ハッシュタグ記事一覧

ホットフラッシュ対策を始めたら

アネです。また更年期の話です。 『ホットフラッシュ対策始めました』アネです。ホットフラッシュの記事でコメントやメッセージで同世代の方に共感していただいてありが…

2023/04/26 00:35

【骨盤ダイエット＆エクオール】で更年期も美しく健康的に！

更年期は女性ホルモンの減少により、体型や肌のトラブルが起こりやすくなりますが、骨盤ダイエットやエクオールを取り入れることで、これらの問題を改善することができます。骨盤ダイエットは、骨盤周りの筋肉を鍛えることで、代謝を促進し、脂肪燃焼を促すダ

2023/04/25 21:40

[更年期外来] 骨密度を測ってきた🦴

タイトルそのままの通り、心配だった関節痛のため、更年期外来で骨密度を測ったお話です。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読み

2023/04/25 13:15

ホットフラッシュ対策始めました

アネです。ホットフラッシュの記事でコメントやメッセージで同世代の方に共感していただいてありがとうございます。 『ホットフラッシュがつらい更年期』アネです。この…

2023/04/25 07:20

更年期症状に関するまんが本

本の紹介 オトナ女子の謎の不調、ホントに更年期？ 100人の更年期① 感じたこと 更年期症状が気になりだしたら…

2023/04/24 22:01

更年期障害にならない秘訣とは

更年期障害にならない秘訣は、ズバリっ・ずぼら・あほ・適当ふざけているわけではありません。更年期障害で、身体に変化は現れるでしょう。でも、精神的にまで追い込まれ…

2023/04/24 18:54

更年期世代・生理のたびに○○で死ぬ目に遭う。

いつも ご訪問くださりありがとうございます。はぁー。。生理が来るたび毎回苦しんでいます。こんなことはつい数年前まではなかったことなのに。毎回 死ぬほどの痛みでのたうち回っています。ブログ村ハッシュタグ#更年期障害#50代女性＋＋＋一昨日から始まった生理。気が重い。出血の量や2～3週間続く長期間で元々 貧血なのになおさら立ち眩みで目の前がぐらっとなることも増えるのだけれどもそれより何より生理の2日目から...

2023/04/23 11:39

ホットフラッシュがつらい更年期

アネです。この2週間、ホットフラッシュで真夏でもないのに汗かきまくりです。夜中に何度も目覚めて常温のお水を飲んだり、パジャマかわりのTシャツ（速乾タイプ)やキ…

2023/04/23 00:28

低気圧にやられて、ストレスについて考える。

相変わらず、低気圧に翻弄される私。月曜日から絶不調でした・・・ 花粉は感知しないんですけどね〜、低気圧にはかなりの確率で反応します。 逆に反応しない時は、なんなんだと思いますが、代わりに息子が頭痛に

2023/04/13 14:05

消化器内科・婦人科通院記録 2023/03/25

先週の土曜日は月1の消化器内科と月2の婦人科の診察でした。 婦人科の更年期障害は、漢方の効果なのか調子が良く、その旨をドクターに伝えると、「良かった、良かった」と安心した様でした(^^) また、消化器内科のお薬が1つ減り、お腹の調子も良くなってきているので、今飲んでいる漢方薬（当帰芍薬散）は消化器系の効能があるのかを聞いてみたところ、「もしかしたら、あなたの場合は温め効果が良い方向でお腹にも影響しているのかもしれないですね。」とのことでした。 ということで、今回も2か月分漢方薬を出してもらいました。 次に消化器内科。 便が緩いのとお腹を下したような腹痛は、ガスモチンの服用を止めてから良くなった…

2023/04/02 07:18

忙し過ぎた?! アラフィフの自分を顧みた(´･Д･)」 @ヴェネツィア

皆さん、こんにちは(´･Д･)」   更年期障害で月経も規則的に来る時もあれば遅れる時もあり本当にいつ来るか判らず 月経前の不調と言えば下腹部が痛いとか胸が張…

2023/04/01 06:35

更年期障害の予防に【骨盤ダイエット】

更年期障害は女性にとって辛い症状の一つですね。ホルモンバランスの変化が原因で生じることが多いですが、適切な予防対策を行うことで、更年期障害の症状を軽減することができます。そこで、今回は更年期障害の予防策として骨盤ダイエットを紹介します。骨盤

