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この頃、焼肉のたれの糖質も見直したいと思い、タレを手作りにし始めた。混ぜるコチジャンにも糖分は入っているが、それは欠かせない。少しでも減らせればOKということで。材料は目分量なので毎回味が違うが、けっこういけます。 牛肉と野菜の焼肉風炒め 目次 夕食 肉と野菜の焼肉風炒め 油揚げのチーズ焼き 昼食 低糖質パンのフレンチトースト ひとこと NEXZのLive Viewingが開催 夕食 肉と野菜の焼肉風炒め 〇牛こま肉・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ごま油 〇ニンニク・ショウガ・調味料（すりごま・醤油・ラカント・酒・コチジャン・オイスターソース・中華スープの素） ごま油をひいたフライパンで牛肉と玉…
