ハッシュタグ記事一覧

日課のウォーキング - 5Km超、6000歩 * キツ！

大学病院の先生に診てもらい、指摘を頂いたのが運動不足。一日8000歩を達成する、あるいは2000歩X4回で達成する等のご指導を頂きました。夫婦二人で協力してウォーキングをということで、それ以来は心を入れ替えて努力をしていますが.......やはり8000歩は簡単ではなく、また全く運動してこなかった二人には相当ハードルが高い目標です。挫折しないよう、無理しない範囲で4000歩～5000歩～6000歩と少しづつ目標を上げていくことに...

2024/06/18 16:51

オアシス

梅雨入り前だというのに、暑い日が続いていますね。身体がまだ暑さに慣れていないので、体調イマイチの人が多いとも聞いています。私ですか？意外と元気なんですよ例の膝痛もほぼ完治でございます。水分補給アズゴンマイブーム・・・洗面台の上でコップから水を飲む（笑い）暑い季節限定の写真となります。年々、暑さが苦手になり天気予報の「本日の最高気温」をみるたびウンザリです。マイナスイオンあまりの暑さに「涼」を求めて隣町の市民公園まで、義母とプチドライブをしてきました。小規模ながら花しょうぶ園もあり、町中のオアシス感満載の空間です。蛇ニョロさんが居ないか確認しつつ（笑い）木漏れ日とマイナスイオンの中、心地よい散歩を楽しみました。オアシス～ちょ、ちょっと～暑くないの？大丈夫なの？不思議な事にうちのアズゴンさん・・・毎年、この時...オアシス

2024/06/18 09:07

森林浴を楽しもう！柴犬さんが里山をガイドします🌳✨

皆様、お疲れ様です。一旦休憩しませんか？いまやっていること手をとめてみませんか。考えていることから思考を切り離してみませんか。答えを出そうとするの一旦先送りしてみませんか。そうです。一旦、休憩しましょう🍵役割やしがらみやタクス処理、周囲からの期待や理想や目標達成への努力。限られた時間の中できっと必死になって日々を過ごされていることと思います。ですが、だからこそ積極的に休息をとる必要がある気がします...

2024/06/16 13:08

日曜日と森。

引越しして2か月半くらいが経過しました。 今日は、最近みつけたお気に入りの森の写真を。  わたしが勝手に森と呼んでいるだけで、実は公園なのです。 家からだいた…

2024/06/09 11:27

遊歩道からウォルウェ公園へ、森林浴♪

今日はベルギーは祝日でお休み。今週は今日を逃すと1週間雨に見舞われそうだ。 せっかくなのでお天気が崩れないうち

2024/06/04 17:34

森林浴(公園で

今日から6月今週は微妙に調子が悪い日が続いてる。本当に不調の時は薬飲んで寝逃げするんだけど寝逃げするほど不調ではないけど調子がいいとも言えない、ほどほどの低空…

2024/06/01 14:14

初夏の森林浴

Nature Center いつも行っていた森が改修工事なので、別の森に行っている。 ここの年会費は大人1人37ドル。 かなり広くて深い森。 ちょっとした遠足 小学校5年生の林間学校で初めて行った日光の霧降高原を思い出す 高原なんて行った事

2024/05/30 05:09

大興善寺のツツジ

天気予報通りに昨晩から降り出した雨。時折窓を強くたたいて夜中に一度目が覚めました。明日にかけては台風の影響もあり強く降るタイミングもまだまだありそう。  4月…

2024/05/28 17:56

☆緑と鳥のさえずりに癒されたひとり旅 ①

無事に、1泊2日の軽井沢、一人旅を満喫できました💚 年々、怪しげな記憶となってきたので、ブログでの記録は、大切

2024/05/25 18:42

森林の日に「森林浴」をしてきた(2年連続)

ダルビッシュ有投手が日米通算200勝達成。37歳ですが、まだまだ数字は更新してくれそう日米通算200勝は野茂さん、黒田さんに次ぐ3人目だそうです。この200勝っていう数字は決して甘くないよね。さぞ気持ち良い気分になれた事でしょう。あ、気持ち良い気分といえば森林浴ですよ。森林の日だったので森林浴をしてきました。5月は「森林」の中に「木」が5つ入っていることから。20日は「森林」の総画数が20画であることから、だそうで...

