーンホールで楽しいイベントの日。そのために早めのランチです。カルディの商品でレンジアップで食べられる便利品。初めて食べるけどどうかな。...

2024/04/20 20:00

バターギルド クッキーです

姪の大阪土産のクッキーです。USJへ家族4人クルマで、帰りのSAで購入したそう。USJの料金について世間知らずの私はビックリ‼️仰天😆ざっ...

2024/04/19 23:00

豚肉のトマト煮込みでパスタ 塩サバとコンビーフとジャガイモの甘辛煮

今朝も強風。黄砂も。最近の洗濯は部屋干し。カーテンのレールにハンガーをかけて空気清浄機をランドリードライに。日差しがさす今日のような日は3〜4時間で乾き窓...

2024/04/19 20:00

桜から躑躅へ トーストサンド 牛肉の赤いジャン焼き

夕方から雨が降る予報だけどなんとなく歩きたくてイノベーションシティへ。今日はZEPでイベントがあるみたい。コンビニの営業時間が23時まででした。17時に閉...

2024/04/18 23:00

コンビーフとキャベツの蒸し焼き すき焼き

なんとなくグダグダの1日で予定のウォーキングもサボってしまいました。たまにはこんな日もいっか､､､😁＊＊＊＊＊4／17水曜ランチスキレット...

2024/04/17 22:00

青いにんにくラー油でパスタ

保育園から帰った弟くんと学童をお休みしてくれた兄ちゃん。弟くん大きくなってビックリ‼️骨折も完治。1ヶ月で1センチ伸びてるそうです。姪も驚いていた。公園の...

2024/04/16 23:30

ハンマーヘッドのクルミッ子

赤煉瓦からみなとみらい方向へ少し歩くとハンマーヘッドです。こちらのクルミッ子のカフェでひと休み。と、いいつつまだ12時台、姪の子供達に会うため下校時間まで...

2024/04/16 21:00

馬車道から赤煉瓦倉庫へ いたるところに咲き誇る花々

ポーターズこの角度から見るのは初めて。今日は姪がナビしてくれる。フラワーフェスティバルへの道も花盛り。ケンとメリーの木のよう。青空とポッカリ白い雲が嬉しい...

2024/04/16 20:30

姪のリクエスト 馬車道のトースターでランチ

春休みに大阪に行ってきたお土産をもらいに姪と会う。というかランチと赤煉瓦倉庫のイベント、フラワーフェスティバルがメインです。姪のリクエストで高級食パン高匠...

2024/04/16 20:00

ペリカンのバタートースト 豚肉のサワートマト煮込み

午後からの体操に遅刻した💦💦💦今日の体操はなぜか30分早く開始で1時間でした。勘違いしてた。でも40分はた...

2024/04/15 22:00

土手の桜はまだまだ見ごろ カツ丼 子持ちカレイの煮付け

約1ヶ月ぶりのスーパーok 。自転車で多摩川の土手を走ります。葉っぱも出てるけど枝を広げて咲き誇る桜🌸木の下はブルーシートが敷かれ場所取り...

2024/04/14 23:00

トーストサンド 挽肉と春キャベツのミルフィーユグラタン

家の前の公園の桜はまだ花盛りです。身近に咲いている桜も愛しい。明日は久しぶり多摩川の土手を自転車で買い物に行きます。今年初の土手の桜はどんな感じかな。午後...

2024/04/13 23:00

バルミューダでペリカン食パンのトースト 豚肉と野菜の赤いジャン炒め

午前中は理学療法士の先生（デイサービスにお勤め）の出張の体操でした。そのタイトルは「心も体も元気に導く体操」です。簡単基本のストレッチから椅子を支えに立位...

2024/04/12 22:00

バルミューダのトースター オムレツとトマトのトーストサンド 挽肉とキャベツのミルフィーユグラタン

先日QVCでバルミューダのトースターを買いました。色はベージュ、思ったよりコンパクトでキッチンのカウンターに置ける。今のはレコルトの赤で幅は狭くて奥行きが...