2023/03/30 23:09

齋藤知美さんはマッサージセラピスト「BTSの皆さんの疲れたお身体をマッサージすることが目標」

2023年3月29日にご紹介させていただくのは、神奈川県綾瀬市内でリンパエステの隠れ家サロンを主宰されているマッサージセラピストの齋藤知美さんです。 全身のコリがほぐれて辛い痛みが無くなった等の口コミが評判を呼び、一年先まで予約が埋まってい

2023/03/29 11:30

[更年期外来] 補充ホルモン量を元に戻すことにしました

更年期外来に行って参りました。2ヶ月前に受けた血液検査の結果をお聞きし、年一回の子宮がん検診を受けました。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あく

2023/03/24 19:20

更年期？

最近自律神経が乱れてると感じてたYONです。血圧の変動が激しかったり呼吸が浅くなったり息苦しさを感じたり変な汗かいたり日常生活に大きく支障が、、と言うわけでは…

2023/03/21 20:40

五十肩、その後...💊

まーだ続いてるよー？どーやら峠？は越えたっぽいけど... あれから、ネットで色々見ていたら、日本にはこーいうお薬が出ていることを知りました。痛くて腕が上...

2023/03/19 08:02

更年期の便秘問題に一筋の光明

只今更年期真っ最中。 ホトフラなどの典型的更年期障害症状はないもののこの数年ずっと悩んでいるのは「便秘」 こんな騒ぎもありました↓『血便からの大腸ポリープ切除…

2023/03/18 19:51

女性の強い味方、更年期、妊活中の方にも！

今日も遊びに来てくださってありがとうございまぁ～す はじめましての方へ・プロフィール・世の中の人たちが死ぬまで経験しない私の半生・セッションやってます。・お取…

2023/03/18 09:19

私の更年期障害｜45歳頃からホルモン異常、月経過多、貧血に（北川睦子さん）

寄稿：富山県在住 北川睦子さん（56歳） 45歳頃、アロマのスクールや講演で多忙な時に月に2回の月経過多で体重が落ち、階段では息が切れるようになりました。外見的にも顔がやつれて、別人みたいと言われるようになり婦人科を受診しました。 更年期に

2023/03/16 10:14

毎月の 魔の三日間がやってくる

8時起床 昨日の雲が すっかり晴れて、 よい お天気です 朝ごはん 梅ゴマごはん、キムチ おみそ汁、焼き海苔、納豆 食後に、ハーブティーと お茶うけを ・ ・ ・ お昼ごはん 小菜と卵の雑炊 おみそ汁 ・ ・ ・ 夕ごはん 雑穀ごはん おみそ汁（大根、えのき、あげ） ネギと卵の炒めもの ブロッコリーとベーコンのオイル蒸し 煮もの （鶏、ごぼう、蓮根 人参、蒟蒻、干し椎茸） ・ ・ ・ 昨日から 毎月のものが始まり、 天気とは 裏腹に 体が どんよりと重く 気持ちも重い 頭も ぼんやりして スッキリしない やる気も なかなか出ないので、 できることだけして あとは だらだらと一日を過ごす このつ…

2023/03/15 12:24

閉経なう？ 更年期真っ只中

ちょうど一年前に最後と思われる生理がありました。それ以降、生理らしいものがないまま過ぎて。今まさに閉経したと言えるのか？閉経なう？調べてみました。定義としては…

2023/03/13 19:52

40代50代女性に役に立つにちがいない❣️ラジオ始めました！

お知らせが続きますいよいよスタエフを始めました！2023.2.24配信開始https://stand.fm/channels/63bbe9da7655e00c…

2023/03/07 21:23

だるい、疲れる、春の疲労はこんな野菜でデトックス！

ここ最近やけに眠いなぁ疲れが取れないなぁだるいなぁやる気が出ないなぁといった症状が出ている方はいませんかそれはもしかしたら外界の変化に体がついていかなくてヘル…

2023/03/07 21:22

40代からはこの臓器をケアしましょう

中医学での40歳からの抗老化術は脾と肺の補強がテーマになると私の持っている本に書いてあります脾というのは胃腸機能のことで消化や吸収に関する機能のことをいいます…

2023/03/07 21:21

更年期障害-陰陽の均衡を揺るがす一大事

更年期症状としてみられる症状にはどのようなものがあるのか？ 不定愁訴の代表例としても知られる更年期症状は，バラ

2023/03/07 12:12

中村友子さんは子宮筋腫を生活習慣で小さくするサロン代表でウォーキングインストラクター

2023年2月20日にご紹介させていただくのは、ウォーキングインストラクターをされながら女性特有の悩み相談や自立支援サポートも行っている中村友子（とこ）さんです。 子宮筋腫を患いながらセルフケアで腫瘍マーカーを平常値に戻したという稀有な体験

