来週は連日30℃超えの予報に梅雨は何処へ？やっぱりジャカランダは来週にすれば良かった。ジャカランダ帰りにひと休みしたベーカリーカフェのドーナツがいつまでも...
日々の暮らしを食生活を中心に綴っています。 一人暮らし歴8年、女性です。 記憶を記録にその思いでブログを始めました。 丁寧な暮らしに憧れているめんどくさがりやです。がその性格を克服したいと日々努力中。
桜のなかの道歩き 泉ガーデン→六本木1丁目→赤坂エアーの小径
自宅前の公園の桜はまだまだ3分咲、金曜日の隅田公園も3分咲くらい。東京は満開の報道があったけど例年報道に踊らされていってみると良くて5分咲きでした。で、期...
虎ノ門ヒルズ Flower&Waterでランチ 紅茶、今日は5種類飲めました
六本木1丁目と赤坂エアーの桜🌸の花見を兼ねて地元の友人とお出かけ。今にも降りそうな曇天で寒いけど決行です。二人とも真冬のいでたち。まずは新...
空気はひんやりしてるけど好天に恵まれた日曜日。家の前の公園の桜はまだまだ3分咲。今日はこの公園で町会の「春祭り」開催、午前中だけ。コロナ前は「春の餅つき大...
3月最後の土曜日はしとしと雨で寒い。午後から1週間の締めの体操、皆さん傘をさしながらの参加です。通信のスクリーンを見ながらの簡単な体操ですがプロの考案の体...
午前中は体操、それから浅草橋に行くので急いでカンタンランチです。3/28金曜ランチチーズトーストカボチャとチキンのミルクあふれるクリームシチューカフェ・オ...
住んでいる土地柄、外国の観光客が多いので役に立つかなと思い無料の翻訳アプリを入れて事前に練習していました。まぁ半分は興味があってお遊び気分でした。隅田公園...
カヌレと紅茶でゆっくり休憩で体力回復。この後は浅草橋から桜祭り開催中の隅田公園へ行く予定。股関節の調子次第だけど無理なら地下で帰ろう､､､と軽い気持ちで歩...
午前中にシニアステーションで45分間の体操。急いで帰宅して簡単な昼食の後外出。小雨は完璧にやみ午後から暑くなるので着て行く洋服を慎重に選ぶ。浅草橋での所用...
今日捨てた物エアコン室外機の直射日光避け2台分発泡スチロールにアルミ箔が貼ってあるアレです。雨風でポロポロになったので捨てたけど、これも断捨離といえるなか...
10日くらい前に地元の友人からいただきました。入手困難と言われている「くるみっこの切り落とし」ご主人がネットで予約して川崎ラゾーナのお店まで取りに行ったそ...
数日前に情報番組でマイナカードの期限について見ました。5年で切れる電子証明書の更新の際にマイナカードの期限切れについて質問したら連絡の葉書を送るから安心し...
3/25火曜ランチハムトースト 卵トースト蒸し焼き野菜イチゴバナナヨーグルト野菜ジュースカフェ・オ・レ3/25火曜夕食お赤飯（備蓄のパック）五目豆入り卵焼...
今日捨てた物デニムのチュニックワンピ（サイズアウト）QVC池端慎之介さんの7部袖チュニック（サイズアウト）コーデュロイシャツ（ほとんど着てないԁ...
午前中okへ。土手を自転車を漕ぎながら汗が滲みます。でもやはり朝夕は寒い。ここで気を抜くと体調を崩すので要注意。3/23日曜ランチイギリスパンでハム野菜サ...
シニアステーションのスケジュールで4日間体操なしでした。自宅ストレッチは寝起きに10分から15分くらい、それで腰の痛みがとれて軽くなります。もっとやりたい...
街歩き、疲れて帰宅。泥ネギを買って植えておいたけど暖かさで成長しました😵慌てて抜いてキレイにして合計4本冷蔵庫へ。疲れてるのになぁ...
恵比寿から広尾まで腹ごなしを兼ねて散歩。10年以上前、まだ勤めていた時は何度も歩いた道だけど途中から地図アプリのお世話になりました。キョロキョロ街の変わり...
目黒川でお花見🌸の時は恵比寿でランチが恒例です。今日はお花見ではなくぶらぶら街歩き、陽気に誘われました。そして2年ぶりの香り家さん。11時...
今日捨てた物赤い旅行用の冬物ジャケットデザイン重視の可愛いカーディガン(涙)ニット帽毛皮マフラー夕方から地元の美容院へ。3回目だけど何となく信頼できる職人...
夜中にすごい音で目覚める。暗くて見えないけど霰とか雹が雨戸に叩きつけられてるのかな。とにかく一日中寒かった。雨もしとしと。それでも夕方買い物へ。3/19水...