2024/04/11 22:00

作り置きと冷凍海老焼売

まだまだ明るいうちに帰宅。日がだいぶ長くなってトクした気分になる。夕飯はひとり暮らしあるあるの間に合わせのおかずです。野菜たっぷりの味噌汁のおかげでこんな...

2024/04/10 23:30

旧芝恩賜庭園桜

浜松町のJR高架下を抜けたら右手に入り口がありました。シニア入場料70円でした。マイナカード提示でありがたく割引きしてもらいました。一歩入ると手入れが行き...

2024/04/10 22:30

東京タワーと芝公園一帯の桜〜増上寺

東京タワー🗼に吸い寄せられるように足が向かう。これは芝公園から撮りました。桜もまだ咲いている。葉桜の一歩手前、辛うじて間に合った。やっぱり...

2024/04/10 21:30

今日も桜を求めてひとり街歩き まずは腹ごしらえはお蕎麦で

青空の下、明るい日差しのなかで桜が見たい！で、今日もひとり街歩き決行です。昨日の暴風雨でどれだけ持ち堪えるてくれたか。今日の桜はきっと強い桜です。しかし日...

2024/04/10 21:00

ミニトーストサンド 軟骨入り鶏つくね

この台風並みの雨風のおかげで眼科は患者さんが少なく予約時間より早く終了しました。術後順調に回復、しかし目薬はまださします。花粉症の薬は今あるので足りるでし...

2024/04/09 23:00

大荒れのまっただなか眼科へ 健康元気体操

雨風が台風のようです。こんななか予約してある眼科へ。途中ビル風で傘が壊れたー😱😱😱傘の骨が折れて指にささる...

2024/04/09 20:00

2日目のカレイの煮付け

出かけた日の夕食はテキトーにするのだけどなんとかカタチになりました。3/8月曜夕食カレイの煮付けモヤシのナムルカリフラワーホットポテサラ長ネギの卵とじとシ...

2024/04/08 23:40

麻布十番 ハドソンマーケットベーカーズ

ありがたいことに街歩きの時間は雨が降りませんでした🙏商店街を一直線に下ってハドソンマーケットベーカーズへ。麻布十番は老舗も多いけど新しい話...

2024/04/08 23:30

桜坂🌸桜のトンネルを抜けて麻布十番へ

ミッドタウンガーデンとヒルズ桜坂、例年は順番に見てたけど今年は桜坂だけです。私が都心部の桜が好きになったきっかけの場所です。毛利庭園の桜は遠めに眺める。年...

2024/04/08 23:00

初めてのちぃばすで六本木ヒルズへ 青山コース約40分の乗車

六本木までは地下鉄で20分くらいで行けるのだけど初めての「ちぃばす」で都心ドライブしようと思います。赤坂見附始発で終点は六本木ヒルズ。20分間隔の運転です...

2024/04/08 22:30

ガーデンテラスの花

食後、雨も小休止のようなので旧李王家東京邸の庭など桜を見ながら散策。とは言ってもいつ降りだしてもおかしくないので足早に。真っ白、巨大なトナカイのオブジェ邸...

2024/04/08 22:00

弁慶堀の桜 東京ガーデンテラスのプレシューズでカフェランチ

東京の桜🌸満開宣言から4.5日たちました。なんとなくお出かけしたくて身体がムズムズする。明日は大雨だし、でも今日も夕方から雨の予報で朝から...

2024/04/08 21:30

ペリカンミニ食パンバタートースト 子持ちカレイの煮物

朝、窓を開けたらベランダの手すりに水滴💧が。明け方降ったのか。ここ何日か雨の降らない日はない。でも午後からは薄青空のもと桜の花を見ることが...

2024/04/07 22:00

トッピングブラックカレー

昼ごはんは備蓄食品のレトルト小豆粥に作り置きのおかず。夕ご飯はレトルトのブラックカレーです。レトルト便利で美味しい😁4/6土曜夕食トッピン...