2024/05/21 01:14

緑の季節～森林浴のすすめ

野山が新緑から万緑へと移り変わるこの季節、自然豊かな森や林へ森林浴に出かけリフレッシュ！ましょう。静かな森の中を歩けば・・どこからともなく聞こえてくる小鳥のさえずりや、沢を流れる水音などが心地よく響き、心を和ませてくれます。自然が奏でる小鳥のさえずりやせせらぎの音は、周波数分析で人には心地よく聴こえる「1/fゆらぎ」といわれる特性を示すことが知られています。このような自然が奏でる音のもとでは、人は生理的にリラックスした状態になる事も分かっています。新鮮な森の空気をいっぱいに浴びながら、自然に溶け込み健康づくりをしようというのが森林浴ですが・・森林浴では、単に体をリフレッシュさせるだけではなく、精神的なストレスもぬぐい去ることができます。森の木陰は暑さを遮り..爽やかな風を送り..静けさは疲れた体を癒し.....緑の季節～森林浴のすすめ

2024/05/20 10:46

今日は年に何回かある森の開放日

今日は年に何回かある森の開放日。 森というのは、通称「習志野の森」と言われる国有地。 そこを森を長年にわたって保全整理している「みどりの会」のメンバーが定期的に草刈りをしたり保全に努めて

2024/05/20 03:50

埼玉県飯能市【天覧山】突撃ハイキングはスパルタ登山でした

標高195mの天覧山は「飯能の隠れオアシス」でした！

2024/05/18 21:44

久しぶりの緑深い霧島へ

旅行人山荘の5階からだと 標高がどれくらいになるのかな 見晴らしよく桜島まで見えて 鳥のさえずりやカエルのゲコゲコまで 聞こえる 癒されてるなぁとしばし陶然とします その前に加治木『天天有』でラーメン コクのある鹿児島ラーメン中を頂きました 道の駅にも寄って紫いもジェラート...

2024/05/17 15:03

新緑が眩しい、今の時期のセントラルパーク

正に最高だった今日の天気！初夏のような青空と、カラッとした暑さのニューヨークでした！午前中にあった仕事のビデオ会議でも、開口一番は今日の天気について。。。...

2024/05/08 09:37

「みどりの日」わかばの季節

今日5月4日は、”自然に親しむとともにその恩恵に感謝し豊かな心をはぐくむ”「みどりの日」。野山が瑞々しい緑で覆われるこの季節にふさわしい祝日です。自然や緑には癒しやリラックス、人の気持ちを落ち着かせるという心理効果があります。心と体の健康維持のため人混みを避けて、近場の森や林などの緑の多いところで、森林浴を楽みながら歩いてみてはいかがでしょうか？。普段の散歩等も、日課として義務的にただ歩くよりも、道端に咲く花や緑、空の雲や小鳥の囀りなど楽しみながら、のんびりと歩くのがおすすめです。五月の輝くような若葉の中を吹き抜ける、みどりの香り漂う薫風を受けながら・・・みどりの溢れる自然の中を散策すれば、自然に心も躍り心身ともにリフレッシュ！する事ができます。爽やかなみどりの若葉。唱歌「わかば」作詞：松永みやお、作曲：...「みどりの日」わかばの季節

2024/05/04 09:52

森林浴が大切な人！

みなさんこんにちは(*^^*)算命学を使って幸せになる道をお伝えしていますきょうこです！森林浴していますか？たまには緑が沢山ある場所へ行かれると気持ちが良いで…

2024/05/03 19:33

『生きたくなかった僕の殻が割れて森に抱かれた日』を真似て

新宿御苑のヒマラヤシーダ(ヒマラヤスギ) ネドじゅんさんが主催する三脳バランス研究所の、瞑想研究室長、枡田智さん。彼の著書『生きたくなかった僕の殻が割れて森に…

2024/04/07 19:16

10年、それでも気の長い話です…

昨日は、久しぶりの山仕事に行ってきました。 地区の生産森林組合の活動で、植林をしました。 植林と言っても、杉や檜ではなく、クヌギです。 これまでは、杉や檜を植林していましたが、下刈り、枝打ち、間伐などをして、切り出すまでに50年ほどかかります。 現在の組

