京急で横須賀中央で下車、歯科大までは約15分。まわりの風景に既視感があります。以前三笠公園に来た時に通りました。歯科大は三笠公園の隣りです。まずは1本目、...
日々の暮らしを食生活を中心に綴っています。 一人暮らし歴8年、女性です。 記憶を記録にその思いでブログを始めました。 丁寧な暮らしに憧れているめんどくさがりやです。がその性格を克服したいと日々努力中。
気温上昇で飛散量多のせいか花粉症の症状が昨日より酷くなっているのがわかる。目の痒み、くしゃみ、鼻水とひととおりでてます。そして顔まで痒い😨...
シニアステーション午前中は体操、午後はソフトバンクのスマホ教室で一日中お世話になりました。LINE中級編だけどガラケーから変更したシニアがまずはスマホに慣...
めざまし8でもうひとつ。メノポハンドについての特殊、親指がまさにメノポハンドでした。原因はばね指でした。食器洗いの時に支える左手親指に力が入らずたくさんの...
待ち合わせはJALシティのロビー。地元の友人と恒例のランチ。今週のシェフのおすすめが魚だったので私もカレーにしました。最初のサラダは甘酸っぱい味噌ドレッシ...
老人ホーム紹介業 ビール酵母食パン レトルトのシチュー モツ煮落とし卵
1月末ごろ老人ホームの見学に行きました。ホームの運営会社に直接申し込みしたつもりが「紹介業者」のHPでした。その後郵送で計5社から立派なパンフレットが送付...
連休3日めも快晴。世間がおやすみの時はなるべく出かけないのでますます中国歴史ドラマが止まらない😮💨熱しやすく冷めやすい私なのでそろそろ冷めると思います。...
先月1月は予算の1.6倍の出費でした。主な出費は①交際費 御香典と供花 姪と子供達へのお小遣い②趣味 宝塚2回そのうちの1回はペニンシュラのランチ付き③日...
YouTubeで観てしまった如意伝、テレビに繋いで夜な夜な観てる。中毒性があります。韓流にはハマらなかったけど中国歴史ドラマは危険です。2/22土曜ランチ...
「徹子の部屋」に望海さん出演‼️ 分厚いトーストサンド スキレットで焼き餃子
今日の「徹子の部屋」に望海さんが出演しました。地上波だと見てるこちらが緊張する。「マスタークラス」のプロモーションの一環ですね。この作品は28年前に徹子さ...
ベーグルトースト卵サラダと生ハム 豚肉と白菜豆腐のトロトロ煮オイスター風味
午前中はシニアステーションで椅子体操。最近起床直後のストレッチをサボリぎみ。起き抜け毎朝腰が痛いけど少し動くとなおる。毎朝のストレッチの効果だから続けた方...
先日のプリンは台湾カステラかと思うほどの出来上がりでした。ちょっと怖気付いてパンプディングにしました。前回より気泡が少ない。キャラメルもいい感じ。パンの所...
ほんとはランチはベーグルの予定でしたが昨日イチでパンを食べ過ぎました。2/19水曜ランチマルちゃん正麺味噌サラダ オニオン レタス トマト 竹輪 レモンド...
腹ごなしで渋谷まで歩きます。TSUTAYAの少し手前で立派なジャカランダの木を見つけました。ブルーボトルコーヒーの前にも若いジャカランダのきがありました。...
代官山メゾンイチで若鶏のコンフィのランチ パンのお代わりできます
パンランチが食べたい､､､で頭に浮かぶのは麻布十番のポアンタージュと代官山のメゾンイチ。食後は代官山から渋谷まで歩こう！とメゾンイチに決めました。2度目の...
午前中はスタッフが講師の45分間のフレイル予防、午後は幾つかのシニアステーションを繋いで1時間の体操。2回も行ってしまった。来週の月曜日が休日でさらに2月...
okは米の棚がほぼ空っぽに 豚肉と野菜のつけ汁蕎麦 鶏手羽元のお酢トマト煮
お米が昨日炊いて終了。あとは冷凍したご飯だけ。okには行く予定はなかったけと来週はまた寒くなる予報なので暖かい今日に。午後13時前で米の棚は9割がた空っぽ...