2024/04/06 23:00

福島屋の純生ロール

今日は1週間の締め「みんなで体操」参加者の顔ぶれはほぼ決まってるけど今日は初参加の人も多い。プログラムを見直したら「みんなで体操&唄おう」て15分...

2024/04/06 20:00

赤坂インターシティAIRの小径 とスキレットのパンケーキ

アークヒルズから溜池山王に向かう途中にある小径。4/2火曜日にもひとり街歩きできました。今日はトゥエルブガーデンズでパンケーキをいただきます。こんな感じで...

2024/04/05 23:00

地下鉄で神谷町→麻布台ヒルズ→桜満開の六本木一丁目

ランチとお喋りで2時間もお邪魔してしまった。アステリスコさんありがとうございます🙏目的はないので「何処に行く〜？」曇天だけど雨は降らなそう...

2024/04/05 22:30

ヤンマービルでランチ イタリアン アステリスコ

友人とお喋り、お花見、街歩き、ランチと多目的で会う。当初予定は中華で室町の桃花林。天気が不安定で雨の具合により中止も考えでいたので前日までに予約せず。当日...

2024/04/05 22:00

皇居大手門から北詰橋門へ 北の丸公園から見下ろす千鳥ヶ淵

食後は皇居の桜を愛でながら北の丸公園まで散歩することにしました。大手門から持ち物検査をして皇居へ。検査待ちの行列、インバウンドの外人さんが7割くらい、多い...

2024/04/04 23:00

約10年振りの友人とランチ 大手町ベラージュ「ご馳走ランチ」

なんとなく疎遠になってしまった友人と会うことになりちょっと緊張しました。以前の勤め先の同僚、一歳歳下の彼女とは人間関係の難しい職場で支えあった仲でした。去...

2024/04/04 21:00

ロールキャベツスパゲッティ 塩サバ

朝から降ったりあがったりの薄寒い。そんななか宮古島、石垣島の津波の警報からの台湾の地震の報道が。真っ先に思ったのは能登半島をはじめ日本の地震災害に迅速に多...

2024/04/03 23:30

ビーバーブレッドのピスタチオレモンチョコレート

昨日、虎ノ門ヒルズのビーバーブレッドで買いました。今日のおやつです。シナモンロールが美味しすぎたので期待大。砂糖衣アイシングもいい感じ💓萌...

2024/04/03 23:00

味付き肉野菜炒め

かなり歩いたので流石に疲れた😞明日は雨の予報なのであとひと踏ん張りしてスーパーで買い物です。牛乳切れそう。便利な物発見！味付き豚肉と野菜が...

2024/04/02 23:50

虎ノ門と麻布台 ヒルズのハシゴ 六本木一丁目の桜

虎ノ門ヒルズステーションタワーから麻布台ヒルズはすぐです。東京タワー🗼も近い。しかし歩くとかなりの距離だと思う。ミッドタウンや六本木ヒルズ...

2024/04/02 22:00

虎ノ門と麻布台 ヒルズの梯子 ランチは虎ノ門ヒルズでおでん

桜満開のころは連日傘マークが取れない予報。咲いてないのは承知で六本木一丁目泉ガーデンの桜を最終目的としてでかけることに。新橋から歩いて虎ノ門ヒルズのビジネ...

2024/04/02 18:00

焼きそば ロールキャベツ

今日から4月か〜高速下の公園は今日からオープン。高速道路が屋根となって弱い雨なら遊べる。遊具は少なめで見通しがいい。早速親子連れがたくさん遊んでた。午後か...

2024/04/01 00:00

サイゼリアで夕ご飯

桜🌸の開花状況を見るのと結索バンドの購入で夕方から出かける。家の前の公園の桜は3本、うち2本は蕾がだいぶほころんできたけど1本はまだ黒く硬...

2024/03/31 23:00

おむすびランチ

暖かく気持ちいい。やっと季節が変わる。しかし強風は相変わらずです。昨年末に「食いしばり予防」で作ったマウスピース、たまにつけ忘れる。そうすると舌の端を無意...