2024/03/17 05:19

🇲🇾 The Habitat Penang Hill で 森林浴✨✨

ペナンヒルのザ・ハビタットへ✨✨ 日本に帰る前にいくつか行きたい場所があり、その中の1つの ペナンヒルの頂上にあるザ・ハビタットにお友達と行ってみました😚 ◉ ペナンヒルふもと駅に朝9時に集合 この日は平日だったのでそれほど人も多くなかったので ケーブルカーは快速でなく普通往復切符を購入しました✨ 往復RM12（約360円）😚 ケーブルカーに乗るまでに少し並んだのですが、4分もかからず山頂駅に到着✨ 山頂駅から少し歩くとハビタットのゲートの門が見えました😚 ◉ いざ、ハビッタットの森へ✨🌲✨ ゲートをくぐると小屋があり、そこで入場券を購入します。 機転のきくママ友がKlookで検索してくれて、…

2024/03/06 07:23

森林浴さんぽ

 古都の空からごきげんよう愛犬家ゲイことMA⭐CHARUです。    春の陽気も近しです。  この日は寒さも少し和らいでたので体力有り余りドタバタ走りまわり暴…

2024/02/11 04:00

柊の水滴やキャロル合唱でメンタルケア

グループ参加でクリスマスキャロルを歌うことは長い冬から来るメンタルダウンにも効果的

2023/12/29 05:44

散歩と読書

散歩と読書 こんにちは！ 妹が娘の「オトナブルー」を踊っている動画を送ってくれて、実は兄（私）も踊れるんだということを隠しているmametalです。（⬅️姪っ子よ、いつか見せてあげようぞ😁） 今回はただ散歩と読書をしてきたという内容です。 数日前から少し風邪気味でして、頭の中身が全部出るくらい鼻をかんでおりました😢土日をほとんど家で過ごしたので、体が鈍ってしまって「今週はいい週にしよう」と思い、今日は本を持って散歩しに行きました😃 いつものコースで家から徒歩30分位の所にある公園です。 晴れていると気持ちいいですねー👍🏻 高台を登ると貯水湖があります😃 貯水湖の反対側は・・ こんな感じですね。…

2023/11/27 07:48

「森林浴の秘密」 森の香りが、脳に与える効果がスゴイ！

  脳の健康管理、どうする？ 秋真っ盛りです。 アウトドア日和が続く中で、クレジット会社のVISAから送られてくる機関誌で組まれた「香り」と題した特集に、とっても興味深いものがありましたので、今日は、

2023/11/11 22:59

紅葉には早かったけど幽谷の森へ…森林浴！！

ランキング参加中雑談 ランキング参加中旅行 ランキング参加中【公式】2022年開設ブログ MafRakutenWidgetParam=function() { return{ size:'600x200',design:'slide',recommend:'on',auto_mode:'on',a_id:'4070484', border:'off'};}; 【楽天市場ランキング1位獲得】【新米】玄米 2kg 農薬不使用 化学肥料不使用 オーガニック 循環型農法 除草剤不使用 令和5年度 福岡県産 ヒノヒカリ価格: 1999 円楽天で詳細を見る こんばんは！ 雨の中、恒例街中歩きに行って来まし…

2023/11/10 22:45

目から鱗「美容常識の9割はウソ」

落合博子著 図書館予約、2人待ちで割りと早く借りる事が出来ました。元々理美容にはさほど感心もなく美容に凝ることはほぼない私ですがこの本を読んで目から鱗でした。…

2023/10/30 19:58

ひとりグランピングが始まる!!

ひとりグランピング✨✨グランピングエリア内には自然のお花がいっぱいありました。こちらはお馴染みの秋桜マンマ在住の東京でもトンボは見られますが圧倒的に数が違います。生まれて初めてかもと思うほど、何十匹ものトンボを見ました。そのうちのたったの一匹😅THEFARMのグランピングの象徴でもある中央の川水と森は切っても切り離せませんね〜💧リバーサイドに古めかしい井戸がありました。ちゃんと使えます。お水も水溜り程度しか流れていないので安全ですね。川の突き当たりは、イベント広場になっています。10月はハロウィン仕様ということでそれらしきカボチャお化けがいます🎃全ての人が楽しめるように、エリア内にはウォークラリーの仕掛けがあります。マンマもやってみましたが、景品をもらい忘れました💦こんなドジなんて日常茶飯事。グランピング...ひとりグランピングが始まる!!