今年の冬は指先のひび割れがほとんどないのはこういう食事が増えたから？今夜もレトルト、チキンのオマールトマト煮。オマール海老は入ってません。殻から取ったスー...
明日19日に友人の紹介でふたりで整体に行く予定でしたが天気が荒れ模様の予報なのでキャンセルになりました。場所は千葉県、調べたら3回乗り換えで1時間半以上か...
今日捨てた物若い頃の喪服のスーツなんでこんなのずっとダンスにしまって置いたかな？午前午後とシニアステーションで体操。こう書くといかにも運動してるようだけど...
先日福島屋さんで購入のブランデーケーキ。日持ちするのでひとり暮らしにはうれしい☺️金色の包装紙もパッケージの絵も昭和風でどこか懐かしい。写真はホームページ...
朝から冷たい雨で一日中寒かった。寒暖差が激しすぎる。明日は彼岸の入り、三寒四温を繰り返し中日頃から落ち着くか。墓参りいつ行こうかな。3/16日曜ランチチキ...
午後から1週間の締めの体操。予報より早く雨が降り出す。寒い🥶明日は朝から本降りでもっと寒くなる予報。「祖母姫､､､」後半になり興味が薄れ減...
今日捨てた物帽子2個夏用冬用各1ボールペン2本3/14金曜ランチ日清チキンラーメン モヤシ 長ネギスティックセニョール 炒め野菜の南蛮漬け トマトゆで卵ス...
シニアステーションは区役所特別出張所の2階にあります。毎月1回どこかの木曜日に衣類の回収をしてくれて気になっていました。毎回ロビーの階段下にゴミ袋山積みで...
郵便局から「睡眠口座」になりそうとの連絡が来て普通貯金の引き出しに行ってきました。残高0にして解約はせずに口座は残す、でもこのままだといずれは睡眠口座にな...
今日の午後は体操ではなく女性保健師さんによる講座「帯状疱疹」です。何が凄いって保健師さんの知識量と言葉にして人に伝える技術です。接種するき満々で受講したけ...
3/12水曜ランチ鶏手羽元の燻製 モーニングフランスのちートースト炒め野菜の南蛮漬けスティックセニョールのガーリック炒め揚げなすとわかめの味噌汁ラゾーナの...
朝寝坊してちょっと遅めの朝食でした。午後1時30分からの体操に備えてランチは軽めにしました。これでも軽め！です😅3/11火曜ランチ竹輪入り...
Hトレーナーの体操後は一度帰宅してから川崎まで調光レンズのメガネ(サングラス)を作りに行きました。昨年片目の白内障手術後に作る予定でしたが間に合わせに買っ...
Hトレーナーの健康元気体操 新年度から3か月に1度になりました
用事があったり第二火曜日が祝日だったりして久しぶりのHトレーナーでした。やっぱり他の先生と違う、シニアの現状に理解が深く表現方法が具体的です。今までは月に...
午前中は月に一度の空手の先生直接指導の「いす空手」今までは座ってだけでしたが軽過ぎるので後半は立位も入れてくれました。四股立ちで突きや受けの動作は瞬発力が...
エルヴィスが好きだったトーストサンドからヒントをもらいました。ミニ食パンにピーナッツバターを塗りバナナをのせたおやつです。バナナが美味しいからとりあえずア...
3/9日曜ランチハム野菜サンドチキンと男爵芋のクリームシチューアップル🍎バナナ🍌ヨーグルトカフェ・オ・レハム、トマト、マヨ...
スパニッシュオムレツとチーズトースト レトルトシチューでドリア
寒くて寒くて震えあがりました。午後から1週間の締めの体操でしたか出席の皆さん口々に寒い！と。そして夕方から本格的な雨、空気がしっとりして少し嬉しい。3/8...
宝塚友の会、3月までの現在のシステムで雪組がかろうじて1枚当選しました。おそらく最後の友の会席当選だと思う。新システムになったら写真、発行物、諸々のグッズ...
鶏手羽元の燻製 鶏つくねと大根の和風スープ煮 スーパーの米価格アップで仰天
ここ何年か西暦中心で生活してるから和暦だど戸惑う。令和7年も3月になったのにまだ「令和何年だったかな？」と戸惑います。午前中体操、午後遅くから図書館で読書...
昨日の歩き疲れがでたかも 野菜味噌ラーメン 豚肉と長ネギの赤いジャン炒め
寝坊もしたし身体がなんとなくスッキリしない。昨日の疲れがでたかな？体操も無しだし。日中はグダグダしてた割には読書が捗りません。一日中冷たい雨でした。夕方な...
3/4火曜夕食大人のハニーマスタードポーク オニオンレタスサラダサラダ豆入りコールスロー ブロッコリーレディサラダの甘酢漬け野菜とキノコの味噌汁ランチのチ...
