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2023/4/21(金) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike React Vapor Street FlyKnit ─ アップのジョグ ─3km:
2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─Nike React Vapor Street FlyKnit ─ アップのジョグ ─なし ─
2023/3/31(金) 1時間ジョグ→便意💩DNFで8km
二日続けての15km走はまだまだ厳しいので1時間ジョグをやります。シューズはNike React Vapor
昨日である程度やるべき練習は終えたので、今日はリカバリジョグをし、明日・明後日はしっかりカラダを休めてさが桜マ