2023/02/23 15:06

若年性更年期障害とHSPについての考察なんか

この数年で妻に更年期障害のような症状が出てます。 身体的には動悸や頭痛、強烈な関節痛や冷え性が頻繁に起きるようになり、精神的には気分の落ち込みや不眠などなど。 でも妻は一般的に更年期と言われるような年齢より若いので、いわゆる若年性更年期障害なのではと思われます。 若年性更年期障害 一般的に更年期というのは閉経前後の10年と言われていて、ホルモンのバランスが崩れることによって生理不順や極度の疲労感、鬱などの症状が現れることが更年期障害と言われています。 若年性更年期障害とは同様に女性ホルモンのバランスが崩れることで引き起こされるのですが、その崩れる原因が大きく違うのです。 通常の更年期障害はエス…

2023/02/20 23:17

更年期うつ到来？

誰にだって気の乗らない日はあると思います。 その時にやろう！と思っことをやってみる。休日など自分の時間が持てたとき、そんなスタンスで過ごしていました。出かけた…

2023/02/20 19:59

私見： 危険なYoga Pose？？？ 年とると体操でも怪我するのね。。

健康のために、Yogaを続けています。(週1だけど。。。） 誰も、おばちゃんの老後を見てくれる人はいないのだから、寝たっきりになってなれないのです。 そんな時に、まさかの伊代ちゃんがYogaの最中に骨折。。。 ま、細いからね。と他人事のように思ってたら、 今度は、番組収録中に、若い20代のADは大丈夫だったマットに落下する落とし穴で、さらに骨折。なんと、3か月、寝たっきり。 旦那様の、優しい手料理のYouTubeに無邪気に喜ぶ声に、安心したり、 旦那様の優しい視線に、うるうる泣けてきたり。。。 【料理シリーズ】明太子パスタを食べたいというので作ってみた！ - YouTube ところで、Yoga…

2023/02/15 20:23

[悲報] iPhoneに病院へ行けと勧められた。

iPhoneのヘルスケアを見たところ、見慣れないメッセージが表示されていました。クリックしてみたところ。。。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あ

2023/02/13 00:03

HIV感染に関係しているのか、ただの物忘れなのか。。。

年末年始の連休中は頑張ってブログ更新をしていましたが、仕事が始まると元通りのサボリまくりのブログとなっていますが。。。 最近と言うほど最近でもないのですが、物…

2023/02/11 00:00

本日もキャパオーバーで疲労感

〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…

2023/02/10 08:52

今は流行りのザクロジュース

2023/02/06 16:14

発達障害児がいじめられやすい現実

〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…

2023/02/06 08:55

更年期障害をうまく乗り越えたい

〈子供たちを紹介〉長男 13才自閉症(軽度知的障害)ADHD ・多動症支援学校 中等部1年生次男 12才ADHDっぽいが、今のところ未診断小学6年生三男 1…

2023/02/02 09:03

感覚過敏症

実家の確定申告の決算書を作るため、一日中、目を酷使している。夕方になると文字がぼやけて・・・老眼鏡も役に立たない。疲れ目の目薬って本当に効くのだろうか？と家にある花粉症用の目薬をさしても効果なしだ（あたりまえ）えんきんとか、ルテインとかのサ

2023/01/31 17:35

更年期が面白い

数日前に美術館に行った際、暑くて暑くて 汗が止まらなくなりました。 もちろん、作品保護のために。室温は低めに設定されています。 原因は、ホットフラッシュ。 寒波の時期に、なぜ背中に滴る汗を感じるんだろう？ と思いつつ、これは結構楽しい状況だとも思うんですね。 まず、暖房代が抑えられる。 室温10℃くらいでも、ぽかぽかしているので動くのが楽です。 （ただし終日ぽかぽかが続くわけではない） 寒風が吹く中でのウォーキングも、ラクラクこなせる。 私はもともと、更年期を面白く受け止めてやろうと思っていたので 不便さも辛さも感じないのですが、婦人科の先生に症状を伝えると 「大変ですねえ…頑張ってください」…

2023/01/28 07:38

【更年期障害】ある日突然気付いた！この不調の数々は更年期障害なのでは？ その3

今から4年くらい前、私が54歳頃の話。次々と不調に襲われて、肩が凝り頭痛が酷くなり整形へ。めまいがするから耳鼻科へ。症状が現れるたびに色んな病院へ行ってました。そして、ついに「更年期障害なのでは？」と気付くことになる出来事が！そんなこんなの体験記、その3です。

