寝起きが涙目になる腰痛

今朝は冷え込みも厳しくないし 暖かく過ごしやすかったのに 寝起きから立ち上がる時 これは多分筋肉なのでしょうが 心臓が腰にあるんじゃないかと思うほど ドックドックのビリッビリの激痛 起き上がるってこんなに難しいっけ？ とか 口で息して深呼吸とか唱えながら ソロソロと立ち上が...

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