大切な日々

桜のなかの道歩き 泉ガーデン→六本木1丁目→赤坂エアーの小径

自宅前の公園の桜はまだまだ3分咲、金曜日の隅田公園も3分咲くらい。東京は満開の報道があったけど例年報道に踊らされていってみると良くて5分咲きでした。で、期...

2025/03/31 23:00

虎ノ門ヒルズ Flower&Waterでランチ 紅茶、今日は5種類飲めました

六本木1丁目と赤坂エアーの桜🌸の花見を兼ねて地元の友人とお出かけ。今にも降りそうな曇天で寒いけど決行です。二人とも真冬のいでたち。まずは新...

2025/03/31 22:00

友人と自宅で宝塚鑑賞 町会の春祭り

空気はひんやりしてるけど好天に恵まれた日曜日。家の前の公園の桜はまだまだ3分咲。今日はこの公園で町会の「春祭り」開催、午前中だけ。コロナ前は「春の餅つき大...

2025/03/30 22:00

ハムエッグマフィン 鶏つくねと大根の和風スープ煮

3月最後の土曜日はしとしと雨で寒い。午後から1週間の締めの体操、皆さん傘をさしながらの参加です。通信のスクリーンを見ながらの簡単な体操ですがプロの考案の体...

2025/03/29 22:00

チーズトースト 米久の黒酢肉団子 黒皮の靴

午前中は体操、それから浅草橋に行くので急いでカンタンランチです。3/28金曜ランチチーズトーストカボチャとチキンのミルクあふれるクリームシチューカフェ・オ...

2025/03/28 23:50

翻訳アプリがいざと言う時につかえなかった

住んでいる土地柄、外国の観光客が多いので役に立つかなと思い無料の翻訳アプリを入れて事前に練習していました。まぁ半分は興味があってお遊び気分でした。隅田公園...

2025/03/28 23:00

蔵前から浅草、隅田公園の桜は3分咲き

カヌレと紅茶でゆっくり休憩で体力回復。この後は浅草橋から桜祭り開催中の隅田公園へ行く予定。股関節の調子次第だけど無理なら地下で帰ろう､､､と軽い気持ちで歩...

2025/03/28 22:00

所用で浅草橋へ そして蔵前の蔵前カヌレへ

午前中にシニアステーションで45分間の体操。急いで帰宅して簡単な昼食の後外出。小雨は完璧にやみ午後から暑くなるので着て行く洋服を慎重に選ぶ。浅草橋での所用...

2025/03/28 21:00

チキンラーメン 鮭の西京漬け 室外機の直射日光除け

今日捨てた物エアコン室外機の直射日光避け2台分発泡スチロールにアルミ箔が貼ってあるアレです。雨風でポロポロになったので捨てたけど、これも断捨離といえるなか...

2025/03/27 22:00

いただきもの くるみっこの切り落とし

10日くらい前に地元の友人からいただきました。入手困難と言われている「くるみっこの切り落とし」ご主人がネットで予約して川崎ラゾーナのお店まで取りに行ったそ...

2025/03/27 17:50

コロッケトーストサンド 焼き餃子

数日前に情報番組でマイナカードの期限について見ました。5年で切れる電子証明書の更新の際にマイナカードの期限切れについて質問したら連絡の葉書を送るから安心し...

2025/03/26 22:00

ハムトーストと卵トースト お赤飯と蒸し焼き野菜 ムスカリ

3/25火曜ランチハムトースト 卵トースト蒸し焼き野菜イチゴバナナヨーグルト野菜ジュースカフェ・オ・レ3/25火曜夕食お赤飯（備蓄のパック）五目豆入り卵焼...

2025/03/25 22:00

卵サラダサンド トッピングカレー 整骨院の先生指導の体操

今日捨てた物デニムのチュニックワンピ（サイズアウト）QVC池端慎之介さんの7部袖チュニック（サイズアウト）コーデュロイシャツ（ほとんど着てない&#1281...

2025/03/24 22:00

イギリスパンでハム野菜サンド 蒸し五目ちらし寿司

午前中okへ。土手を自転車を漕ぎながら汗が滲みます。でもやはり朝夕は寒い。ここで気を抜くと体調を崩すので要注意。3/23日曜ランチイギリスパンでハム野菜サ...

2025/03/23 22:00

コールスロー 頂き物の五目ちらし寿司

シニアステーションのスケジュールで4日間体操なしでした。自宅ストレッチは寝起きに10分から15分くらい、それで腰の痛みがとれて軽くなります。もっとやりたい...

2025/03/22 22:00

鰤の漬け焼き

街歩き、疲れて帰宅。泥ネギを買って植えておいたけど暖かさで成長しました😵慌てて抜いてキレイにして合計4本冷蔵庫へ。疲れてるのになぁ&#12...

