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【更年期】更年期障害のウソ、ホント?症状が出る人、出ない人の差は?
前回の記事の続きです➡更年期の症状TOP5更年期障害の本をいろいろ読んでいます。その中でもQ&Aや面白い情報をご紹介します。勘違いや知らなかったこと、なるほど!と思うことなど目次に載せました。よかったらお好きなところからご自由におつ
こんにちは。竹みかです。 45歳のときに、「生理がとぶ」という現象を体験したことを綴ったところ、想像以上のたくさんの方にお読みいただいている(現在進行形で)ようで。 mamatomo-zero.com 同じように悩んでいる女性が大勢いらっしゃるのかなと思い、その後、2年ほど経ち、48歳まで残すところ3カ月ちょっとなった現状をお伝えできればと思っています。 いわゆる更年期(閉経前後の5年間、45歳~55歳くらいまで)ど真ん中世代でもあるので、私が体感している症状についても合わせてお話しします。 これから更年期を目前としている方の参考になれば幸いです。 もちろん、同年代の方からの共感のお声もお待ち…
YouTubeのオススメに出てきた動画を見たところ、ハーバード大学教授の社会科学者が幸福度と年齢についてとても興味深いお話をしていたので、お伝えします。 「40代後半か50代前半まで幸福度は下がる」と
アネです。ホットフラッシュの汗かきっぷりは何故かおさまりました。とにかく汗だくで眠れない日々からは解放されたと見ていいのかもしれません。漢方(加味逍遥散)が効…
症状が似ていて見分けるのが難しい…更年期障害とうつ病の違い、見極めるポイントは?精神科医が解説yogaJOURNALに2023/5/4に掲載された記事です。更…
「棗(なつめ)」は南ヨーロッパ及び西方アジア(あるいは中国北部)を原産とするクロウメモドキ科の落葉樹です。果皮は赤褐色で硬く、果肉はやや粘り気があり、甘みが強く、種が1つ入っています。和菓子の材料や、漢方薬の原料としても利用されています。
アネです。また更年期の話です。 『ホットフラッシュ対策始めました』アネです。ホットフラッシュの記事でコメントやメッセージで同世代の方に共感していただいてありが…
更年期は女性ホルモンの減少により、体型や肌のトラブルが起こりやすくなりますが、骨盤ダイエットやエクオールを取り入れることで、これらの問題を改善することができます。骨盤ダイエットは、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、代謝を促進し、脂肪燃焼を促すダ
タイトルそのままの通り、心配だった関節痛のため、更年期外来で骨密度を測ったお話です。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読み
アネです。ホットフラッシュの記事でコメントやメッセージで同世代の方に共感していただいてありがとうございます。 『ホットフラッシュがつらい更年期』アネです。この…
コレも良いのだけどシートの取り換えが面倒そこまでなるか?と思われても致し方なし・・・ 『更年期と家事効率』右手にクイックル左手に掃除機 洗わないで次使えるよう…
更年期障害にならない秘訣は、ズバリっ・ずぼら・あほ・適当ふざけているわけではありません。更年期障害で、身体に変化は現れるでしょう。でも、精神的にまで追い込まれ…
いつも ご訪問くださりありがとうございます。はぁー。。生理が来るたび毎回苦しんでいます。こんなことはつい数年前まではなかったことなのに。毎回 死ぬほどの痛みでのたうち回っています。ブログ村ハッシュタグ#更年期障害#50代女性+++一昨日から始まった生理。気が重い。出血の量や2~3週間続く長期間で元々 貧血なのになおさら立ち眩みで目の前がぐらっとなることも増えるのだけれどもそれより何より生理の2日目から...
