ハッシュタグ記事一覧

5月20日（水）☆晩ごはん☆肉野菜炒め

5月20日（火）☆晩ごはん☆ ・ぶりの塩焼き ・肉野菜炒め 肉野菜炒め ぶりの塩焼き ごちそうさまでした！ ランキングに参加しています ありがとうございま

2025/05/21 14:30

豆板醤とコチジャンの牛肉野菜炒め たらこの卵焼き

牛肉の糖質オフメニューは、甘辛い焼肉のタレ風の味が一番好きかもしれない。特に、一緒に食べる玉ねぎとピーマンとニンジンの組み合わせがいい。辛めに作る。タラコの卵焼きと一緒に。 肉野菜炒めとタラコの卵焼きの夕食 もくじ 夕食 牛肉野菜炒め タラコの卵焼き 昼食 低糖質麺の焼きそば ひとこと トマトの価格！ 夕食 牛肉野菜炒め 〇牛バラ肉・玉ねぎ・ピーマン・ニンジン 〇ごま油・合わせ調味料（ニンニク・ショウガ・醤油・ラカント・すりごま・中華スープの素・豆板醤・コチジャン） フライパンにごま油をひき、切った牛バラ肉を炒める。細切りの玉ねぎ、ピーマン、ニンジンを加えてしばらくしたら、合わせ調味料を入れ絡…

2024/11/28 07:28

低糖質麺でパリッとあんかけ焼きそばのランチ

低糖質麺は、最近すっかり通販デリカーボからのお取り寄せ。スパゲッティ用とラーメン用とそば用の麺があります。本日の昼食は、ラーメン用の麺を使ったあんかけ焼きそば。ゆでた後にごま油で揚げ焼きして、食感を楽しんでいます。 低糖質あんかけ焼きそば もくじ 昼食 低糖質あんかけ焼きそば 夕食 角切り牛肉とニンニクの炒めもの タコとキュウリのサラダ ひとこと AppleとNEXZ？ 昼食 低糖質あんかけ焼きそば 〇低糖質麺（通販デリカーボ）・ごま油 〇ごま油・豚肉・チンゲン菜・ニンジン・片栗粉・塩・コショウ・鶏がらスープの素 低糖質麺を4分ゆでて湯切りし、ごま油をひいたフライパンに押し付けるようにして両面…

2024/11/08 07:03

糖質オフの手作り焼肉だれで牛肉野菜炒め

この頃、焼肉のたれの糖質も見直したいと思い、タレを手作りにし始めた。混ぜるコチジャンにも糖分は入っているが、それは欠かせない。少しでも減らせればOKということで。材料は目分量なので毎回味が違うが、けっこういけます。 牛肉と野菜の焼肉風炒め 目次 夕食 肉と野菜の焼肉風炒め 油揚げのチーズ焼き 昼食 低糖質パンのフレンチトースト ひとこと NEXZのLive Viewingが開催 夕食 肉と野菜の焼肉風炒め 〇牛こま肉・玉ねぎ・ニンジン・ピーマン・ごま油 〇ニンニク・ショウガ・調味料（すりごま・醤油・ラカント・酒・コチジャン・オイスターソース・中華スープの素） ごま油をひいたフライパンで牛肉と玉…

2024/07/22 08:09

骨なし太刀魚のソテー＊牛肉の野菜炒め☆週末にリセット

昨日の夕飯じゃないけどこの前スーパーで骨なし太刀魚の切り身を発見しかも半額になってから買ってみました♪

2024/03/16 11:59

ガツーンとサイダーサワー☆薄切り牛肉の野菜炒め＊他

昨日は仕事じゃなかったけどちょっと用事があって朝から出かけてたけど、自分のスケジュールの組み方が悪かったせいか疲れた1日にな…

2023/06/15 10:34

牛肉と野菜焼き肉風炒めとおうちリセットですっきり

【昨日の晩ごはん】牛肉野菜炒め

2023/04/26 10:32

オイルサーディン缶と野菜のトマト煮込み＊牛肉のソテー☆好きなドラマ

もらってたオイルサーディン缶と買い置きしてたホールトマト缶があったからおうちにある野菜も使って栄養たっぷりトマト煮込みを作りました☆ 使った野菜は

2023/04/13 11:27

牛肉野菜炒めと朝からボケボケな話

今日の晩ごはんは牛肉野菜炒めでした。

2023/01/21 10:28