2023/01/27 21:51

【更年期障害】ある日突然気付いた！この不調の数々は更年期障害なのでは？ その2

今から4年くらい前、私が54歳頃の話。次々と不調に襲われて、肩が凝り頭痛が酷くなり整形へ。めまいがするから耳鼻科へ。症状が現れるたびに色んな病院へ行ってました。そして、ついに「これは更年期障害なのでは？」と気付くことになる出来事が！そんなこんなの体験記、その2です。

2023/01/27 21:51

【更年期障害について】ある日突然気付いた！この不調の数々は更年期障害なのでは？ その1

今から4年くらい前、私が54歳頃の話。次々と不調に襲われて、肩が凝り頭痛が酷くなり整形へ。めまいがするから耳鼻科へ。症状が現れるたびに色んな病院へ行ってました。そして、ついに「更年期障害なのでは？」と気付くことになる出来事が！そんなこんなの体験記、その1です。

2023/01/27 21:32

タモキシフェン眼の副作用 と 更年期ホットフラッシュの謎解明、非ホルモン治療への期待

Welcome🌄 抗がん剤と聞くと、副作用がつらい化学療法をイメージしがちだけれど、抗がん薬、タモキシフェンによるホルモン治療で、耐え難い副作用を経験する人もいる。副作用の一つ、目に関する症状。視覚異常症状に関しては、発症率5％未満ではあるものの、異常を感じたら、放っておかないよう気を付けたい。タモキシフェンによる副作用の発生機序についての知識不足｜リクナビ薬剤師 医療の現場で起こった薬の使用...

2023/01/22 23:08

更年期障害治療 エフメノカプセル副作用 現在の治療薬 効果

更年期障害の治療のために内服して いたエフメノカプセルですが、 仕事上継続困難な副作用があり 服薬を止めました。 エフメノカプセルの副作用として 添付書類に記載あるものは、 不正子宮出血、乳房不快感、頭痛、 下腹部痛、眠気、めまいなど 私の

2023/01/22 13:18

連休明けの体調不良・・・これも加齢のせいなのか？

ブログの更新少しサボってました実は。。。十日えびすにいった翌日から今までにないほどのみぞおち部分の痛みと吐き気に襲われ水飲んでも嘔吐するって感じで、、、体調不良で仕事を休むなんて人生で数えられるぐらいのnanaですが2日も休んでしまいました

2023/01/18 23:22

更年期障害と女性ホルモン

どうして更年期障害は起こるのか？をざっくりいうと”年齢とともに女性ホルモンが減り、その影響で自律神経が乱れるから”ということをお話ししました。その女性ホルモン…

2023/01/18 21:59

最近は寒い方がいいのかも

今日は朝から雨だったせいか、くしゃみ、鼻水、のどの痛みはなくて・・・それでも午後になっておかしくなった。くしゃみが止まらない。鼻炎薬を飲んで治まるが・・・何とも言えないこの生暖かさ(;^ω^) まだ1月なのだけど・・・春の陽気だよ！！思わず

2023/01/14 16:34

【薬膳】【更年期】寒い季節には鍋！牡蠣の効能 更年期女性にも！

いつもお読みいただきありがとうございます 寒いです体調を崩している人も多いかもしれませんね  こう寒いと、お夕飯は・・・そうだ、鍋にしよう～と思いません？ 鍋…

2023/01/13 17:33

[更年期外来] 恐らく今までで一番安定してたかも

3ヶ月に一度の更年期外来でした。 体験談に書かれている内容は、個人的な体験です。個々の状況により治療法などが異なります。 あくまでも参考としてお読みください。 一番短い診療と久々の採血💉 今日は更年期

2023/01/11 18:01

【更年期】ホットフラッシュ のぼせ イライラを緩やかにする養生方法

ホットフラッシュは体が熱タイプに傾いていると考えるのですがその理由と傾きを緩やかにする方法をお伝えしますねこえのブログで伝えきれなかった部分を書き足しています…

2023/01/09 17:04

【更年期】ホットフラッシュとはどんなもの

更年期の不定愁訴の代表ホットフラッシュについてです今日も更年期世代の女性を応援するお話をしていきます今日は更年期の不定愁訴の症状のうちの一つのホットフラッシュ…

2023/01/08 18:24

うぅ～ 辛い...

11月半ば頃だったでしょーか？左腕（肩のすぐ下？付け根の上側）に違和感を感じ始めそれが だんだんと痛みに変わり...まさにこんな ↑ 感じになり...これ...

2023/01/06 09:46