泉岳寺からぐるっとひと回り 麻布十番ハドソンマーケットでアップルパイ
街歩きの最後は麻布十番の焼き菓子の「ハドソンマーケット」でクランブルアップルパイをおやつにいただきました。疲れが取れた💪地元、オリーブチキ...
4週間おきの検診、視力変わらず術後良好。右目も白内障の進行はおさえられていてホッとする。もう手術はこりごり。手術そのものよりも術後1週間がとにかく辛い。思...
3/3月曜ランチ豚肉ときのこのあんかけうどん（かき卵）りんごプルーンヨーグルト見た目ごった煮ですね😵サラッとしたとろみですが具にも麺にもよ...
午後、雨の中シニアステーションで1時間みっちり体操。こんな日なのに参加率良し。帰りは雨に大きな雪が混じって降ってきたけどさほど寒さは感じない。体操効果か？...
暖かい日が続いて気持ちもゆるむのは嬉しいけど花粉が辛い。でもなんと明日からは雪の予報、身体がついて行きません。雪に備えて少しだけ買い物しました。そして午前...
昨夜観た「さよなら帝国劇場 最後の1日」今はミュージカル界の大御所となった懐かしい役者さんの歌声とお姿に若い日の感情がよみがえってきました。ミュージカルの...
コロナ禍の初期、自宅時間が増えて売れに売れたホットケーキミックス。当時は買わなかったけど蒸しパンを作るために15年ぶりくらいに買いました。ホットケーキミッ...
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来週は連日30℃超えの予報に梅雨は何処へ？やっぱりジャカランダは来週にすれば良かった。ジャカランダ帰りにひと休みしたベーカリーカフェのドーナツがいつまでも...
もう使わないCD-R 💿捨てようと思ったけどちょっと待って。お隣りさんのベランダにもぶら下がっていたな。以前、鳩やカラス避けに効果あるとな...
京急で横須賀中央で下車、歯科大までは約15分。まわりの風景に既視感があります。以前三笠公園に来た時に通りました。歯科大は三笠公園の隣りです。まずは1本目、...
東京都主催の「個別」のスマホ相談会に参加しました。午前中に体操した後に相談会参加。何を聞いても質問してもok👌という事は自分でテーマ質問を...
夕方スーパーでキャベツ1個99円！もちろん本日限りの特売だけど久しぶりにみる二桁価格。大きさはAサイズ、ちょっと大きめでした。見た目品物も良さそう。冷蔵庫...
以前はテレビショッピングで盛んにデモストレーションしていた圧力鍋。1個丸ごとじゃがいもの肉じゃがやカレー、お箸で切れる豚の角煮、骨ごと食べられる鰯の梅煮と...
今日のシニアステーション40分のプログラムは椅子体操ですが半分は脳トレ体操でした。4月に四国から東京に来た理学療法士さんの脳トレはやったことのない新しい体...
お付き合いで買った某スターさんの写真。かなりの数です。右から左へ...って感じ。ビニール袋に入ったまま。虚しいわ。レシート健康グッズの箱。箱に使い方、空気...
午前中にシニアステーションで体操。夕方からウォーキングと思っていたら雨が降り出す。梅雨入りも秒読みです。一年で昼の時間が長い時期と梅雨が重なるのはなんとも...
50年近く前、母の代から使っているアイロンがまだ現役です。使用頻度は減ったアイロン。しかしハンガーに掛けたままスチームでシワを取りたいなと思って早数年。カ...
今日は横須賀のジャカランダフェスティバル、観光協会主催だそうです。フェスティバルの日だけなく受け付けで記帳すれば見学出来るようです。散々迷ったけど今日は行...
午後から1週間の締めの体操。月に一度のカラオケとセットの日。いつもとは参加者の顔触れが違います。前半30分は体操、後半30分はカラオケ。体操だけ参加で早退...
先日のお土産にいただいたケーキを3時のおやつにいただきました。角がきっちり決まり美しい焼き色です。萌え断🩷パイナップルの繊維が見える。しっ...
日曜日まで雨は降らない予報なので除草剤を散布しました。約2週間で枯れるそう。雑草のみならず10年以上前に植えたグランドカバーの多肉植物がご近所の空き地や私...
午前中の椅子体操、今日は肩甲骨周り中心でした。手のひらと肘を合わせて肘を口の位置まで上げる、かなり大変だけどやったあとはすんなり両手でバンザイができる。耳...
代官山の蔦屋に行く途中、旧山手通り沿いにある立派なジャカランダです。今年気づいた。咲いている💓全体にではなく陽当たりの良いところか咲いてる...
自由が丘でもヘンリーズバーガーさんから駅に向かう道（脇道、小道が何本かあります）の一本。ピーターラビットのレストランがある道はキッチン雑貨や婦人雑貨のお店...