2025/03/21 23:00

広尾で美味しいアフォガード

恵比寿から広尾まで腹ごなしを兼ねて散歩。10年以上前、まだ勤めていた時は何度も歩いた道だけど途中から地図アプリのお世話になりました。キョロキョロ街の変わり...

2025/03/21 22:30

恵比寿の板蕎麦香り家でランチ

目黒川でお花見🌸の時は恵比寿でランチが恒例です。今日はお花見ではなくぶらぶら街歩き、陽気に誘われました。そして2年ぶりの香り家さん。11時...

2025/03/21 22:00

チキンと野菜のトマト煮 鮭の西京漬け

今日捨てた物赤い旅行用の冬物ジャケットデザイン重視の可愛いカーディガン(涙)ニット帽毛皮マフラー夕方から地元の美容院へ。3回目だけど何となく信頼できる職人...

2025/03/20 22:00

アクアパッツァ エビチリ 春の嵐🌀？

夜中にすごい音で目覚める。暗くて見えないけど霰とか雹が雨戸に叩きつけられてるのかな。とにかく一日中寒かった。雨もしとしと。それでも夕方買い物へ。3/19水...

2025/03/19 22:00

今夜もレトルト お墓参りの日の夕食 通勤ラッシュ

今年の冬は指先のひび割れがほとんどないのはこういう食事が増えたから？今夜もレトルト、チキンのオマールトマト煮。オマール海老は入ってません。殻から取ったスー...

2025/03/18 23:20

お彼岸の墓参り ランチは駅近でバス停が目の前のマクドナルド

明日19日に友人の紹介でふたりで整体に行く予定でしたが天気が荒れ模様の予報なのでキャンセルになりました。場所は千葉県、調べたら3回乗り換えで1時間半以上か...

2025/03/18 22:00

チキンと野菜のトマト煮 萬珍樓の海老焼売豚肉焼売

今日捨てた物若い頃の喪服のスーツなんでこんなのずっとダンスにしまって置いたかな？午前午後とシニアステーションで体操。こう書くといかにも運動してるようだけど...

2025/03/17 22:30

フランスブランデーケーキ 福島銘菓

先日福島屋さんで購入のブランデーケーキ。日持ちするのでひとり暮らしにはうれしい☺️金色の包装紙もパッケージの絵も昭和風でどこか懐かしい。写真はホームページ...

2025/03/17 20:00

久々のキャベツ購入 チキンラーメン アクアパッツァ

朝から冷たい雨で一日中寒かった。寒暖差が激しすぎる。明日は彼岸の入り、三寒四温を繰り返し中日頃から落ち着くか。墓参りいつ行こうかな。3/16日曜ランチチキ...

2025/03/16 22:00

コロッケサンド レトルトのシチューでドリア

午後から1週間の締めの体操。予報より早く雨が降り出す。寒い🥶明日は朝から本降りでもっと寒くなる予報。「祖母姫､､､」後半になり興味が薄れ減...

2025/03/15 22:00

チキンラーメン 萬珍樓の海老焼売豚肉焼売

今日捨てた物帽子2個夏用冬用各1ボールペン2本3/14金曜ランチ日清チキンラーメン モヤシ 長ネギスティックセニョール 炒め野菜の南蛮漬け トマトゆで卵ス...

2025/03/14 22:00

手始めは衣類から断捨離 トーストサンド チキンロール

シニアステーションは区役所特別出張所の2階にあります。毎月1回どこかの木曜日に衣類の回収をしてくれて気になっていました。毎回ロビーの階段下にゴミ袋山積みで...

2025/03/13 23:00

イノベーションシティまでウォーキング

郵便局から「睡眠口座」になりそうとの連絡が来て普通貯金の引き出しに行ってきました。残高0にして解約はせずに口座は残す、でもこのままだといずれは睡眠口座にな...

2025/03/13 20:00

凄かった！シニアステーションでの保健師講座「帯状疱疹」

今日の午後は体操ではなく女性保健師さんによる講座「帯状疱疹」です。何が凄いって保健師さんの知識量と言葉にして人に伝える技術です。接種するき満々で受講したけ...

2025/03/12 23:00

蒸し過ぎたスティックセニョール 萬珍樓の海老焼売と肉焼売

3/12水曜ランチ鶏手羽元の燻製 モーニングフランスのちートースト炒め野菜の南蛮漬けスティックセニョールのガーリック炒め揚げなすとわかめの味噌汁ラゾーナの...

2025/03/12 22:00

竹輪入りポテトサラダ スシローで食べたものは､､､

朝寝坊してちょっと遅めの朝食でした。午後1時30分からの体操に備えてランチは軽めにしました。これでも軽め！です😅3/11火曜ランチ竹輪入り...

2025/03/11 23:00

調光レンズのメガネ

Hトレーナーの体操後は一度帰宅してから川崎まで調光レンズのメガネ(サングラス)を作りに行きました。昨年片目の白内障手術後に作る予定でしたが間に合わせに買っ...

