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わが家のおでん 寒ーいから卓上鍋でアッチッチ! 余ったおでんはとんこつラーメンに
本当に寒い。ワンコの散歩で、手袋していても手がかじかむ。こんな日は冷え切って帰ってくる家族に、できるだけ温かいメニューを作りたい。卓上鍋でポカポカにしよう。おでんをたっぷり作る。 おでんと天ぷらの夕食 目次 夕食 おでん かき揚げ エビと玉ねぎ 小柱と春菊 昼食 低糖質とん骨おでんラーメン ひとこと 好きなものが広がっていくこと 夕食 おでん 30年物の深いシチュー鍋にたくさん作るぞ。食べる直前に卓上鍋へ移し、熱々にする。 ○大根・卵・スジ肉・厚揚げ・こんにゃく・練り物(ゴボ天・ちくわ・すり身ボウル・玉ねぎ天・はんぺん) 水に昆布を入れ、出汁をとる。ゆで卵は半熟にして、カラを剥き置いておく。 …
でっかいキャベツのロールキャベツはトマト味に、タコとネギの天ぷらはたこ焼き味に! 昼食は低糖質の豚骨ラーメン。
巨大キャベツの葉1枚、でかい。ロールキャベツにはもってこいだ。味はコンソメか、クリームかクリームか・・・。本日はトマト味。 ロールキャベツと、タコとネギの天ぷらの夕食 目次 夕食 ロールキャベツのトマトスープ煮 タコとネギとエビの天ぷら 昼食 豚骨ラーメンに燻製卵のトッピング ひとこと 巨大なキャベツは魅力的 夕食 ロールキャベツのトマトスープ煮 ○キャベツ・合い挽き肉・玉ねぎ・低糖質パン粉・卵・ナツメグ・塩・コショウ ○ダイストマト缶詰・ニンニク・玉ねぎ・セロリ・豆と穀物10種ミックス(キューピー)・固形スープの素・塩・コショウ・オレガノ 合い挽き肉、刻み玉ねぎ、パン粉、卵で肉ダネを作る。ナ…
簡単で美味しい肉だんご2種類! マッサマンカレーとアラビアータのレトルトソースを使って
手作り肉だんごはちょっと面倒。でも、せっかくだからたくさん作りたい。市販のソースを活用すれば、味の違う肉団子が簡単にできる! レトルトのカレールーとパスタソースを使って。 マッサマンカレーとアラビアータの肉だんご 目次 夕食 マッサマンカレーとアラビアータの肉だんご 野菜のペペロンチーノ タコのマリネサラダ 昼食 糖質オフ豚骨チャーシューラーメン ひとこと レトルトのカレーとパスタソース 夕食 マッサマンカレーとアラビアータの肉だんご 豆腐と低糖質パン粉を使ってヘルシーに作る、糖質オフの肉団子。 ○合い挽き肉・玉ねぎ・豆腐・卵・低糖質パン粉 ○塩・コショウ・ナツメグ・コンソメスープの素 ○マッ…