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夕べNHKあしたが変わるトリセツショーで「マインドフルネス（瞑想）」を紹介していました。 マインドフルネスとは、目の前で起こっていることに集中する状態を指し、 ストレスの解消等、メンタルのセルフケア
“リンパ”って、全く知識もなく関心もありませんでした。 録画しておいたNHKあしたが変わるトレセツショー「リンパを大解明！簡単ワザで足＆顔のむくみを解消」を見ました。 番組の最期で、「足＆顔のむくみ」に止まらず、リンパの流れをよくすることは、むくみを取り去るだけではな...
