絶賛大増量中－過去の成功体験と現在の挑戦

絶賛大増量中です。あさイチで紹介されたピラティスとは？

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今日から食事を調整！

  今日から週末に増えた体重と脂肪を減らしていく。 今朝 昨朝 前日/ 1月目標 体重 65.5kg←64.7kg +0.8/+5.5 体脂肪率 18.1←17.7% +0.4/+3.1 体脂肪量 11.9kg←11.5kg +0.4/+2.9 骨格筋量 30.0...

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