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2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
─ シューズ ─Nike Zoomfly3 ─ アップのジョグ ─1時間リカバリジョグのつもりだったので、なし
#ズームフライ3
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ZtabediH - RunLog
1時間ジョグ 12.22km (アップ・ダウンなし)
─ シューズ ─Nike Zoomfly3 ─ アップのジョグ ─なし ─ コース ─隣町1.1km強周回 ─
2023/3/14(火) 1時間ジョグ
昨日は短い時間ですが強度は高めでしたので、今日は1時間ジョグです。 隣町の周回コースで淡々とやります、シューズ