2023/10/26 12:56

グランピングのご紹介✨✨

ひとりグランピング✨✨小さくて見づらい地図ですが、チェックイン時にエリアガイドをいただきます。こちらのグランピング施設のテントは8タイプほどあり、値段も違います。敷地内にはカフェ、温泉施設、農園があり、農園の中のキャンプ、日帰りBBQ、ミニ牧場などがあります。さらに、この地図には載っていませんが、コテージ、貸し農園もあります。リバーサイドには16棟あります。一般的なタイプで、ご家族やグループの方たちが使っていました。お隣同士がそんなに離れていないのでご家族や寂しがりやさんはいいかも!?キッズパーク子供用の公園です。遠くの少し高いところにあるのはちょっと広めなスイートこちらはアスレチック付きのグランピングボルダリングなんかもできちゃう。ちっちゃい子向きかな。テントの横には、BBQができる、テーブルやストーブ...グランピングのご紹介✨✨

2023/10/25 22:20

✨ひとりグランピング✨の寸前

みなさま、ずいぶん秋らしくなり、爽やかな日々が戻ってまいりました💕いつもFelice*mammaにいらしていただきありがとうございます。ひとりグランピングに行ってきたことをお話しして、vlogを作ろうと思っていましたが、慣れないことは、億劫に感じて、手につかず、出来上がるのを待つより、Blogにアップするのを優先しました。マンマにとっての非日常体験のグランピングをお楽しみくださいませ💕しばらく続きます。ひとりグランピング✨✨東京から高速バスで2時間グランピング施設THEFARMにやってきました。遠くにそれらしき、テントがチラホラ見えてきましたよ!!マンマは車の免許を持っていないのでこのような、車でないと行けないところは諦めていました。でも、そんな人でも楽しめるようなグランピングを見つけました💕東京から高速...✨ひとりグランピング✨の寸前

2023/10/24 00:01

山中で熊さんに出会ったら怖いな

令和4・5年度と、生産森林組合の役員をしています。 しかし、がん治療の副作用で体力がなかったので、ほとんど山仕事(出役)には参加していませんでした。 昨秋、ひさびさに山仕事に行ったのですが、その後、右手首を骨折して、また参加できなくなりました。 他の役員

2023/10/23 05:51

バンクーバー・キャピラノ吊り橋！リスの視線で温帯雨林の森林浴を満喫！

バンクーバー・キャピラノ吊り橋！リスの視線で温帯雨林の森林浴を満喫！ 次々と多くの人が渡り、結構揺れる137mの吊り橋！ 娘が1日付き合ってくれたこの日、 カナダ・プレイスから出ているシャトルバスに乗って キャピラノ吊り橋公園に向かいました

2023/10/22 10:16

バンクーバー、キャピラノ吊り橋公園は森林のテーマパーク！

バンクーバー、キャピラノ吊り橋公園は森林のテーマパーク！ ビクトリアから計画変更！キャピラノ吊り橋公園へ！ グランビル・アイランドのレストランで美味しいシーフードを楽しんで、 その話はこちら：バンクーバー、グランビル・アイランドで豪華なシー

2023/10/21 10:59

【信玄棒道】東京からの日帰り散策におすすめのハイキングコース

  八ヶ岳南麓に信玄棒道と呼ばれる林道があります。武田信玄公が開発した軍用道路だったとのことですが、元々は八ヶ岳南麓から西麓にかけて上の棒道、中の棒道、下の棒道とあったそうですが、現存しているのは上の棒道だけとのことです。 軍用道

2023/10/15 15:43

今日はゆるめに行こうと思います！【リアルタイム更新】10/14朝

毎日暑い中、たくさん歩いて森林浴して、鳥の声を聞いて、いい景色見て、いつもの生活とは逆回しのような日々ですが、さすがに足の指の豆は2つに増えて、身体中もピ...

2023/10/14 09:13

1394. フォトジェニックなハンドケアグッズ

お友だちからプレゼントしてもらったBAUMのハンドソープとハンドクリーム。自分では買わない・買えない高級品なので、嬉しくて写真を撮っていたら、そのフォトジ...

