曲げわっぱ弁当と膝痛受診に向けて

昨日はてのひらサイズにこだわったので ごはん100g やっぱりチカラが出ないなーと感じ 今日は 上の段にごはん120gを詰め 志布志産の梅干しをチョンと載せ 下の段に ササミのポン酢と青紫蘇和え 卵焼き きゅうりとミニトマト ちりめんを詰めました 全部合わせて350Calで...

• #曲げわっぱ弁当
• #健康おかず
• #ササミメニュー
• #膝の不調

• #10年来の痛み

• #半月板や靭帯
• #スポーツしたい