アネです。この2週間、ホットフラッシュで真夏でもないのに汗かきまくりです。夜中に何度も目覚めて常温のお水を飲んだり、パジャマかわりのTシャツ(速乾タイプ)やキ…
右手にクイックル左手に掃除機 洗わないで次使えるように そのまま冷蔵庫もある。中身は上と違いマス 食器は食洗機、洗濯は乾燥機に任せる。電気代高騰に逆らうような…
更年期のホルモン補充療法(HRT)ル・エストロジェルを使って4 ヶ月経ちました。体感として、 ・お天気による頭痛は軽減された(ゼロでは無い)・定期的に来る生理のような辛い波はまだ少しあるが、軽減された・体温調節がうまくできるようになったお薬
相変わらず、低気圧に翻弄される私。月曜日から絶不調でした・・・ 花粉は感知しないんですけどね〜、低気圧にはかなりの確率で反応します。 逆に反応しない時は、なんなんだと思いますが、代わりに息子が頭痛に
先週の土曜日は月1の消化器内科と月2の婦人科の診察でした。 婦人科の更年期障害は、漢方の効果なのか調子が良く、その旨をドクターに伝えると、「良かった、良かった」と安心した様でした(^^) また、消化器内科のお薬が1つ減り、お腹の調子も良くなってきているので、今飲んでいる漢方薬(当帰芍薬散)は消化器系の効能があるのかを聞いてみたところ、「もしかしたら、あなたの場合は温め効果が良い方向でお腹にも影響しているのかもしれないですね。」とのことでした。 ということで、今回も2か月分漢方薬を出してもらいました。 次に消化器内科。 便が緩いのとお腹を下したような腹痛は、ガスモチンの服用を止めてから良くなった…
忙し過ぎた?! アラフィフの自分を顧みた(´・Д・)」 @ヴェネツィア
皆さん、こんにちは(´・Д・)」 更年期障害で月経も規則的に来る時もあれば遅れる時もあり本当にいつ来るか判らず 月経前の不調と言えば下腹部が痛いとか胸が張…
更年期障害は女性にとって辛い症状の一つですね。ホルモンバランスの変化が原因で生じることが多いですが、適切な予防対策を行うことで、更年期障害の症状を軽減することができます。そこで、今回は更年期障害の予防策として骨盤ダイエットを紹介します。骨盤
齋藤知美さんはマッサージセラピスト「BTSの皆さんの疲れたお身体をマッサージすることが目標」
2023年3月29日にご紹介させていただくのは、神奈川県綾瀬市内でリンパエステの隠れ家サロンを主宰されているマッサージセラピストの齋藤知美さんです。 全身のコリがほぐれて辛い痛みが無くなった等の口コミが評判を呼び、一年先まで予約が埋まってい
更年期外来に行って参りました。2ヶ月前に受けた血液検査の結果をお聞きし、年一回の子宮がん検診を受けました。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あく
最近自律神経が乱れてると感じてたYONです。血圧の変動が激しかったり呼吸が浅くなったり息苦しさを感じたり変な汗かいたり日常生活に大きく支障が、、と言うわけでは…
まーだ続いてるよー?どーやら峠?は越えたっぽいけど... あれから、ネットで色々見ていたら、日本にはこーいうお薬が出ていることを知りました。痛くて腕が上...
只今更年期真っ最中。 ホトフラなどの典型的更年期障害症状はないもののこの数年ずっと悩んでいるのは「便秘」 こんな騒ぎもありました↓『血便からの大腸ポリープ切除…
今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ~す はじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生・セッションやってます。・お取…
私の更年期障害|45歳頃からホルモン異常、月経過多、貧血に(北川睦子さん)
寄稿:富山県在住 北川睦子さん(56歳) 45歳頃、アロマのスクールや講演で多忙な時に月に2回の月経過多で体重が落ち、階段では息が切れるようになりました。外見的にも顔がやつれて、別人みたいと言われるようになり婦人科を受診しました。 更年期に
8時起床 昨日の雲が すっかり晴れて、 よい お天気です 朝ごはん 梅ゴマごはん、キムチ おみそ汁、焼き海苔、納豆 食後に、ハーブティーと お茶うけを ・ ・ ・ お昼ごはん 小菜と卵の雑炊 おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはん 雑穀ごはん おみそ汁(大根、えのき、あげ) ネギと卵の炒めもの ブロッコリーとベーコンのオイル蒸し 煮もの (鶏、ごぼう、蓮根 人参、蒟蒻、干し椎茸) ・ ・ ・ 昨日から 毎月のものが始まり、 天気とは 裏腹に 体が どんよりと重く 気持ちも重い 頭も ぼんやりして スッキリしない やる気も なかなか出ないので、 できることだけして あとは だらだらと一日を過ごす このつ…
ちょうど一年前に最後と思われる生理がありました。それ以降、生理らしいものがないまま過ぎて。今まさに閉経したと言えるのか?閉経なう?調べてみました。定義としては…
40代50代女性に役に立つにちがいない❣️ラジオ始めました!