2023/10/06 08:23

富山おでかけ穴場スポット 杉沢の沢スギに子連れで行ってみた～水遊びもできる！【写真アリ】

海の側にある珍しい杉林 富山県下新川郡入善町にある「杉沢の沢スギ」に小学生のこども2人とお出かけしてきました。 訪れたのは8月の休日。 どこも激しく混んでいましたが、 杉沢の沢スギは人がまばら。 入

2023/10/03 11:47

日本三大急登の谷川岳を電気ガイドバスで緑を感じながらエコツーリズム

はい、着きましたよー。今日は日本三大急登と言われる谷川岳に来たよ。 日本三大急登‼ ちょっと ちょっと！ 万年

2023/09/28 11:46

桃栗3年、クルミは何年？

先日行ったレイコック（Lacock）では、17～18世紀の家並みやヘンリー8世に解散させられた元修道院（のちに個人のお屋敷）の他にも、森林のような庭園部も...

2023/09/26 00:07

軽井沢②

昼ごはんは、蕎麦にしました。 軽井沢旧道のロータリーにある川上庵がおしゃれで美味しくて人気です。 ですが、私たちは軽井沢銀座を登ったところのあづまやに行きます。 けっしておしゃれなお店ではないですが、優しくコシがあって素朴な蕎麦がお気に入りです。 頑固そうな店主さんがやって...

2023/09/24 09:17

明治神宮 大安の今日

 ジゼル「明治神宮のご神木」  マロン「今日はマロンもいっしょ」  マロン「わ～厳かな行列…」  マロン「あ花嫁さんだーハッピーオーラもらっちゃお」   マロ…

2023/09/19 00:10

女神のテラスで〜ひと休み！そして森林浴へ

くもり空の原村で、もはや秋です。朝、窓から入る風は冷たくて、寒い！夜に窓を閉め忘れたら〜さむっ！ススキがコスモスが風でサラサラ心地よい音を立てている朝です。原…

2023/09/14 00:49

奄美大島で川遊び！キャニオニング・シャワークライミングへ

海遊びのイメージが強い奄美大島ですが、川遊びもできちゃいます。 以前、夫が同僚と沢登りへでかけました。 わたしも着いていきたかったのですが、訳あって同行できませんでした。 ということで、8月末のお盆時期（奄美大島は旧暦にあわせたお盆）に、海

2023/09/09 19:19

【50代】休日リフレッシュ ②

ご訪問ありがとうございます😊今日は久しぶりに我が家から車で10分？の森林公園へ行きました 森林浴でリフレッシュです(о´∀`о)もう ドングリが落ちてました …

2023/09/09 15:06

【都内で真夏に27℃！？】払沢(ほっさわ)の滝レビュー【アクセスや駐車場も】

今回は、東京都西多摩郡檜原村にある滝、払沢(ほっさわ)の滝のレビューです。真夏の避暑地に！リフレッシュに！ぜひ、足を運んでみてはいかがでしょうか。

2023/09/02 14:16

【スリル満点！】神戸岩(かのといわ)で渓谷歩き【駐車場アリ】

今回は、東京都の西多摩郡檜原村にある神戸岩(かのといわ)のレビューです。スリル満点な渓谷歩きがおすすめ！！

2023/08/30 18:03

2023/7/23 カルガリー⇒バンフ（On-Itバスで片道10カナダドル） 自然が美しすぎてワロタ

2023/7/23 カルガリーからOn-Itバスでバンフへ。バンフの自然美しすぎてワロタ。カナダ初の国立公園であり、世界遺産です。

2023/08/30 13:04

「サワラの森（2）」異次元の世界を魅せてくれました。

山梨県牧丘町の奥に乙女湖があります。新緑のからまつ林を求め林道を走行中に偶然 見つけました。サワラの森は神秘的で異次元の世界のようでした。 令和4年と令和5年の春に、2年続けて行きましたので、シリーズ（NOを入れます）で紹介して行きます。

2023/08/25 15:02

千葉県大多喜町養老渓谷からの清流で涼しさを感じてください。

千葉県大多喜町にある養老渓谷の「粟又の滝」です。 粟又の滝は、養老川にあり子供たちが水遊び出来る  場所です。 また、滝から下流に向かって遊歩道があり森林浴…

2023/08/24 08:38

【茶色い滝？】タスマニア西海岸を行く！①

きっかけは、職場の方々とのおしゃべり。タスマニア観光の話になり、前々から気になっていた西海岸について訊ねました。

2023/08/20 18:07

夏の森に光差し込む癒やしの風景。（山梨県）

山梨県の夏の渓谷を歩いたと記憶していますが、実際の撮影時期と 場所については、覚えていません。  30年以上前にスライドフィルム時代のもので、スキャナーで読…

2023/08/20 14:54