2024/03/31 15:00

青いにんにく辣油でペペロンチーノ カボチャの甘酢炒め煮

腰痛対策の納豆、結局9日でgive upでした😥主に朝食に食べていたのだけどご飯のお供ではなくそのままで。あさはトースト！トーストは長年の...

2024/03/30 22:00

ゆで卵のポケットサンド ハンバーグ

春の嵐午前中は雨風強くて雨足が弱くなったところで家周りを見た。大丈夫🙆‍♀️そう。そして予報通り午後1時過ぎには静かになりました。晴れて穏...

2024/03/29 22:00

茅乃舎のにゅうめん 瓶詰め鮭

日差しなく1日寒かった。開花宣言も明日に持ち越しです。そして明後日は5月の陽気で満開まであっという間らしい。お花の期間が短い😮‍&#128...

2024/03/28 23:00

ベーグルサンド 蒸し五目ちらし寿司

3月初めに行った時はまだまだ蕾だった三又の花、多分もう終わってしまったと思いつつクロノゲートへ。やっぱりもう終わってました。花の命は短い。そして今日は久し...

2024/03/27 23:00

タカキベーカリーのミニフランス いただきました五目ちらし寿司

朝から冷たい雨、2週間置きになった眼科に朝から行ってきた。術後の経過は順調です。1日2回の術後の目薬をもらいまた2週間間後に来ます。反対の目の白内障の進行...

2024/03/26 21:00

豆乳クッキー

これもコンサート帰りに紀ノ国屋で買いました。ジャムサンドビスケットも豆乳クッキーも紀ノ国屋では低価格です。なのでコスパはの良さを感じました。どちらも雑味な...

2024/03/26 12:40

フレイル予防運動 肉まん ズンドゥブうどん

シニアステーションの午前のプログラムはフレイル予防。シェアバンドを使っての全身運動です。わずか30分のほぼ椅子に座ってできる運動ですが終わると身体の隅々ま...

2024/03/25 23:00

多肉ちゃんとムスカリ

明日も雨の予報です。一瞬雨が止んだのでツンツン咲き出したムスカリ。可愛いです。30年近く咲いてくれています。小さな鉢ひとつが最初でしたがほったらかしていた...

2024/03/25 15:00

シズカ洋菓子店のチョコレートのパウンドケーキ

最後の楽しみにしていたチョコレートのパウンドケーキ。パッケージを捨ててしまったのだけど確かオレンジ🍊ショコラだったような気がするのだけど､...

2024/03/24 23:30

ハニーマスタードチキンのトーストサンド ズンドゥブ

今日は日差しが出て暖かくなる予報だったのでは？相変わらずどんよりで雨もチラホラ、薄ら寒い。インスタのリールを見てたらカンタンで美味しそうなレシピ発見。夕食...

2024/03/24 23:00

卵ポテサラハムサンド 鰤のつけ焼き

朝から降ったりやんだりの雨で寒い。お彼岸中吹き荒れた風はおさまったかな。それにしても寒い1日でした。＊＊＊＊＊3/23土曜ランチミニ食パンで卵ポテサラハム...

2024/03/23 23:30

1か月ぶりシニアステーションの体操 りんごジャムのビスケットサンド

白内障手術後1か月たったので今日から体操再開です。腰痛対策としてのストレッチは自宅で5日ほど前から開始。これは腰にも良いのですが便秘に効果大でした。起き抜...

2024/03/23 22:00

紀ノ国屋の小型食パンでサンドイッチ レンジアップ料理

今年のお彼岸は強風のイメージしかない。そして寒いです。午前中に自転車でokへ。東京元気キャンペーンが土曜日で早期終了するので備蓄食料etcの購入です。明日...

2024/03/22 23:00

納豆3日目 今日はアボカド納豆

地震に強風と寒さのお彼岸。コンサートを挟んでランチにおやつとカロリーの摂りすぎ。で、夕食はメイン無しで控えたつもり。支度が面倒ということもある。3/21木...

2024/03/21 23:30