2025/03/11 21:00

Hトレーナーの健康元気体操 新年度から3か月に1度になりました

用事があったり第二火曜日が祝日だったりして久しぶりのHトレーナーでした。やっぱり他の先生と違う、シニアの現状に理解が深く表現方法が具体的です。今までは月に...

2025/03/11 20:00

いす空手 カップヌードル 炒め野菜の南蛮漬け

午前中は月に一度の空手の先生直接指導の「いす空手」今までは座ってだけでしたが軽過ぎるので後半は立位も入れてくれました。四股立ちで突きや受けの動作は瞬発力が...

2025/03/10 23:00

おやつにミニ食パン+ピーナッツバター+バナナ

エルヴィスが好きだったトーストサンドからヒントをもらいました。ミニ食パンにピーナッツバターを塗りバナナをのせたおやつです。バナナが美味しいからとりあえずア...

2025/03/10 22:00

ハム野菜サンド 冷凍パスタ

3/9日曜ランチハム野菜サンドチキンと男爵芋のクリームシチューアップル🍎バナナ🍌ヨーグルトカフェ・オ・レハム、トマト、マヨ...

2025/03/09 22:00

スパニッシュオムレツとチーズトースト レトルトシチューでドリア

寒くて寒くて震えあがりました。午後から1週間の締めの体操でしたか出席の皆さん口々に寒い！と。そして夕方から本格的な雨、空気がしっとりして少し嬉しい。3/8...

2025/03/08 22:00

雪組友の会当選 トーストサンド 豚肉とエノキの生姜炒め

宝塚友の会、3月までの現在のシステムで雪組がかろうじて1枚当選しました。おそらく最後の友の会席当選だと思う。新システムになったら写真、発行物、諸々のグッズ...

2025/03/07 22:00

鶏手羽元の燻製 鶏つくねと大根の和風スープ煮 スーパーの米価格アップで仰天

ここ何年か西暦中心で生活してるから和暦だど戸惑う。令和7年も3月になったのにまだ「令和何年だったかな？」と戸惑います。午前中体操、午後遅くから図書館で読書...

2025/03/06 20:00

昨日の歩き疲れがでたかも 野菜味噌ラーメン 豚肉と長ネギの赤いジャン炒め

寝坊もしたし身体がなんとなくスッキリしない。昨日の疲れがでたかな？体操も無しだし。日中はグダグダしてた割には読書が捗りません。一日中冷たい雨でした。夕方な...

2025/03/05 22:00

ハニーマスタードポーク 福島屋の五の神おはぎ

3/4火曜夕食大人のハニーマスタードポーク オニオンレタスサラダサラダ豆入りコールスロー ブロッコリーレディサラダの甘酢漬け野菜とキノコの味噌汁ランチのチ...

2025/03/04 23:00

泉岳寺からぐるっとひと回り 麻布十番ハドソンマーケットでアップルパイ

街歩きの最後は麻布十番の焼き菓子の「ハドソンマーケット」でクランブルアップルパイをおやつにいただきました。疲れが取れた💪地元、オリーブチキ...

2025/03/04 22:50

白内障術後検診と花粉症で眼科へ オリーブチキンでランチ

4週間おきの検診、視力変わらず術後良好。右目も白内障の進行はおさえられていてホッとする。もう手術はこりごり。手術そのものよりも術後1週間がとにかく辛い。思...

2025/03/04 21:00

豚肉ときのこのあんかけうどん スキレットで焼き餃子

3/3月曜ランチ豚肉ときのこのあんかけうどん（かき卵）りんごプルーンヨーグルト見た目ごった煮ですね😵サラッとしたとろみですが具にも麺にもよ...

2025/03/03 23:00

おやつに蒸しパントースト

午後、雨の中シニアステーションで1時間みっちり体操。こんな日なのに参加率良し。帰りは雨に大きな雪が混じって降ってきたけどさほど寒さは感じない。体操効果か？...

2025/03/03 16:00

たっぷり卵の巻き寿司の助六 五目豆と凍み豆腐のだし巻き卵

暖かい日が続いて気持ちもゆるむのは嬉しいけど花粉が辛い。でもなんと明日からは雪の予報、身体がついて行きません。雪に備えて少しだけ買い物しました。そして午前...

2025/03/02 22:00

ツナメルティトースト 黒田五寸にんじんジュース 鶏白湯豆腐

昨夜観た「さよなら帝国劇場 最後の1日」今はミュージカル界の大御所となった懐かしい役者さんの歌声とお姿に若い日の感情がよみがえってきました。ミュージカルの...

2025/03/01 23:00

ホットケーキミックスで蒸しパン

コロナ禍の初期、自宅時間が増えて売れに売れたホットケーキミックス。当時は買わなかったけど蒸しパンを作るために15年ぶりくらいに買いました。ホットケーキミッ...

2025/03/01 22:00