料理はセンスと科学と経験。簡単な材料で手軽にできる蒸しプリン、久しぶりのお菓子作りです。母の生存中はよく作り冷蔵庫に入れたおくといつの間にかなくなってまし...
ひとり旅日和の縁結び編を読書中。自宅だと誘惑が多く集中できないので体操帰りに図書館に行く。和室があるのですが長時間いると冷える、膝掛けなどが必要。暑すぎで...
働き方改革で1本の昨品の公演期間が長くなった影響もあります。1月末に月組、次は4月9日の宙組。2月3月は観劇無しになりました。正直ホッとしてる自分がいる。...
浜町には人形町から一直線、徒歩で行きました。年に2.3回だけど最近になりやっとすんなり行けた。11時30分には終わったので当初の予定通り水天宮前のクラブハ...
先月から美容院を変えました。シニアステーションのすぐそば、体操終わりに寄ったら17時30分に予約が取れました。なんとなく面倒でワンレンのボブを何年も続けて...
安いと言われていた白菜も再びの高騰。野菜のみならず数多くの食材が値上げです。情報番組の主婦の知恵で「モヤシ」「豆腐」を組み合わせたものをよく作るそう。両者...
2週間ぶりくらいのスーパーokへ。今日はおもに調味料の購入だけどやはり安さに惹かれて色々買ってしまいます。政府が備蓄米放出を発表、米売り場はどんなかな？と...
中華屋さんでラーメン餃子の夕食は美味しいのとは裏腹に若干の罪悪感があります。お店を出たら18時過ぎ。食後の後片付けもないのでウォーキングします。10分ちょ...
税務署で確定申告 モスバーガーのチーズバーガー 近くの中華屋さんでラーメンと餃子
事前にパソコンで作成しプリントアウトしたものを税務署へ持参して自分のスマホで申告。マイナカードはあるけど昨年自分てスマホで途中まで入力したら出来なくなった...
先月買った「ミライスピーカー」テレビ台に乗せていたのだけど年上の友人に「近くに置かないと意味ないよ！テーブルに置いてね」と。あぁそうだった💡...
干支の根付け ブロッコリーとツナマヨ 鶏肉とサツマイモの甘辛焼き
シニアステーションに通い始めて3年、2月から4年目に突入しました。体操でたまに見かける方が毎年くださる干支の根付け、全部で3個あるはずなのに1個足りない&...
夜中、風が強くて眠れず朝になる。その分至福の昼寝💤で悪循環です。今読んでいる「ひとり旅日和」は若い人見知り女王の日和さんの社会人としての成...
カボチャのクリームシチューとベーグルのもち 鶏肉と豆腐のあんかけ煮オイスター風味
空港が近いせいか空き地は建設ラッシュ。10年くらい前からだけどいまだに続いてます。狭い土地は個人経営のアパート、広い土地はワンルームの賃貸マンション。ほぼ...
自由が丘ではニットのミニポシェットも購入、財布、スマホ、ハンカチくらいの手頃さで可愛い❤️帰宅して早速おやつタイムでクリームチーズとレモンピールのベーグル...
数年ぶりの大寒波真っ只中だけど何故かそこまで寒いとは思えない。超寒がりの私が？日差しがあるからかいちばん暖かい時間帯だからか、歩きやすい。まずは普段使い用...
白内障術後検診 ソフトバンク 自由が丘FLIPPER’Sでランチ
白内障術後検診と花粉症で眼科へ。1ヶ月置きの検診は視力も落ちずに維持してる、しかし痒い。この後予約してあったソフトバンクへ。プランの見直しとYモバイルへの...
年頭に今年の目標その②で読書としたのですがその意気込みとは裏腹に気持ちの晴れない日が続きました。出鼻をくじかれた感じ。月が変わって気持ちも変わりやっと本を...
午後から区内のいくつかのシニアセンター等をつなぎzoomで体操1時間。毎回ほぼ同じ体操だけどゆっくり何度も繰り返し、終わった後は腰スッキリです。しかし本当...
節分冷たい雨の1日 ハニーマスタードチキンのトーストサンド 紀文のレトルトおでん
朝からしとしとの雨で薄ら寒い。こういう日がいちばん嫌かもしれない。結局一歩も家から出ず恵方巻きも食べずでした。2/2日曜ランチハニーマスタードチキンのトー...