今日のランチは自由が丘で和牛のハンバーガー🍔当初の予定はこちら💁ミルクランドでラクレットのお料理でランチ！と思った出かけて...
友人がご夫婦で二泊三日で台湾に行ってきたお土産です。かなり頻繁に近い海外や国内旅行✈️してます。航空会社のカードでマイルを貯めてルールで使わなければならな...
出かける前に塩麹に漬け込んでんでおいた豚肉を野菜と一緒に蒸します。6/4水曜夕食豚肉と野菜の塩麹蒸し 焼肉のタレと赤いジャン新鮮じゃがのバターみたらしセロ...
月曜日から土曜まで今週は4日間シニアセンターに通いました。そして今日は午後から1週間の締めの「みんなで体操」です。スマホ相談会で教えてもらった写真編集で文...
午前中はシニアステーションでデイサービスの体操の先生の指導でたっぷり1時間、頑張りました。早い動作の連続と繰り返しが先生の体操の特徴です。気になってたチケ...
「埋まらない💦💦空きがあるから来て！」とスタッフの方から頼まれて参加したスマホ個別相談会。たしか先月も来た、また同じ人が担...
先日の親子丼の鶏肉と玉ねぎを煮たものを半分冷凍。今夜はインゲンを加えた親子丼にしました。6/12水曜夕食親子丼ひじきの炒り豆腐らっきょう蒸しキャベツとお揚...
地元の友人と地元でランチ。いつものJALシティ、ロビーで待ち合わせ。なんとなんと私がいつもカレーを一緒に食べにくる友人もママ友と待ち合わせしてました。偶然...
昨日の「空手の型」で肩甲骨周辺が筋肉痛になりました。効いた！そして今日は月に一度のHトレーナーの「健康元気体操」暑さに備えて熱中症予防ため水分補給の話から...
午前中は椅子に座って空手の型をやりました。椅子に座って空手⁇だけど突きと受けと蹴りの極々初歩をシニア向けに優しく先生が工夫してくれます。約45分最後の10...
自宅用に買った白沢せんべいのはじき、いわゆる久助です。こんな感じがはじきになるのですね。割れはなくきっちり一枚丸○いです。黒胡麻が偏ってるのがご愛嬌。左は...
お米が無くなったので自転車でスーパーokへ。お米は2キロで約6週間で食べ切ります。40円値上げされてた😞しかしよくここまで持ち堪えてくれま...
土曜、午後から1週間の締めの体操。今週前半は疲れが取れず毎日ぐんにゃりしてた。後半は私にとっては一大イベントの機種変が無事終了。なんとなく気持ちが軽くなり...
パンを買ったあとはT-MARKETをぐるりとひと回り。ランチタイム終了で一旦閉まったお店もあるけど相変わらず席の確保と注文の仕方が､､､のんびり歩いて約1...
レチュルさんと同じ虎ノ門ヒルズステーションタワーの地下にあるパン屋さん。BEAVER BREAD BROTHERS一度食べてシナモンの量とパンの歯切れ...
暑さもほどほどなのででランチに出かけました。といっても家を出たのは1時前、ランチは2時で終了する店も多いからあせる💦💦&#...
午後からiPhoneの機種変へ。データ移行で約4000円、除菌のコーティングとシートを貼るのも有料なので自宅でやることにしました。コーティングはベースとト...
なんとなく食べたくなって作ってみた親子丼。外食で食べることはないので比較はできないけどかなり美味しい。好みの薄甘い味に出来ました。6/6木曜ランチ親子丼あ...
6/4水曜ランチ冷凍パスタ カルボナーラサラダ レタス チーズ ゆで卵久しぶりの冷凍パスタはカルボナーラ黒胡椒をひけば良かった。6/4水曜夕食鮭のハラミと...
冷凍しておいた肉まん、蒸したら皮にひびが。6/4火曜ランチ肉饅 辛辣脆レタスのサラダ サラダ豆 チーズ ゴマドレ野菜ジュースヨーグルト 冷凍アップルマンゴ...
午前中はシニアステーションで体操。疲れが取れずにヨレヨレだけど体操は気持ちいい。＊＊＊＊＊6/3月曜ランチスパニッシュオムレツうずら豆甘煮イギリスパンのバ...
2泊め青森のホテルで3時間しか眠れなかったからか疲れが取れずに怠い🥱スーツケースも広げたままで片付けられない。＊＊＊＊＊6/2日曜夕食トッ...
コレを食べるとテンション上がる⤴️⤴️と添乗員さんも待ちに待ったお弁当です。コロナ禍で車内飲食はできなかったのですね。秋田の花善さんの鶏めし割り箸は秋田杉...