お知らせが続きますいよいよスタエフを始めました!2023.2.24配信開始https://stand.fm/channels/63bbe9da7655e00c…
ここ最近やけに眠いなぁ疲れが取れないなぁだるいなぁやる気が出ないなぁといった症状が出ている方はいませんかそれはもしかしたら外界の変化に体がついていかなくてヘル…
中医学での40歳からの抗老化術は脾と肺の補強がテーマになると私の持っている本に書いてあります脾というのは胃腸機能のことで消化や吸収に関する機能のことをいいます…
中村友子さんは子宮筋腫を生活習慣で小さくするサロン代表でウォーキングインストラクター
2023年2月20日にご紹介させていただくのは、ウォーキングインストラクターをされながら女性特有の悩み相談や自立支援サポートも行っている中村友子(とこ)さんです。 子宮筋腫を患いながらセルフケアで腫瘍マーカーを平常値に戻したという稀有な体験
ここ数日、奥歯の痛みに悩まされています(泣)。その痛さは親知らずを抜いた後に匹敵するほど…。朝方も、鎮痛剤の効果が切れて目が覚めてしまいます^^; かぶせてある歯が痛むので、最初は虫歯かな?と思ったのですが、先日歯医者で […]
この数年で妻に更年期障害のような症状が出てます。 身体的には動悸や頭痛、強烈な関節痛や冷え性が頻繁に起きるようになり、精神的には気分の落ち込みや不眠などなど。 でも妻は一般的に更年期と言われるような年齢より若いので、いわゆる若年性更年期障害なのではと思われます。 若年性更年期障害 一般的に更年期というのは閉経前後の10年と言われていて、ホルモンのバランスが崩れることによって生理不順や極度の疲労感、鬱などの症状が現れることが更年期障害と言われています。 若年性更年期障害とは同様に女性ホルモンのバランスが崩れることで引き起こされるのですが、その崩れる原因が大きく違うのです。 通常の更年期障害はエス…
誰にだって気の乗らない日はあると思います。 その時にやろう!と思っことをやってみる。休日など自分の時間が持てたとき、そんなスタンスで過ごしていました。出かけた…
私見: 危険なYoga Pose??? 年とると体操でも怪我するのね。。
健康のために、Yogaを続けています。(週1だけど。。。) 誰も、おばちゃんの老後を見てくれる人はいないのだから、寝たっきりになってなれないのです。 そんな時に、まさかの伊代ちゃんがYogaの最中に骨折。。。 ま、細いからね。と他人事のように思ってたら、 今度は、番組収録中に、若い20代のADは大丈夫だったマットに落下する落とし穴で、さらに骨折。なんと、3か月、寝たっきり。 旦那様の、優しい手料理のYouTubeに無邪気に喜ぶ声に、安心したり、 旦那様の優しい視線に、うるうる泣けてきたり。。。 【料理シリーズ】明太子パスタを食べたいというので作ってみた! - YouTube ところで、Yoga…
iPhoneのヘルスケアを見たところ、見慣れないメッセージが表示されていました。クリックしてみたところ。。。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あ
年末年始の連休中は頑張ってブログ更新をしていましたが、仕事が始まると元通りのサボリまくりのブログとなっていますが。。。 最近と言うほど最近でもないのですが、物…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…
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