旧友と久しぶりの長電話 山菜おこわ 鶏肉の照り焼き 手作りコールスロー
宝塚を見始めたころ知り合った友人からすっごく久しぶりに電話をもらいました。年齢は関係ないよ〰︎とは思うけど現在77歳3年くらい前に99歳のお母様を自宅介護...
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京急で横須賀中央で下車、歯科大までは約15分。まわりの風景に既視感があります。以前三笠公園に来た時に通りました。歯科大は三笠公園の隣りです。まずは1本目、...
東京都主催の「個別」のスマホ相談会に参加しました。午前中に体操した後に相談会参加。何を聞いても質問してもok👌という事は自分でテーマ質問を...
夕方スーパーでキャベツ1個99円！もちろん本日限りの特売だけど久しぶりにみる二桁価格。大きさはAサイズ、ちょっと大きめでした。見た目品物も良さそう。冷蔵庫...
以前はテレビショッピングで盛んにデモストレーションしていた圧力鍋。1個丸ごとじゃがいもの肉じゃがやカレー、お箸で切れる豚の角煮、骨ごと食べられる鰯の梅煮と...
今日のシニアステーション40分のプログラムは椅子体操ですが半分は脳トレ体操でした。4月に四国から東京に来た理学療法士さんの脳トレはやったことのない新しい体...
お付き合いで買った某スターさんの写真。かなりの数です。右から左へ...って感じ。ビニール袋に入ったまま。虚しいわ。レシート健康グッズの箱。箱に使い方、空気...
午前中にシニアステーションで体操。夕方からウォーキングと思っていたら雨が降り出す。梅雨入りも秒読みです。一年で昼の時間が長い時期と梅雨が重なるのはなんとも...
50年近く前、母の代から使っているアイロンがまだ現役です。使用頻度は減ったアイロン。しかしハンガーに掛けたままスチームでシワを取りたいなと思って早数年。カ...
今日は横須賀のジャカランダフェスティバル、観光協会主催だそうです。フェスティバルの日だけなく受け付けで記帳すれば見学出来るようです。散々迷ったけど今日は行...
午後から1週間の締めの体操。月に一度のカラオケとセットの日。いつもとは参加者の顔触れが違います。前半30分は体操、後半30分はカラオケ。体操だけ参加で早退...
先日のお土産にいただいたケーキを3時のおやつにいただきました。角がきっちり決まり美しい焼き色です。萌え断🩷パイナップルの繊維が見える。しっ...
日曜日まで雨は降らない予報なので除草剤を散布しました。約2週間で枯れるそう。雑草のみならず10年以上前に植えたグランドカバーの多肉植物がご近所の空き地や私...
午前中の椅子体操、今日は肩甲骨周り中心でした。手のひらと肘を合わせて肘を口の位置まで上げる、かなり大変だけどやったあとはすんなり両手でバンザイができる。耳...
代官山の蔦屋に行く途中、旧山手通り沿いにある立派なジャカランダです。今年気づいた。咲いている💓全体にではなく陽当たりの良いところか咲いてる...
自由が丘でもヘンリーズバーガーさんから駅に向かう道（脇道、小道が何本かあります）の一本。ピーターラビットのレストランがある道はキッチン雑貨や婦人雑貨のお店...
今日のランチは自由が丘で和牛のハンバーガー🍔当初の予定はこちら💁ミルクランドでラクレットのお料理でランチ！と思った出かけて...
友人がご夫婦で二泊三日で台湾に行ってきたお土産です。かなり頻繁に近い海外や国内旅行✈️してます。航空会社のカードでマイルを貯めてルールで使わなければならな...
出かける前に塩麹に漬け込んでんでおいた豚肉を野菜と一緒に蒸します。6/4水曜夕食豚肉と野菜の塩麹蒸し 焼肉のタレと赤いジャン新鮮じゃがのバターみたらしセロ...
ひとり暮らしなのに...しかも6/13が期限です。正直言って大好き❤有りと無しでは大違いの名脇役のタルタルソース。しかしカロリー爆弾😵どう...
今週はゴミ集積所のネットかけ当番。都心のカラスは一時期減ったけどこの辺りは最近また来てます。だいぶ以前からなのだけどご老人グループが私の自宅前の公園で盛ん...
「埋まらない💦💦空きがあるから来て！」とスタッフの方から頼まれて参加したスマホ個別相談会。たしか先月も来た、また同じ人が担...
先日の親子丼の鶏肉と玉ねぎを煮たものを半分冷凍。今夜はインゲンを加えた親子丼にしました。6/12水曜夕食親子丼ひじきの炒り豆腐らっきょう蒸しキャベツとお揚...
地元の友人と地元でランチ。いつものJALシティ、ロビーで待ち合わせ。なんとなんと私がいつもカレーを一緒に食べにくる友人もママ友と待ち合わせしてました。偶然...
昨日の「空手の型」で肩甲骨周辺が筋肉痛になりました。効いた！そして今日は月に一度のHトレーナーの「健康元気体操」暑さに備えて熱中症予防ため水分補給の話から...
午前中は椅子に座って空手の型をやりました。椅子に座って空手⁇だけど突きと受けと蹴りの極々初歩をシニア向けに優しく先生が工夫してくれます。約45分最後の10...
自宅用に買った白沢せんべいのはじき、いわゆる久助です。こんな感じがはじきになるのですね。割れはなくきっちり一枚丸○いです。黒胡麻が偏ってるのがご愛嬌。左は...
お米が無くなったので自転車でスーパーokへ。お米は2キロで約6週間で食べ切ります。40円値上げされてた😞しかしよくここまで持ち堪えてくれま...
土曜、午後から1週間の締めの体操。今週前半は疲れが取れず毎日ぐんにゃりしてた。後半は私にとっては一大イベントの機種変が無事終了。なんとなく気持ちが軽くなり...
パンを買ったあとはT-MARKETをぐるりとひと回り。ランチタイム終了で一旦閉まったお店もあるけど相変わらず席の確保と注文の仕方が､､､のんびり歩いて約1...
レチュルさんと同じ虎ノ門ヒルズステーションタワーの地下にあるパン屋さん。BEAVER BREAD BROTHERS一度食べてシナモンの量とパンの歯切れ...
暑さもほどほどなのででランチに出かけました。といっても家を出たのは1時前、ランチは2時で終了する店も多いからあせる💦💦&#...
午後からiPhoneの機種変へ。データ移行で約4000円、除菌のコーティングとシートを貼るのも有料なので自宅でやることにしました。コーティングはベースとト...
なんとなく食べたくなって作ってみた親子丼。外食で食べることはないので比較はできないけどかなり美味しい。好みの薄甘い味に出来ました。6/6木曜ランチ親子丼あ...
6/4水曜ランチ冷凍パスタ カルボナーラサラダ レタス チーズ ゆで卵久しぶりの冷凍パスタはカルボナーラ黒胡椒をひけば良かった。6/4水曜夕食鮭のハラミと...
冷凍しておいた肉まん、蒸したら皮にひびが。6/4火曜ランチ肉饅 辛辣脆レタスのサラダ サラダ豆 チーズ ゴマドレ野菜ジュースヨーグルト 冷凍アップルマンゴ...
午前中はシニアステーションで体操。疲れが取れずにヨレヨレだけど体操は気持ちいい。＊＊＊＊＊6/3月曜ランチスパニッシュオムレツうずら豆甘煮イギリスパンのバ...
2泊め青森のホテルで3時間しか眠れなかったからか疲れが取れずに怠い🥱スーツケースも広げたままで片付けられない。＊＊＊＊＊6/2日曜夕食トッ...
コレを食べるとテンション上がる⤴️⤴️と添乗員さんも待ちに待ったお弁当です。コロナ禍で車内飲食はできなかったのですね。秋田の花善さんの鶏めし割り箸は秋田杉...
五能線を下車し迎えのバスに乗り込みます。お席は添乗員さんの後ろ海側、しばし五能線と並行してバスは走ります。真っ直ぐな道に新緑のトンネル、気持ちいい。青森県...
6/1(土)午後から晴れの予定が午前中から晴れてくれました♪鰺ヶ沢駅到着鰺ヶ沢のスター駅前のショッピングセンターで時間つぶしのお買い物。青森のニンニクです...
